Сахар и уровень энергии

Сахар и уровень энергии. Низкий уровень энергии, сонливость после обеда, быстрая усталость вечером - в 80% случаев признаки нестабильного уровня сахара в крови. Избавиться от этих симптомов можно с помощью питания. На прямом эфире мы разберем:
- признаки повышенного и пониженного уровня сахара в крови
- 10 стратегий в питании как повысить уровень энергии через стабилизацию уровня сахара в крови.