filmov
tv
3+1 ιδέες για πρωινό | 3+1 breakfast ideas
Показать описание
3+1 ιδέες για πρωινό | 3+1 breakfast ideas
Τελικά το πρωινό τι ρόλο έχει στη μέρα σου; Είσαι από εκείνους που το πρωί τρώνε σαν βασιλιάδες, που λέει και ο λαός μας, ή από εκείνους που ξεκινούν τη μέρα τους με καφέ και μόνο;
Σήμερα έχω να σου προτείνω 3 + 1 διαφορετικά πρωινά. Εύκολα, γρήγορα και υγιεινά. Ελπίζω να σου δώσω έμπνευση και κίνητρο για να εντάξεις κι εσύ το πρωινό στη μέρα σου.
🥣Η βάση για τις κρέμες είναι:
1/2 κούπα βρώμη
1 κούπα γάλα
1 κσ μέλι
Από εκεί και πέρα μπορείς να προσθέσεις φρούτα, φρέσκα ή αποξηραμένα, ξηρούς καρπούς, σπόρους, κανέλα, φυστικοβούτυρο, ταχίνι και ότι άλλο μπορεί να σου αρέσει.
Οι συνδυασμοί και οι επιλογές είναι άπειροι.
Την κρύα κρέμα θα χρειαστεί να την αφήσετε στο ψυγείο για τουλάχιστον 2 ώρες. Ιδανικά όλο το βράδυ. Αν θέλετε με ποιο κρεμώδες υφή την κρύα κρέμα, μπορείτε να προσθέσετε 1 κουταλιά γιαούρτι ή 1 κουταλιά τυρί κρέμα.
🥣Για το τοστ αυγού χρειαζόμαστε:
1 αυγό
2 φέτες ψωμί για τοστ
1 φέτα τυρί για τοστ
3 φέτες μπέικον (προαιρετικά)
1. Τηγανίζουμε το αυγό σε βούτυρο ή λάδι , σπάζοντας τον κρόκο
2. Αλείφουμε τις φέτες του ψωμιού με βούτυρο και βάζουμε μια φέτα τυρί
3. Βάζουμε το τηγανισμένο αυγό
4. Προσθέτουμε και το μπέικον
5. Ψήνουμε στην τοστιέρα
Αν δεν έχουμε τοστιέρα , ψήνουμε για λίγο τις φέτες του ψωμιού στο γκριλ να φρυγανιστούν. Όσο είναι ακόμα ζέστες βάζουμε τα υπόλοιπα υλικά.
Intro Music:
NOTE: Το βίντεο δεν είναι διαφημιστικό
Τελικά το πρωινό τι ρόλο έχει στη μέρα σου; Είσαι από εκείνους που το πρωί τρώνε σαν βασιλιάδες, που λέει και ο λαός μας, ή από εκείνους που ξεκινούν τη μέρα τους με καφέ και μόνο;
Σήμερα έχω να σου προτείνω 3 + 1 διαφορετικά πρωινά. Εύκολα, γρήγορα και υγιεινά. Ελπίζω να σου δώσω έμπνευση και κίνητρο για να εντάξεις κι εσύ το πρωινό στη μέρα σου.
🥣Η βάση για τις κρέμες είναι:
1/2 κούπα βρώμη
1 κούπα γάλα
1 κσ μέλι
Από εκεί και πέρα μπορείς να προσθέσεις φρούτα, φρέσκα ή αποξηραμένα, ξηρούς καρπούς, σπόρους, κανέλα, φυστικοβούτυρο, ταχίνι και ότι άλλο μπορεί να σου αρέσει.
Οι συνδυασμοί και οι επιλογές είναι άπειροι.
Την κρύα κρέμα θα χρειαστεί να την αφήσετε στο ψυγείο για τουλάχιστον 2 ώρες. Ιδανικά όλο το βράδυ. Αν θέλετε με ποιο κρεμώδες υφή την κρύα κρέμα, μπορείτε να προσθέσετε 1 κουταλιά γιαούρτι ή 1 κουταλιά τυρί κρέμα.
🥣Για το τοστ αυγού χρειαζόμαστε:
1 αυγό
2 φέτες ψωμί για τοστ
1 φέτα τυρί για τοστ
3 φέτες μπέικον (προαιρετικά)
1. Τηγανίζουμε το αυγό σε βούτυρο ή λάδι , σπάζοντας τον κρόκο
2. Αλείφουμε τις φέτες του ψωμιού με βούτυρο και βάζουμε μια φέτα τυρί
3. Βάζουμε το τηγανισμένο αυγό
4. Προσθέτουμε και το μπέικον
5. Ψήνουμε στην τοστιέρα
Αν δεν έχουμε τοστιέρα , ψήνουμε για λίγο τις φέτες του ψωμιού στο γκριλ να φρυγανιστούν. Όσο είναι ακόμα ζέστες βάζουμε τα υπόλοιπα υλικά.
Intro Music:
NOTE: Το βίντεο δεν είναι διαφημιστικό
0:11:59
3+1 ιδέες για πρωινό | 3+1 breakfast ideas
0:00:37
3 ΠΡΩΙΝΑ εύκολα + νόστιμα σε 1' | Efi Koloverou Dietitian
0:09:45
Easy 10 Breakfast Recipes
0:01:01
3+1 ΓΛΥΚΑ ΠΡΩΙΝΑ ΙΔΑΝΙΚΑ ΓΙΑ ΑΠΩΛΕΙΑ ΒΑΡΟΥΣ
0:13:11
3 ΙΔΕΕΣ για ΥΓΕΙΙΝΑ ΠΡΩΙΝΑ+1 ΑΠΟΤΥΧΙΑ|Βella Mary
0:03:51
Incredible! Quick Breakfast Ready in 5 Minutes! Super Easy and Delicious!
0:00:12
Avocado & egg breakfast meal prep: 10 mins prep, 290 calories & 15g protein | FeelGoodFoodie
0:01:54
1 Tomato with 3 Eggs! Easy recipe perfect for breakfast! Simple and delicious recipe!
0:04:35
Jeito certo e jeito errado te comer no café da manhã para diabéticos!
0:30:14
3 eggs for 1 tomato! Quick breakfast in 5 minutes. The recipe is simple and delicious
0:02:37
3 Minutes 1 Potato 2 Eggs! A Breakfast That Will Become an Addiction! Breakfast Recipe
0:19:00
3 eggs and 1 tomato! Quick breakfast in 5 minutes
0:00:56
I combined carrots and eggs and the result is impressive!
0:00:17
Can You REALLY Cook Breakfast Like a TOP CHEF in Just 10 Minutes?
0:14:37
3 eggs for 1 tomato! Quick breakfast in 5 minutes! The recipe is simple and delicious!
0:02:48
3 eggs 1 potato and carrot! Quick breakfast in 5 minutes. simple and delicious recipe
0:00:20
Top Chef Shares SECRET to Making DELICIOUS Chicken Sandwiches
0:02:34
1 Potato and 3 egg! Quick breakfast in 5 minutes! Super simple and delicious potato recipe!
0:00:29
THE BEST PESTO EGG TOAST EVER!!
0:00:23
🍳✨ The Ultimate 3 in 1 Omelet Pan – Flawless Eggs Every Time! ✨🔥
0:01:00
Easy Scrambled Eggs For Students
0:00:25
2 Minute PROTEIN OATS RECIPE!
0:08:47
Top 10 Morning Foods You Should Eat Every Day
0:00:30
Baked Oats {Viral TikTok Recipe}
Комментарии