Organizzare il tuo digiuno intermittente

In questo video ti spiego come organizzare la tua giornata per un'esperienza di digiuno intermittente fatta a regola d'arte.

[luciabattistelli]

😘🍀🌈☀️..grazie..infinity Love and joy..w la vita💜💫🙌

[paolagrasso]

Buongiorno dott.io la adoro per come spiega il tutto ho iniziato a seguire le sue ricette le salvò tutte troppo buone e salutari grazie di cuore

[annaritalagatta]

Buongiorno cara buona giornata e sempre grazie x i tuoi video

[teresam.]

Buonasera dottoressa, sono una nuova iscritta, interessante i suoi argomenti, ho problemi di Acufeni, il digiuno intermittente mi può aiutare? Grazie

[bellanight]

Buongiorno, ma se io preferissi come orario dove mangiare dalle 14:00 alle 21:00? Io preferirei saltare la colazione

[silviafesta]

Salve...intanto la ringrazio x il tempo che ci ha dedicato e per le info utilissime...infine le volevo chiedere se questo digiuno lo possiamo far diventare un vero e proprio stile di vita...ossia sempre E non saltuario...grazie se mi risponderà un saluto 😙😙

[paolacopat]

Per favore, giorni fa ho trovato una spiegazione importante che poi mi è sfuggita ecco cosa ricordi: la forza viene dal tenere calda l schiena e i reni. . .per favore potrei rileggerla? Grazie...

[paololemma]

Cara dottoressa vorrei sapere se durante il digiuno intermittente che io ormai adotto da 18 mesi faccio bene ad assumere cloruro di magnesio poi tisane di tea verde con zenzero, cannella, curcuma e chiodi di garofano. Io mi sento alla grande quando più passa il tempo e mi alleno ad alta intensità. Grazie se mi da una risposta

[francorizzi]

Buongiorno sono nuovo la trovo molto interessante il digiuno intermittente, se non ho capito male dopo il pranzo della sera diciamo alle 20.00 fino alle 12.00 del giorno dopo sarebbe ideale?

[carmelaclaps]

Ciao spieghi molto bene.... Volevo chiederti... Ho digiunato x un giorno.... Ho solo assunto liquidi.... Perche è un periodo che ho la bocca sempre amara.... Cosa mi consigli oltre. Questo.... Grazie

[lisalucchese]

Che tipo di verdure consiglia a pranzo?

[mariabernardi]

Salve dottoressa se faccio digiuno la mattina a cena cosa posso mangiare

[annaritalagatta]

Volevo chiederti solo una cosa, durante le giornate che non digiuno x la cena seguo gli stessi alimenti del pranzo?? Grazie mille

[DanielaDeflorio]

Salve, volevo sapere se la finestra del digiuno potesse essere spostata più avanti. Per esigenze mie e familiari ho necessità di fare pranzo e cena quindi pensavo di organizzare la finestra 16/8 dalle 13 alle 21... Può andare bene ugualmente?

[annaluciapapalia]

Buona serata, vorrei sapere se si può fare il digiuno intermittente per un lungo periodo senza interromperlo. Grazie

[giuseppecucinotta]

Buongiorno io faccio solo la cena verso le 21... poi solo acqua e caffè amaro durante il gg.... va bene????

[francescameli]

Buon pomeriggio
Chi ha patologie come per esempio epatite autoimmune possono può fare il digiuno

[silvia]

Buongiorno un info volevo sapere ma Quindi per il digiuno si inizia con colazione ore 8 poi pranzo ore 13 poi digiuno giusto ? Grazie

[sabrinamiglioli]

Ciao, io bevo tee/ camomilla, senza zucchero, xè l‘acqua calda non mi piace. Può andar bene come soluzione? Caffè e latte non ne bevo. Io in.effetti non faccio colazione xè non ho fame, anche se faccio il digiuno intermittierente, tengo di solito fino ad ora di pranzo e poi spesso non ho più fame fino al giorno dopo. Può andar bene?

[marysca]

Qual è l'ideale? Quanti giorni a settimana sarebbe meglio fare un digiuno intermittente 16/8?