5 ПРОСТЫХ ЗАВТРАКОВ (очень вкусно и полезно)

Всем привет, в этом выпуске поделюсь с вами своими любимыми завтраками, теми, которые чаще всего бывают в моём рационе. Ничего сверх естественного, обычные продукты, которые бывают дома у всех. Готовить быстро, насыщение на 4-6 часов. Приятного просмотра и аппетита

__________________________________________
💸 Если вы хотите отблагодарить меня за полезный контент и совершить энергообмен:

__________________________________________

Ссылки:

таймкоды:
00:00 - каким должен быть завтрак
01:14 - завтрак №1
02:48 - завтрак №2
04:24 - завтрак №3
08:45 - завтрак №4
13:34 - завтрак №5

[АлесяБлинова-жв]

Я вами очарована❤! Искренняя, настоящая, красивая, живая, с юмором🥰

[allaovchinnikova-goroshk-wsgw]

Спасибо!! Действительно простые, красивые и полезные завтраки!!!

[SvetlanaKudlova]

Спасибо Вам огромное за честность. Вторую неделю соблюдаю БЖУ, и отличные результаты очень приятно наблюдать. Я пробовала очееень много разных диет. И постоянно срывалась на сладкое, было постоянное чувство голода. И тут в очередной раз искала как похудеть и воаля 😊 Екатерина ❤❤❤ СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ, Я ПЕРЕХАТЕЛА ЕСТЬ СЛАДКОЕ.😮 Оно вообще мне кажется не вкусным, чего раньше и представить не могла. Пусть Господь благословит Вас за всю информацию какую вы даёте. Смотрю многие ваши видео и применяю ❤

[ЛюбовьЛбб]

Катя, вы очень обаятельная, люблю вас смотреть и слушать, искренность подкупает, таких людей сейчас мало❤

[АлександраГалушкина-яю]

Когда прекращаю смотреть видео про полезную еду, идёт откат назад и так во всём. Всем развития и внутренней гармонии с собой! Катенька, благодарю! Всё вкусно и полезно! 🎉❤

[ЛюдмилаТокаревич]

Дуже дякую за класні рецепти, будемо готувати з радістю, знімайте ще!

[OlechkaSafonova]

Умничка!!! Рецепты супер! А главное быстро без заморочек, ну и конечно главное полезно!!!❤

[spinnlgewebe]

Супер, тоже не люблю сладкие завтраки, все рецепты ем сама, но обычно нет такого разнообразия на тарелке, надо взять на заметку)) хотела сказать вам про «несопливую» жидкую яичницу: все так же жарим, но когда снизу застыло, а сверху еще сопли, чуть-чуть лью воды, и закрываю буквально на несколько секунд крышкой. Вода моментально вскипает, и от этого пара «сопли» на желтке схватываются 😂. Получается идеальная яичница без соплей и с полностью жидким желтком )) главное, не отвлечься в этот момент )))

[NataliaZimakova]

Здоровья Вам, лично и Вашим близким людям!

[МарияВельковская-мх]

Очень вовремя, я забрела на Ваш канал!!! Женщина я уже пожившая, многое из того, что говорите и показываете я знаю и применяла ... но, это было давно . Потом всякое в жизни стряслось и я стала жрать, как не в себя, разную всякую неполезную еду остановиться пыталась, но не очень))) . А увидела тарелки которые вы предлагаете на завтрак и поняла, что всё, наконец-то время пришло снова вернуться к здоровью и красоте!!! Не знаю что случилось с моим сознанием. Спасибо большое за мотивацию и за такую простую, человеческую подачу элементарной ценности здоровья ! Благодарю!!!❤

[elenagubina]

Случайно наткнулась на ваш канал. Все топики очень интересные. Начала с завтраков - отличная подборка! Спасибо вам большое!

[ТатьянаВерховод-чм]

Благодарю, Катюша, завтраки чудесные!!!

[ЯланаСерго]

Очень нужный и классный материал . Ждём обеды и ужины

[АнжеликаНадтока-по]

Катя добрый день, как приятно вас видеть!!! 💞И ваше новое видео, я просто очень, очень жду!!! И радуюсь каждому выпуску, столько всего полезного!!! Вы супер!!!👍👍👍

[АлександраДидыченко]

Благодарю за вдохновение!
Сделала завтрак, как у Вас, от удовольствия сфотографировала, и теперь впервые за последние пару лет буду есть его без просмотра параллельно роликов на ютуб 😵‍💫

[kot_ir]

Офигеть! Сколько в ютубе не искала только Вы нормальный завтрак

[ЕленаГневушева-жщ]

Супер! Спасибо! ❤ Когда наглядно всë показано, намного удобнее и понятнее😊 Да, такой тарелочкой я точно наемся))) и перекусы будут не нужны) Отличное видео! Огромная благодарность!!! Екатерина, здоровья Вам и Вашей семье, благополучия и успехов! ❤

[НаталияОсадча-ко]

Вы молодцы, завтраки просто чудесные. Спасибо:)!

[ЮлияМихайлова-шъ]

Катя, большое спасибо за Вашу работу!
Только благодаря Вам я перестала есть сахар и вредности. Месяц решила попробовать без них, по Вашей рекомендации. Потом втянулась. И уже 3 месяца питаюсь правильно и сбалансировано.
Результат: минус 6 кг, минус 6 см в талии
Очень Вам благодарна ❤

[olgatolmacheva]

Супер!!! Забрала все 5 вариантов себе в копилочку ❤