VOLTE A ROTINA SAUDÁVEL com essas 7 DICAS IMPORTANTES

Durante muito tempo a maioria das pessoas viu sua rotina ser alterada e muitos hábitos saudáveis deixados de lado. Muitas dessas tem me falado que vão conseguir, mesmo que parcialmente, retomar alguma rotina daqui para frente. Separei essas dicas para você ter mais saúde e conseguir emagrecer daqui para frente. Me conte o que foi mais difícil para você no período e qual é seu objetivo daqui para frente. Veja os vídeos complementares que separei abaixo.

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[NutricionistaPatriciaLeite]

DICAS E LINKS ÚTEIS ABAIXO. Durante muito tempo a maioria das pessoas viu sua rotina ser alterada e muitos hábitos saudáveis deixados de lado. Muitas dessas tem me falado que vão conseguir, mesmo que parcialmente, retomar alguma rotina daqui para frente. Separei essas dicas para você ter mais saúde e conseguir emagrecer daqui para frente. Me conte o que foi mais difícil para você no período e qual é seu objetivo daqui para frente. Veja os vídeos complementares que separei abaixo.

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[flaviabastos]

Graças a Deus e com suas dicas não engordei nesse período, continuei na alimentação saudável e exercício em casa

[gicosta]

Patricia, seus vídeos e comentários. Acompanho seu canal há 5 meses e graças as suas receitas e dicas consegui emagrecer 18 kg até agora. Espero que você consiga ajudar muito mais pessoas. Um forte abraço. Deus te abençoe!!

[amandagodoi]

❤ Minha motivação é estar bem e feliz cmg msm...isso não tem preço. Março e abril comi o mundo kkk..em maio despertei, voltei e já se foram 4 kg..estou focadae mais feliz! Nao perco nenhuma das suas dicas! Vamos em frente!🏃🏽‍♀️

[AnaSilva-szxt]

Dias difíceis, mas graças à seus vídeos estou conseguindo me manter no controle das minhas ações, obrigada pela sua companhia

[brunacristinacastro]

Eu emagreci na quarentena, achei maravilhoso, nunca tive tempo pra nada, faço exercícios em casa, aprendi a fazer várias receitas saudáveis, quando voltei ao trabalho tava melhor que antes, quarentena foi incrível!!! Tive tempo pra mim !!

[sandraanhelo]

Minha motivação é viver bem e melhor com suas receitas, muito obrigada por compartilhar saúde.Que Deus abençoe a você e sua família bjs.

[carolsl]

Graças a Deus amanhã a academia do condomínio vai reabrir depois de meses fechada, então ja agendei meu horario pra voltar a fazer meus exercícios até minha academia abrir... Otimas dicas, voltar com foco e aos poucos recuperar o tempo perdido.

[eugeniarabelosantos]

Patrícia, suas dicas são maravilhosas. Obrigada ! Ah! Você tem um carisma que mim incentiva a colocar em prática. 😉

[rosangelalima]

Melhorei bastante minha alimentação na quarentena depois que conheci seu canal 😍Obrigada💝

[marciaferreira]

Patrícia, gostei muito desse vídeo, muito motivador, com a pandemia realmente mudei meus hábitos saudáveis e estou com um pouco de dificuldade voltar a me alimentar melhor. Mas estou nesse processo e sei que seus vídeos vão me ajudar muito. Obrigada. 👍

[andreadragaudmussallem]

Trabalho home office todos os dias, dicas top!!!

[ritadecassiaferreirachelle]

Oi patricia tenho te acompanhado. Estou em reeducacao alimentar pois estou com sobrepeso e diabetis. Suas dicas tem me ajudado obrigada bjs!!!

[celiazorman]

Minha motivação: voltar a entrar nas minhas roupas. Não está fácil não. Aqui no sul agora começa o friozinho que "pede" alimentos mais calóricos. A minha maior dificuldade é a tal da disciplina. Mas vamos que vamos. Start no Projeto Diva. Muito obrigada pelas suas dicas preciosas repassadas com tanto carinho.

[aureacostamaiamoreira]

Patrícia, adoro seus vídeos, dicas e receitas saudáveis.Grata por compartilhar seus conhecimentos 🌺🥰🤗

[nilceiasilva]

Patricia vc é TOP me ajudou a mudar meus hábitos alimentares, amo suas dicas .GRATIDÃO

[anaboby]

Paz E Bem 🙏
Suas dicas são ótimas 😇Fiz várias receitas que você postou, principalmente porque tirei o açúcar! Está sendo muito bom, não sinto mais as dores na lombar! É simplesmente sensacional 🙌Ameiii suas dicas! Você é Top demais 🙌😇💕♥️😍 Obrigada 🙏

[josiasoliveira]

Parabéns Patricia suas dicas são muito importante

[sanb.]

Olá Patrícia! Muito obrigada pelas dicas! Seus vídeos são ótimos! Eu gostaria apenas de sugerir incluir no vídeo algum texto/foto para ressaltar o que você está dizendo e para ajudar a quem está assistindo a "guardar" melhor na memória o que foi dito. P.e., dica 1: organize um cardápio semanal... Aproveito a oportunidade para pedir um vídeo sobre isso também, porque me falta criatividade para montar um cardápio semanal...😅Obrigada! Deus te abençõe cada vez mais! 🌻

[nalvaramos]

Graças a Deus não engordei comi bolos doces não me privei pq sempre fazendo jejum exercicios e quando exagerava voltava ao foco amei as dicas