ЖИМ ЛЕЖА: Фишка Которая СРАЗУ Улучшит ЖИМ | Опускание Лопаток в Жиме

[bedlam]

За 4 минуты человек рассказал то, что другие показывают в часовых видосах. Бешено-люто плюсую

[wkhfzbz]

Темирхан один из немногих крутых блогеров на ютюбе! Ничего лишнего!

[xhunnpt]

Темирхан спасибо, делай больше переводов про фишки в жиме четкий

[winterson]

Такое полезное видео должно набрать 2500 лайков 👍)

[alexander]

Ценное видео, спасибо!!! Я узнал все эти фишки на опыте методом проб, а теперь понимаю, почему они так важны👍👍👍

[_VladNav_]

Шикарное видео, сразу получил ответы на многие вопросы. А самое главное плюсы такой техники заметны на тренировках.

[Александр-яхх]

До идеала ему осталось только сделать пару повторений - ну чтобы понимать куда он опускает, вдруг ниже среза груди, поэтому и ложится настолько высоко.
Столько нюансов по жиму в одном коротком ролике даже у Головинского не видел - мега уровень, парень одаренный тренер👍

[edvinkw]

Забежал сказать спасибо за твои видосы, советы реально помогли!!

[wkhfzbz]

Рахмат, брат! Рассел Орхи рассказывал в одном ролике на твоём канале про выведении тела за гриф на уровень шеи. Мне это помогло!

[fishbreeder]

Крутой перевод! Сделай перевод Рассела Орхи.

[ЕвгенийЗ-ол]

Спасибо большое за очень годный реально без воды и все по делу!! столько времени экономит - что сейчас самое важное)

[АндрейЗапяров-цы]

Во блин! А я думал какого хрена лопатки расходятся, думал что слишком деревянный) блин, супер информация!

[MrOgyrecheg]

Отличный контент ! Продолжай в том же духе !

[edvinkw]

Спасибо очень полезно, буду каректирывать свою технику этими фишками

[anwaribrayev]

Или какое-нибудь разговорное видео, обсуждение каких либо новостей, обзор на атлетов и тд.

[ИгорьСвободный-уд]

Ценное видео, всегда стоял этот вопрос у меня, не понимал как можно жать с опущенным плечами, т.к. было очень травмоопасно.

[АндрійАндрій-юг]

Таз класть на лавку когда уже снял штангу, да?Или одновременно?)

[РоманМалышев-лй]

Снять штангу со стоек))) ага если бы они у меня были.... сначала закидываю штангу на лавочку потом сажусь и закидываю на себя это надо видеть!😂😂😂😂 сколько синяков было а сколько ещё будет

[Владыкаэтойиещенесколькихг-об]

А если цель не столько килограммы, сколько обьемы грудных мышц? Как же жимы «гильотина»???

[AB-rzxy]

Я когда поднимаю таз, чувствую как опушечные лопатки расходятся. В чем дело, кто подскажет ?