filmov
tv
В 55, 60, 70 ЛЕТ ваши ноги 100% перестанут болеть и уставать! Просто сделайте ЭТО...
Показать описание
В 55, 60, 70 ЛЕТ ваши ноги 100% перестанут болеть и уставать! Просто сделайте ЭТО...
В этом видео мы обсуждаем важность ведения активного и здорового образа жизни с возрастом. Ходьба — одно из самых эффективных занятий для улучшения сердечно-сосудистой системы, укрепления мышц и костей, а также для повышения уровня энергии. Однако, с возрастом важно адаптировать наши физические цели в соответствии с индивидуальными потребностями.
Знали ли вы, что универсальная рекомендация проходить 10 000 шагов в день может не подойти каждому? Давайте разберемся, почему это не всегда применимо, особенно для пожилых людей, и как персонализированные цели могут принести больше пользы, не нанося вреда организму. Также мы расскажем о том, как важно поддерживать правильную осанку при ходьбе, чтобы избежать травм суставов, улучшить координацию, дыхание и общее состояние здоровья.
Мы также даем советы о том, как избежать резких остановок при ходьбе, чтобы предотвратить головокружение и падения. Забота о вашем теле с помощью этих простых практик может гарантировать более здоровую, активную и независимую жизнь.
В этом видео мы обсуждаем важность ведения активного и здорового образа жизни с возрастом. Ходьба — одно из самых эффективных занятий для улучшения сердечно-сосудистой системы, укрепления мышц и костей, а также для повышения уровня энергии. Однако, с возрастом важно адаптировать наши физические цели в соответствии с индивидуальными потребностями.
Знали ли вы, что универсальная рекомендация проходить 10 000 шагов в день может не подойти каждому? Давайте разберемся, почему это не всегда применимо, особенно для пожилых людей, и как персонализированные цели могут принести больше пользы, не нанося вреда организму. Также мы расскажем о том, как важно поддерживать правильную осанку при ходьбе, чтобы избежать травм суставов, улучшить координацию, дыхание и общее состояние здоровья.
Мы также даем советы о том, как избежать резких остановок при ходьбе, чтобы предотвратить головокружение и падения. Забота о вашем теле с помощью этих простых практик может гарантировать более здоровую, активную и независимую жизнь.
0:08:05
Если Вам 70 лет! ВСЕГДА Двигайтесь Меньше и Делайте Эти 3 Вещи...
0:00:32
Очень красивое поздравление с Юбилеем
0:00:30
Лучшие упражнения для пожилых людей 👥 #упражнение #больвспине #больвсуставах...
0:05:09
Чуандо Тан: как в 55 лет выглядеть на 35? Его секреты молодости...
1:25:00
В 55, 60, 70 ЛЕТ ваши ноги 100% перестанут болеть и уставать! Просто сделайте ЭТО......
0:01:15
Пенсионный возраст снизят до 55/60 лет. Вот что ждет россиян в 2025 году...
0:00:19
БРАЧНЫЙ РЫНОК / На 100 женщин после 40 лет сколько мужчин? 😱😱😱...
0:00:27
КАК Одеваться ШИКАРНО ОСЕНЬЮ ЖЕНЩИНЕ после 55 💕 60 💕 70 Лет.НЕ БОЙТЕСЬ быть красивыми.#мода #over60...
0:00:59
ЧУДО МАСКА ВОЗВРАЩАЕТ МОЛОДОСТЬ!
0:08:47
Мне 83, но силен как в 40. Секреты Хасинто Бонилья
0:00:31
С юбилеем
0:15:29
ЗАРЯДКА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ 10 упражнений стоя МОЖНО ДАЖЕ В 70+ лет...
0:00:45
футаж для юбилея - 50, 55, 60, 65, 70 лет
0:01:00
Шикарные образы для женщин 50, 60, 70+ на осень 2024 #мода #стиль #одежда #красота #обзор...
0:00:31
БОМБА ОТ МОРЩИН. Самая сильная в мире маска для лица
0:00:24
Как сделать стильную прическу в 60 лет быстро и легко. Татьяна Другова. #красота #прическа...
0:00:05
А у тебя идеальный вес?
0:16:15
ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ, ДЕЛАЮТ ВСЕ СТАРЫЕ ВРАЧИ ! Гимнастика ДОЛГОЛЕТИЯ для ПОЖИЛЫХ людей на каждый день....
0:00:56
Макияж маме 💄 возрастной макияж. Ждем ваших лайков, комментариев и подписки ❤️...
0:04:20
Утренняя гимнастика для пожилых людей | ЛФК упражнения
0:00:14
Стрижка пикси и холодный блонд #shorts #стрижка #haircut #blonde #окрашивание #pixie #pixiehaircut...
0:00:08
Шикарное летнее #платье Нравится? #обзородежды #мода2024
0:06:03
НОРМА ДАВЛЕНИЯ: таблица по возрасту АД
0:00:22
Поздравление с Днём рождения мужчине.
Комментарии