TOP 10 aliments que je mange tous les jours

Merci à eux de soutenir la chaîne.

Nous savons tous quels aliments il faut éviter de consommer tous les jours pour rester en bonne santé, mais qu’en est-il des aliments qu’il est bon de consommer au quotidien ?

Quels sont les aliments qu’il faut consommer tous les jours pour rester en forme ?

Je suis Jérémy MENET, diététicien-nutritionniste à Laon (02), nutrithérapeute et expert en nutrition-santé 🥕. En 10 ans de consultations, j’ai aidé plus de 4000 personnes à se réconcilier avec leur corps et leur alimentation.

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👉 Réseaux :

👉 Crédit :

💻 IMAGES : Freepik
✂️ MONTAGE : Sara ROELANDT 
🎵 MUSIQUE : KV - Leaf (libre de droits)

👉 Sources :

0:00 : Intro
2:24 : Des protéines économiques
4:57 : Mes superfruits préférés
7:34 : L'aliment français par excellence
9:31 : Du croquant dans ton assiette
11:48 : Des protéines végétales
14:03 : Donner du goût à tes plats
15:44 : La meilleure matière grasse pour la cuisson
17:05 : Le fruit anti déprime
19:17 : Les légumes pratiques
21:21 : Quelle boisson au quotidien ?
22:48 : Conclusion

[jeromeh]

3 Oeufs bio, baies (mures, myrtilles européennes), fromages à pâte dure, chèvre ou brebis, fruits à coques, légumineuses + cumin lentilles corail, épices poivre aromates basilic coriandre, huile d'olive, banane, petits légumes crus radis petites carottes endive, eau.

[loni]

Les cours d'hygiène et de nutrition devraient figurer en bonne place dans le programme de SVT et ce, dès la maternelle. Certaines familles - indépendamment de leur niveau social - n'ont toujours pas compris l'importance d'une solide éducation aux principes de base d'un fonctionnement optimal de notre corps et de notre esprit.

[moniquerenard]

j'adore tout ce que vous dites, car j'aime manger sainement, j'ai 78 ans aujourd'hui, et je continue a bien manger, si jeveux vivre longtemps . merci pour tous vos bons conseils, et vous etes tres agreable a regarder.

[bminjaud]

Ca fait a present 3 mois que je suis la chaine, j ai perdu 10 kilos .c est vrai que je fais un job physique et des loisirs physique aussi.
Le secret est de manger équilibré comme dans cette video plus de l activité physique.
Manger mieux c est avoir plus de tonus pour bouger et eliminer . Merci 🙏🙏❤️ a Jérémy....

[sandrinedenoyelle]

Vos vidéos sont très intéressantes et riches d'informations. Je viens de faire un programme Amezia nutrition métabolique.
Je continuerai de vous suivre. Merci à vous pour ce magnifique partage. En obésité j'avais 30 kls de trop et atteinte d'hypothyroïdie et sclérose en plaques. Un matin je me suis dit STOP. Je voulais surtout vivre mieux avec moi-même et mon corps. Garder une meilleure santé.

[deo]

Comme d'habitude, un contenu de qualité, sans chichis ni mitos, et ça, ça fait plaisir.Merci a vous 🥰👍

[romanlemagicien]

Sur les oeufs attention au code : 0 = œufs de poules élevées en plein air (agriculture biologique) 1 = œufs de poules élevées en plein air. 2 = œufs de poules élevées au sol. 3 = œufs de poules élevées en cage. (marqué sur la boîte)

[MS-gjxf]

Je viens de découvrir cette chaîne et je pense que c est un très bon moment dans ma vie de suivre vos conseils vu que j ai 49 ans et en surpoids avec début d arthrose et ostéoporose 😅 merci beaucoup je vais suivre petit à petit vos conseils clairs et précieux faciles à suivre 😊

[gunnergreg]

La meilleure chaîne nutrition du YouTube game, avec Bmoove et Marie-Laure André 👌🔝💯🇧🇪 Merci

[barrisa]

Bonjour Jérémy Je regarde souvent vos vidéos plusieurs fois, car elles sont riches en infos. Et.. encore une fois, cher ami, vous m'épatâtes, euh, vous m'épatez.
Vous n'êtes pas avare d'explications, de conseils, mises en garde... Sans être indigeste. Impressionnée ! Merci 🎉

[MrSchnoufy]

Parfait... Clair, Net et Précis. 👍
Merci pour tous ces conseils enrichissants.
😊

[lakelevert]

C'est génial de nous donner aussi des indications de quantité, c'est vraiment d'une grande aide

[gaougaelle]

Franchement je suis vos conseils le plus possible et j’ai adopté le tout et impossible de revenir en arrière bref un énorme MERCI 👍👍👍

[augustehelena]

Put*in, merci! Merci du discours que tu tiens. C'est génial d'avoir un nutritionniste qui ne balance pas plein de vérités non vérifiées et qui mènent à la restriction. Je suis diet aussi (12 ans en service de rééducation nutritionnelle), notre discours suit le tien. On axe + sur le système de régulation du poids pour (tenter) de lever la restriction cognitive qui fait des ravages sur le poids ET la santé des gens, mais du coup, on va moins en détail sur la compo des aliments (manque de temps). Je trouve que ta chaîne fait un bon complément de nos séances 😉 (enfin, j'en parlerai à mes anciennes collègues, jviens de quitter le navire pour d'autres aventures dont ss doute du libéral).
Bref, je m'égare en racontant ma vie mais en résumé : jviens de te découvrir ce matin, j'ai regardé 3 4 de tes vidéos... TOP!

[lilianetantin]

Franchement, génial de vs écouter. Et j'ai 70 ans, j'en apprends facilement tous les jours avec vos vidéos. Merci

[nuggetssss]

Trop bien, je suis trop contente ! Je fais quasiment tout ce que vous recommandez de faire !! Même les petits légumes crus : je mets très souvent des tomates-cerises dans ma corbeille à fruits pour les avoir sous la main...
Je viens de vous découvrir depuis peu, et j'adore vos vidéos, merci !

[cendrillon]

Vos vidéos tjrs intéressantes claires et simples sans blabla inutile!!!

[evecaramel]

Merci pour ton optimisme, tes conseils et ton sourire comme toujours. Bon weekend Jérémy 😊

[Savoirpouvoir]

C’est la première fois que je regarde cette chaîne YouTube, je te trouve super sympa et très agréable à écouter..en plus tout ce que tu viens de citer comme aliments à manger au quotidien est très intéressant. Un grand merci 🤩👍

[kiimgaming]

Merci de faire ce genre de vidéo c'est juste génial !