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esercizi di MOBILITÀ per le SPALLE
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#shouldermobility #spalle #shoulderexercises
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Per preparati al meglio prima della tua seduta di parte alta è fondamentale passare tramite esercizi specifici di scarico spalle. oltre che per il riscaldamento questi piccoli esercizi sono utili per prevenire gli infortuni e rendere più armonici e fluidi i movimenti del consolo scapolo-omerale! provali!
00:00 introduzione alla mobilità delle spalle
00:17 esercizi corpo libero
03:32 esercizi con trx
04:48 esercizi con fitball
06:07 corpo libero da terra
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04:48 esercizi con fitball
06:07 corpo libero da terra
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