ПСИХОЛОГИЯ позитивных ИЗМЕНЕНИЙ |Прохазка, Норкросс, ди Клементе| Обзор книги

Сегодня поговорим об изменениях. Пробовали отказаться от вредных привычек или, наоборот, внедрить в жизнь что-то новое, нужное? Почему так сложно меняться?! И почему изменения - это не всегда действия?

Об этом вам расскажет книга Психология позитивных изменений: как навсегда избавиться от вредных привычек. Авторы: Дж. Прохазка, Дж. Норкросс, Карло ди Клементе.

Авторы раскрывают читателю:
- алгоритм психологических изменений;
- методы, которые эффективно работают на каждом из этапов;
- ловушки на пути изменений и проблемы рецидивов.

00:00 Книга не только про вредные привычки
00:48 Может ли человек меняться вне психолога
02:02 Первая часть книги. Как мы меняемся
04:37 Мифы, которые мешают нам поменяться
07:55 Стадии психологических изменений
08:25 Первый этап: сопротивлением изменениям
10:23 Второй этап: размышления
15:12 Третий этап: подготовка к изменениям
17:40 Четвертый этап: действие
19:48 Пятый этап: закрепление изменений
21:08 Шестой этап: завершение изменений
23:03 Для кого данная книга

Все подробности в обзоре! Приятного просмотра.

[sean-hsvp]

Потеряла Вас из своего инфополя и долго не могла найти ❤
Благодарю алгоритмы ютуба, что вернули Вас ко мне в рекомендации ❤❤❤
Всем приятного просмотра!

[olgavoronina]

Спасибо Юлия за обзор книги. Хочу отметить у вас такая приятная речь, и чувствуется, что вы пропустили информацию из книги в своё сердце и так грамотно своими словами её пересказываете.
Очень вовремя для меня вышло это видео, так как никак не могу понять почему я возвращаюсь к перееданию сладким. Хочется линейного результата, но то что вы озвучили про спираль, было очень ценно. Ещё раз спасибо за ваш труд.

[radiant]

Юлия, вы просто наше сокровище. Послала этот обзор своему психологу с которым сейчас занимаюсь. Про вас должен знать весь ютуб. Успехов и процветания)))

[Vadim_Bull]

22:23 Новый социальный Образ !
Спасибо Круто ! Взял на вооружение !

[БолатСакиев-щэ]

Было интересно узнать о существовании такой книги, занесу ее в список книг для прочтения.Спасибо.

[МаркеллКрасавчик]

Здравствуйте Юлия ! Я на собственном опыте знаю что от вредных привычек избавится можно и для это не обязательна помощь конкретного специалиста 😇 Спасибо за обзор 🙂

[kiasoul]

Юля Вы лучшая. Вопрос..Есть ли упражнения, чтобы иметь такие же скулы, как у Вас?