Бокс - как БИНТОВАТЬ руки ЛУЧШИЙ способ

Хотите поддержать канал и отблагодарить?
Приватбанк 4149 6293 5682 5521
Любая помощь будет использована во благо, будьте уверены в этом ;)

Привет друзья! Вот и пришло время раскрытия очень важного вопроса как БИНТОВАТЬ руки. И в данном видео показан на мой взгляд лучший способ бинтовать руки.
Основной задачей при бинтовании является фиксация запястья, большого пальца, чтоб уменьшить риск травмирования.
У меня стандартные бинты, которыми я пользуюсь на тренировке составляют 6 метров.
Также у меня есть бинты длинной 4 метра и 4,6 м.
В этом видео я покажу вам вариант бинтования руки с бинтом 4 метра, который на мой взгляд - самый лучший способ бинтовки рук в боксе. А в следующем видео покажу еще один вариант бинтования с бинтом 4,6 метра.
Вообще существует много способов наматывания бинтов и в зависимости от того на какую часть вы хотите уделить больше внимания, акценты могут меняться.
Если у вас бинты меньшей длинны, например 3,5 м., вы можете некоторые мотки не делать, т. е. Там где я обматываю 3 раза, вы можете сделать просто 2а круга.
Самое главное это понять сам принцип бинтования и тогда вы будете знать, как правильно бинтовать руки.
При бинтование рук в боксе, важно в поймать золотую середину, не сильно жестко наматывать и не сильно слабо. Если сильно жестко намотать, то со временем рука просто занемеет, а если сильно слабо, то бинт может сползти во время работы и не будет фиксировать палец, запястье так как нужно.
Я обычно начинаю мотать немного легче чем нужно, а под конец заматываю чуть жестче.
При наматывании я периодически жестко сжимаю и разжимаю кулак, чтоб почувствовать как лежит бинт, насколько жестко он лежит и т. д.
Ближе к концу наматывания не стоит по несколько раз мотать на одном и том же месте, т. к. бинт просто сползет. На одном и том же месте можно мотать только в самом начале.
В самом видео также даны, полезные советы по бинтованию)
Если кто тренируется дома и уж совсем нет средств на бинты, но заниматься хочется и есть какой то снаряд, то во времена когда я только начинал заниматься, ребята делали просто длинные такие петли шириной как бинт, со старой простыни и т. д., и защищали руки такими бинтами, если других вариантов нет, то лучше так, чем никак.
Кстати если для кого то я забинтовал руку слишком быстро есть функция замедления скорости видео в ютубе, и вы можете воспользоваться ей.
Интересует вопрос намотки бинта на руки - боксерский метод бинтовки рук показан видео, просто нужно его просмотреть)

#бинтовкаРук #КакБинтоватьРукиБоксеру #чередниченко

Также советую посмотреть:
Бокс тренировка — испытание на скакалке для бойцов

Функциональная подготовка бойца со своим весом

Бокс тренировка НА МЕШКАХ И ГРУШАХ по заданиям на сфп

Бокс тренировка на СКОРОСТЬ удара и ВЫНОСЛИВОСТЬ с гантелями

Бокс зарядка на силу и скорость

Подписывайтесь на мой канал, пишите комментарии, буду рад любым отзывам. Спасибо!

Все права на музыкальные произведения, а также видеоматериалы, принадлежат их собственникам.

[AntonBoxing]

Привет друзья! Вот такой на мой взгляд один из лучших способов бинтования рук в боксе. Знаю, что большинство пользуется другим способом, но для того, чтоб понять преимущества и недостатки каждого способа нужно просто проверить его на себе ;)
Всем здоровья, мира и процветания!

[ИванИванов-жии]

Спасибо! Единственный кто нормально и доходчиво объяснил: лайк, подписка!

[Diis_No_Pirat]

сколько пересмотрел видео по вязке, ваш получился сразу. Легко, удобно, и бинта как раз хватило, спасибо

[АлинурЕркинулы-ял]

здравствуйте вот уже 3 месяца прошло занимаюсь боксом и до этого не знал как бинтавать а я тут зашел и посмотрел вас!! СПАСИБО ВАМ БОЛЬШОЕ

[Чивапчичи-съ]

Не получалось сколько бы роликов не было просмотрено.Большое спасибо.
Объяснили лучше и доходчивее всех.
Да и ещё на той руке которую я первой заматываю ☺️

[_qfije_]

О, спс огромное! Реально какой-то быстрый, спокойный, лёгкий способ!!!

[КириллГусев-кп]

Раньше тренеровался без бинтов. Залез в инет и купил пару.
Посмотрел твоё видео, перед тренеровкой замотал и афигел!
Кулак жёсткий, устойчивый и целеустоемлённый!
Больше спасибо за видео!

[wasegede]

купил сегодня бинты и перчатки. Не знал как бинтовать, смотрел других авторов -плохо понял, но забинтовал, потом руки кулаки болели. После вашего видео - всё чётко! Спасибо огромное!

[СултанКурбанов-зм]

Не знал этот способ очень простой и эффективный ты лучший бро 🔥🔥

[levelup]

6 лет с 8 занимаюсь боксом, а этот способ узнал только сегодня)

[dagger]

лучшее видео по бинтованию рук, спасибо, все понятно и наглядно

[qefxkdc]

Спасибо огромное
Бинты казались большими но таким способом можно любые надеть
Благодарю

[ОлегКоротков-иб]

Шикарный способ бинтования рук, сила в кулака ощущается

[ffcalnovruz]

Это очень хороший способ бинтования на себе лично проверено и чувак тоже хорошо объесняет и показывает советую всем

[gizzzzz]

Мне этот способ понравился больше, чем отдельно обматывать каждую костяшку кулака, спасибо!

[виктордюго-юп]

Полезное видео, с первого раза забинтовался без проблем, автору респект 👍

[GANGSTER-zfvu]

Спасибо вам большое! Пробовал другие способы бинтовки но когда так бинтовал Одевал перчатку и мне было больно пальцам.А этот способ шикарный

[iulicpain]

Спасибо Антон, приятно смотреть и слушать, хорошие советы !

[parzval]

Огромное спасибо автору видео, долго не мог найти нормальный способ бинтовки, и вот теперь туториал у меня в сохранёнках. ;)

[Sleysik]

Спасибо вам ваш способ самый подходящий