Salta, ejercítate y ponte de BUEN HUMOR, 3 en 1🤸🏻‍♀️ - 18 MINUTOS

Descubre una Forma EFICAZ de PERDER FESO

AIR COMBA II

Y vamos con una nueva versión de esta disciplina “medio inventada” que tanto os ha gustado, en la que saltamos a la comba sin comba.

Y es que el Air Comba es una forma súper sencilla de hacer un entrenamiento cardiovascular de una intensidad media-alta en poco tiempo y con la garantía que acabarás con un subidón de endorfinas para todo el día.

Esta rutina sí tiene saltos por lo que no es recomendada para personas que tengas problemas en articulaciones y no requiere de ningún material.

¡Vamos a por ella!
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🔥 CARDIO INTENSO CON PALO 15 MIN

🏋️‍♀️ FULL BODY ADELGAZA Y TONIFICA 24 MIN

🦋 ESTIRAMIENTO 4 MIN

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*Las rutinas están dirigidas a mujeres y hombres de más de 18 años que no tengan restricción médica. Los menores deben entrenar bajo la supervisión de un adulto. Consulte a su doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios.
*Ni María Martínez ni cualquier otra persona del canal Siéntete Joven será responsable de cualquier herida o lesión producida durante el entrenamiento.

[rosadiaco]

Hoy a la mañana me sentía mal, asi que hice "SUAVE " Cuan cálida y cuanto amor genuino das !!! QUE PROFESORA TENEMOS, ERES BELLEZA PURA EN TODAS TUS RUTINAS ❣🇦🇷

[charikki]

NO SE ME HA ENGANCHADO LA COMBA EN NINGUN MOMENTO!!✌🏻😂😂😂😂graaaacias María por hacerlo tan diver, feliz martes🤗❤️

[flormariayepez]

Segunda rutina del día 5 de junio qué fuerte pero la seguí pero genial mil y mil gracias las rutinas de hoy están espectaculares Sencillamente gracias que me ha dado un poco duro porque llevaba tres semanas sin hacerlas pero claro así a otros trabajos fuertes 1000 Gracias mi hermosa guapísima María Martínez eres única lo sabes hermosa gracias gracias mi mejor estructura que he tenido en estos 68 años Gracias gracias gracias guapa👍💪🇨🇴😘🥰🥰🌷💐🌹🌺🌺🌹🌹🌹🌷🌷🥰😘😘😘😘😘

[veraisabel]

Siempre me sorprende cómo empiezas suave y sin darme cuenta ya estamos “a tope” . Gracias! ⚡️ 🎉💙

[familiagm]

He descubierto estos entrenamientos de Air comba y me encantan son mis favoritos me gustaría que hicieses más❤❤

[lidiamartinezflores]

Fantàstica rutina!!! Me encanta! 👏👏👏 Gracias, María, por ayudarme a moverme cada día! Como siempre digo, adoro tu calendario!!! 🙏🙏🙏 A estirar y hasta mañana! 🙋🏼‍♀️

[caty]

Me encantas María llevo casi 2 años con tus rutinas en serio serio de seguido 9 meses me alegras los días y me das fuerza para tan difícil camino 👣pero bueno ahí vamos gracias x hacerlo tan genial a seguir dando caña k me encanta

[flaviamarchesotti]

Gracias María, por mi edad ( 65 años ) hice toda la rutina pero sin lo saltos, me encantó cariños desde Argentina .

[flormariayepez]

Tercera rutina del día 7 de noviembre vaya que fue durísima pero genial 1000 Mil gracias hermosa guapa guapísima María Martínez👍🇨🇴🌹🌷😘🌷🌹🌷😘🌹🌹

[pilarbayon]

Tremenda manera de comenzar la semana. Mañana temprano a por ella. Gracias, María

[Anuskagutfer]

Wow¡¡¡ genial súper adictivo, es increíble como acabas con mas energía y ganas de moverte que cuando empezaste con la rutina. Gracias María. Te superas con cada rutina⚡⚡⚡⚡

[flormariayepez]

Segunda rutina del día 5 de junio Sencillamente genial hermosa guapísima sube hasta la madre con ese lazo fue Sencillamente genial hermosa mil y mil gracias Feliz lunes

[mifitaa]

Gracias por tus videos! Con mi mamá hacemos tus rutinas de ejercicio todos los días y nos a ayudado mucho a tener una vida saludable !y fuerte! Jeje

[dianamercedesvalenciasanch]

Siiii mañana la are nueva versión gracias maestra María Martínez..

[karlaromo]

El ejercicio nunca ha sido mi fuerte. Siempre lo había evitado por considerar que no era lo suficientemente buena o hábil para hacerlo. Pero tus rutinas son tan amenas, se disfrutan tanto que no siento el ejercicio como ese castigo hacia mi cuerpo por tener sobrepeso sino como una manera de conectar con él, de sentirlo y cuidarlo, además de pasar un rato súper agradable. Gracias por esto, María, porque aún sin saberlo estás ayudándome a mejorar la relación con mi cuerpo ❤

[conchidiez]

Corta, intensa y sobre todo he salido chorreando de sudor, más rutinas cómo está💪👏

[patriciamaquieira]

Increíble como siempre, unas ganas y una onda que atraviesa la pantalla. Muchas gracias 😊 👏🏻👏🏻👏🏻

[elizabethpinedamontaguth]

Seguí la rutina con estos ejercicios muy fácil y super chévere María
muchas gracias, un abrazote.

[catalinazermeno]

Super!! Muy buenas tus rutinas, inspiras a no dejarte, gracias guapísima, cortita pero efectiva, gracias ⚡⚡⚡⚡⚡⚡⚡⚡⚡⚡

[montsegr]

Qué bien, María!! Qué ganas tenía de que hicieras la segunda!!! Muchísimas gracias, guapísima!!! 💗💗💗💗