Το #1 συμπλήρωμα που προλαμβάνει την άνοια

Ο Στέλιος Πανταζής δέχεται ραντεβού στο ιατρείο του στη Λεωφόρο Μεσογείων 303 στο Χαλάνδρι (κοντά στο μετρό του Χολαργού) και διαδικτυακά μέσω Viber, Whatsapp, Messenger, Skype, Zoom κτλ.

Για να κανονίσετε ραντεβού μπορείτε να καλέσετε στο 2102628639.

Αυτή τη στιγμή πολλές βιταμίνες και συμπληρώματα διατροφής κυκλοφορούν στο εμπόριο που υπόσχονται ότι βοηθούν την υγεία του εγκεφάλου. Κάποια από αυτά είναι μείγματα από βιταμίνες, βότανα και συμπληρώματα διατροφής τα οποία κυκλοφορούν στο εμποριο υπόσχονται ότι βοηθούν την υγεία του εγκεφάλου. Αυτά τα μείγματα τα σχεδιάζουν ειδικοί ή λιγότερο ειδικοί και στόχο έχουν να το προστατέψουν τον εγκέφαλο σας. Δεν θα ήταν ενδιαφέρουν να μάθουμε ποιο είναι το πιο συχνό συστατικό σε αυτά τα μείγματα;

Αν και μέχρι το 2019 το συχνότερο συστατικό ήταν των ginkgo biloba, από το 2019 και μετά το νούμερο ένα συστατικό αυτών των σκευασμάτων έγινε η βιταμίνη d. Έχω μιλήσει επανειλημμένα για τη σημασία της βιταμίνης d από αυτό το κανάλι και δεν σταματάω να μιλάω για τη σημασία της. Ήταν από τις πρώτες βιταμίνες που προσπαθούσα να ενημερώσω τους συναδέλφους μου να συστήνουν πριν από 20 χρόνια όταν δούλευα στο νοσοκομείο στο τμήμα παθολογίας, τότε που όλοι οι συνάδελφοι παθολόγοι πίστευαν ότι η βιταμίνες δεν κάνουν απολύτως τίποτα. Σήμερα, οι περισσότεροι ασθενείς που με επισκέτονται στο ιατρείο μου παίρνουν βιταμίνες τις οποίες τις έχουν συστήσει οι γιατροί που τους παρακολουθούν. Συχνά μάλιστα βιταμίνη d. Θέλω να πιστεύω ότι έχω βάλει και εγώ το λιθαράκι μου σε αυτό.

Άρα λοιπόν με κάθε νέα μελέτη που επιβεβαιώνει τη σημασία της βιταμίνης d νιώθω να επιβεβαιώνεται το κλινικό μου ένστικτο και η μελέτη που είχα κάνει σχετικά με τη βιταμίνη d πριν από 25 χρόνια. Τότε, σε σχέση με τη έκπτωση της νοητικής ικανότητας υπήρχαν μόνο μελέτες παρατήρησης. Υπήρχαν μελέτες οι οποίες έβλεπαν ότι τα άτομα που είχαν χαμηλότερη βιταμίνη d εμφάνιζαν συχνότερα άνοια. Είναι όμως δύσκολο να είσαι σίγουρος αν η έλλειψη βιταμίνης d είναι αυτή που οδηγεί σε άνοια. Τα άτομα που έχουν χαμηλή βιταμίνη d συχνά καπνίζουν, δεν γυμνάζονται και είναι υπέρβαρα η παχύσαρκα. Όπως έχω πει επανειλημμένα μέσα από αυτό το κανάλι, η έλλειψη συστηματικής άσκησης, το κάπνισμα και το αυξημένο βάρος είναι πολύ σημαντικοί παράγοντες κινδύνου τόσο για χαμηλή βιταμίνη d, όσο και για αυξημένη πιθανότητα εμφάνισης άνοιας. Έτσι αν και φαινόταν μια ισχυρή συσχέτιση, ήταν ένα δύσκολο να καταλήξουμε σε αιτιότητα.

Αυτό όμως άλλαξε τις επόμενες δεκαετίες και αυτή τη στιγμή υπάρχουν τρεις ξεχωριστές μελέτες παρέμβασης που αποδεικνύουν ότι η ανεπάρκεια βιταμίνης d επιταχύνει τη νοητική έκπτωση και μακροχρόνια οδηγεί σε άνοια.

Η δοσολογία που φαίνεται ότι είναι ιδανική για την πρόληψη της νοητικής έκπτωσης θέλει προσοχή γιατί ενώ η χαμηλή δοσολογία, δηλαδή οι 400 ή 800 IU, βοηθούν, για μεγιστοποίηση της πρόληψης χρειάζεται υψηλότερη δοσολογία. Προσοχή όμως γιατί η πολύ υψηλή δοσολογία μπορεί να φέρει άλλα προβλήματα.

