Как не заболеть гриппом после контакта с больным

Как предупредить заболевание гриппом, как не разболеться после контакта с больным гриппом.

Простой и действенный способ как не заболеть ОРВИ и вирусом гриппа.
Схема приема антиоксидантов, самым доступным из которых является витамин С, для борьбы с вирусами.

Аскорбиновая кислота, витамин C — это органическое соединение, выполняющее ряд важных функций в организме человека. Аскорбинка участвует в синтезе коллагена — белка соединительной ткани, входящей в состав хрящей, сухожилий, костей, зубов, кровяных телец. При ее содействии образуются карнитин, необходимый для сжигания жиров, некоторые ферменты, нейротрансмиттеры.

В сутки здоровый организм использует около 100 миллиграммов аскорбинки. Здоровому человеку не рекомендуют превышать дозу в один грамм в сутки. В случае попадания вируса в организм требуются повышенные дозы витамина С.

Схема приема витамина С:
1й и 2й день по 2 грамма
3й и 4й день по 1 грамму
5, 6,7 день по 500мг

Запивать кефиром либо принимать во время приема пищи.