ROTINA NOTURNA PARA ACORDAR ÀS 5H DA MANHÃ | higiene do sono, autocuidado e produtividade 💗🛁🍵🌙

Espero que tenham gostado de acompanhar mais de perto minha rotina da noite para acordar às 5h da manhã ✨🍵💗 Não esqueçam de se inscrever no canal para que eu traga mais conteúdos aqui 🤍

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[ValVieira.s]

oie amores 💗💗 que horas vocês costumam dormir? eu por volta das 23h30 em dias de aula 🥲

[renatamachado]

Também estou tentando retomar minha rotina de acordar mais cedo. Leva tempo, pois maus hábitos praticados há mais tempo levam mais tempo para virarem bons hábitos também. É cuidando de nossa noite e sono que vamos acordar com boa disposição para um novo dia.

[Star-Le]

Cara, eu tô precisando mudar meus hábitos e vc está ajudando muito, antes eu não tinha um planejamento, não lia muitos livros (quase nada ksksk), nao tinha momento de gratidão. muito obrigada por tudo que vc faz para a gente ❤

[MichaellCosta-mw]

Meu Deus sua rotina noturno é muito tranquila eu tenho 11 anos e quando eu crescer quero muito ter uma rotina tranquila, eu com 11 anos tento ter uma rotina equilibrada e produtiva , eu criei até me planner ele me motiva a ter uma rotina mais com regras, beijos da Ju ❤

[aClara]

Meudeus!! Esse é literalmente o quarto dos sonhos!! ❤❤

[angelicavetmkt]

Cara, a estétca dos seus vídeos é muito boa! Eu amo a forma como você grava as coisas!

[Karolmarques]

Val por favor faz um vídeo com dicas pro ensino médio e como funciona, como se prepara pra Enem.
Sinceramente faz esse vídeo por favor
Quem concorda da like 🙋🏿‍♀️

[AnaClara-xptl]

Teamo muito Val eu era super preguiçosa mais depois que eu comecei a ver os seus vídeos minha vida mudou completamente ❤❤

[beatrizgrasiele]

Seu canal é lindo, muito inspirador e motivador ! 💖✨

[IasminDuarte-suuv]

Moça dedicada, inteligente pois divide o próprio tempo bem e ajuda demais pessoas como eu que vão incluir algo novo na rotina que vai custar tempo, ou seja só acordando cedo mesmo, desejo sorte nos estudos, trabalho e familia a todos, vamos conseguir é só começar e depois persistir, com o tempo fica mais fácil ❤

[Valéria_vieira]

Oi val❤❤❤❤❤❤❤ eu amo ver seus vídeos de rotina e eu aprendo a fazer elas e a sua voz é tão calma te

[BrazFernandes-sg]

Eu constumo dormi 10 ou 9 horas da noite Val tou no celular do meu pai vc é minha respiração te amo minha rotina tá ótima obrigado por ter mim salvado nós meu dias ❤❤

[eusouagle]

Que voz boa de ouvir, amei (detalhe, estou ouvindo no trabalho rsrs) 💟💟

[Maria.ribeiro_]

Val vc e a melhor em conselhos de se dar bem a vida

[deboraguedes]

Eu assistindo o vídeo as 2:36 da madruga e pensando pq não fiz uma rotina do sono pra conseguir dormir bem e acordar cedo 🤡🤡🤡

[Beatocalife]

Cara a estética dos seus vídeos e muito boa 👍

[gimoraes]

Seus vídeos trazem uma paz tao grande ❤ uma motivação pra fazer diferente☺☺

[mariana_elisa_]

Val, muito obrigada, me ajudou muito esse seu vídeo, adorei .
Vc é maravilhosa ❤❤❤

[andreamoscon]

Sou mais vespertina. Isso é do meu organismo. Não me sinto bem acordando 5h da manhã. As 7h já me sinto melhor. E tendo mais durante o dia. Cada ser humano tem seu relógio biológico. As pessoas tem que fazer uma experiência e ver qual horário se sente bem. O que é bom para um não é bom para outro. Reflexão e sentir as reações do corpo.

[Mayaraoficial-cant]

Nossa esses vídeos e super satisfatório 🎉😊❤