Θυμίζω ότι στο ιατρείο μου βοηθώ πολλούς ασθενείς ή τους συγγενείς τους να προλάβουν την άνοια με συγκεκριμένα και ολοκληρωμένα προγράμματα που συνδυάζουν διατροφή, άσκηση και τα κατάλληλα συμπληρώματα διατροφής. Μπορείτε να καλέσετε στο 210 26 28 639 για να κανονίσουμε έναν ραντεβού για να βοηθήσω εσάς ή κάποιον δικό σας που έχει ανάγκη.

Αν φτάσατε μέχρι εδώ σημαίνει ότι το ζήτημα της άνιας σας ενδιαφέρει πολύ, για αυτό προτείνω να δείτε το βίντεο που εμφανίζεται αυτή τη στιγμή δεξιά μου που λέω ποιες ασχολίες βοηθούν στην πρόληψη της άνοιας. Θυμίζω ότι πατώντας το κουμπί μου αρέσει και κοινοποιώντας το βίντεο με βοηθάτε πολύ. Σας ευχαριστώ.

[dhduddordhdewiegeue]

Όλους τους ενδιαφέρει η άνοια η εποχή είναι περίεργη και δεν ξέρουμε τι γίνεται ακόμα και στους μη ηλικιωμένους.

[ΈλεναΠαπαδοπούλου-ωμ]

Γειά σου όμορφε γιατρέ!!! ευχαριστούμε για όλα.... Να σας έχει ο θεός καλά ❤

[konstantinakotsou]

Ευχαριστουμε, να είστε πάντα καλά!!!, από Γερμανια

[elenir.]

Και να εχετε υγεια και χαρα στην ζωης σας❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[panagiotageorgousi]

Καλημέρα, συγχαρητήρια για την προσφορά σας ευχαριστώ πολύ, να είσται καλά, . Καλά Χριστούγεννα, με υγεία και ευτυχία, . ⭐⭐♥️

[giotaantoniou]

Σωστή ενημέρωση.Συγχαρητηρια αγαπητέ συνάδελφε.

[elenibrousianou]

ΣΕ ΕΥΧΑΡΙΣΤΟΥΜΕ ΠΟΛΥ ΓΙΑ ΤΗΝ ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ ΣΟΥ

[ΕιρήνηΑυγενακη-πι]

Ευχαριστώ πολύ είσαι υπεροχος!!!❤καλα Χριστούγεννα

[litsazaf]

Σας ευχαριστώ Καλά Χριστούγεννα με υγεία.

[greggikakis]

Καλημέρα γιατρέ ευχαριστούμε μου μας λες τις γνώσεις σου και την ευγένεια που έχετε Ναστε καλα

[ifigeniatzolou]

Συγχαρητήρια γιατρέ πολύ χρήσιμες συμβουλές σας πάντα να είστε καλά να μας συμβουλεύετε καλά Χριστούγεννα σας εύχομαι με υγεία και καλή χρονιά!

[evaggeliageorgiadu]

Έχω ακούσει κ για την Β12 ότι βοηθά στην πρόληψη της άνοιας.

[marigostasini]

Το καλσιοραν ειναι ενταξει η ναπαρω και κατι αλλογιατι με ενδιαφέρει το θεμε της ανοιαςΣας ευχαριστώ πολυ παντα σας παρακολουθω

[stratosbking]

Η υψηλή δοσολογία της vitamin D τι παρενέργειες έχει;

[ChrFot]

Καλησπέρα γιατρέ, σε μια χώρα όπως η Ελλάδα με τόση ηλιοφάνεια, χρειαζόμαστε όντως συμπληρώματα ή απλά αρκεί η έκθεση στον ήλιο;

[elenir.]

Ευχαριστουμε πολυ γιατρουλη σας ευχομαι καλα χριστουγεννα καλη χρονια κ

[AnnaFotinou]

Κύριε Πανταζή ισχύει ότι πρέπει να πίνουμε την Dαζι με K2;

[georgiagiolia]

Ειναι αρκετο να παιρνουμε τη βιταμινη D απο τον ηλιο???

[Elisgeo.]

Υπαρχει κληρονομικοτητα για την ανοια ? Κι'αν γινει προλυψη ποσο μπορουμε να το ελαχιστοποιησουμε...?

[aggelikazam]

Πολυ ωραιο video !! Ευτυχως που υπαρχουν ανθρωποι σαν εσας που μπορουν να δωσουν συμβουλες. Η βιταμινι D εχει διαφορα απο την D3 ; Ευχαριστω !