SIMULEI O TAF DA ESA NA PRÁTICA | Todos os Exercícios

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Eu sou o Abrahão, Sgt da FAB e Paraquedista Militar pelo Exército Brasileiro. Meu maior objetivo é ajudar pessoas que tenham interesse em ingressar na Carreira Militar e que estão em busca da tão sonhada Qualidade de Vida por meio dos estudos.
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[luperciocabral]

No ano que servia, eram 10 barras, 50 flexões e 50 abdominais, 15 minutos corrida.
Ano 1983

[kauanm]

Tenho 18 anos agora e gostaria muito de tentar fazer a prova da ESA. O que me desanima bastante é falar que vou estudar e não faço nada. Terminei o ensino médio e mal sei matemática básica. Posso falar aqui que irei me dedicar, mas não garanto nada... Deus me ajude e eu sei que vai, mas sem a minha dedicação nada vai pra frente. Boa sorte para mim! Não tenho a condição de comprar curso completo pra ter noção de estudos, mas vai na raça mesmo. 😅

[jairhora]

Eu tive o melhor TAF do 19 BC . já fiz 150 flexão de vez. Barra 35 de vez. Corrida dei capote em vários soldados. Em primeiro lugar. Hoje tenho 64 anos e ainda malho.

[adestradorligeiro]

Tenho 14 anos mas já estou me preparando desde agora, PRA CIMA!!

[Bipper]

Sempre corri e tenho certeza que vou me sair bem, agr em exercícios de braço realmente é o terror de muita gente

[ratinntrem]

O taf aqui do quartel é tudo na mesma hora, eu fui excelente em tudo 50 flexões, 17 barras 3km e 200 no padrão

[dhwhellywelgtondavid]

O TAF eu teria mais dificuldade na parte da corrida de 12 minutos, correr sem parar em constância, isso é uma parte a qual eu tenho dificuldade, mas vou me superar, vou passar.

[samuelmoura]

TAF pra entrar é tranquilo, difícil são os q tem na formação.

[gilbertodasilvacardoso]

Muito bom o seu vídeo!
Irá ajudar bastante muitos candidatos e candidatas!
Só daria uma dica:
Seria interessante, também, dar dicas de como se alimentar na véspera e na manhã antes de ir fazer o exame.
Isso ajudaria a evitar contratempos para os candidatos.
Parabéns e forte abraço!

[CABO]

tenho 14 anos, meu pai fez a ESA, mais ela ja é sub na cavalaria. Quero muito ser igual ao meu pai, ja treino e tudo e so muito bom na barra so esperando ter 18 anos

[rlasnou]

Hope hope! Ótimo vídeo Sgt. Abrahão. Muito obrigado

[marjalves]

Meu Filho vai fazer a ESsa ano que vem. Ele ingressou nas forças armadas esse ano pelo alistamento, ele está na brigada Paraquedista! O teste físico dele foi: corrida, Barra, flexão, abdominal, subir na corda e natação.

[luisfernandosantos]

Experiência própria, estudem muito e treinem mais ainda.

Passei para PM e reprovei na Barra.

[MikaelParaense]

Palavras que ficam marcadas na nossas vidas não é apenas o jogo mais sim uma preocupação pelos seus inscritos

[sidneyhenrique]

Parabéns pelo seu trabalho, gostei bastante.

[Noturnomc]

Tenho 16 anos e ja estou estudando fazendo exercício relacionado ao taf e quem está indo nesse caminho também que você nunca desista mermo que olhando parece um bixo de 7 cabeças se tentarem fazer vc desistir não importa quem seja família amigos nunca desista porque quem vai mudar a sua vida é você mermo e depois você vai olhar para traz e vai ver que valeu a pena

[JoaoPedro-unns]

Meu terror é as flexões, mas é só rala a carcaça que eu consigo, hope hope 🔥

[pronato...]

que alívio, pensava que era mais difícil, vlw sgt obrigado pelo vídeo ajudou bastante.

[VagnerAzevedo-iu]

Tenho 12 anos, utilizo o celular do meu pai, tenho tirado boas notas e eu me preparo fisicamente e psicologicamente para conseguir fazer pelo menos 45/50, quero muito fazer meus 17 anos.

[Galudinha]

tá com cara de ser aq em Anápolis 👀, é?
ótimo vídeo Sargento tô pegando firme estudando na eear