Питание в походе. Продукты для похода на 4 месяца 120 дней. Продуктовая раскладка. Походная кухня

Мои продукты в одиночный поход по Арктике на 4 месяца или 120 дней. Продуктовая раскладка включает в себя только самые необходимые продукты и походную кухню. Для разнообразия рациона, в походе я ловил рыбу, собирал грибы, мидии и ягоды. Так же можно варить компот из ревеня и шиповника.

Продуктовая раскладка на 1 день:
Завтрак: Овсяная каша - 75 гр., Топленое масло - 25 гр., Повидло груша - 50 гр.,
Кофе - 5 гр., Сахар - 15 гр.
Ужин: Гречка / Пшенка / Рис - 150 гр., Подсолнечное масло - 25 гр., Приправа «Вегета» - 15 гр., Чай - 10 гр., Сахар - 15 гр.

Походная кухня:
Туристический набор посуды: Adrenalin Iron Legend
(сковородка 1 л., котелок 3.8 л., кастрюля 2.5 л., кастрюля 1.7 л.)
Пила садовая FISKARS Xtract SW 73
Нож MORAKNIV Companion MG (carbon)
Портативная система приготовления пищи: Горелка "FastBoil" Track

Подписаться на мои каналы:

Помощь автору в развитии канала:
Банковская карта Сбер: 5336 6901 7522 8669

Аккаунты в социальных сетях:

#артемграчев #арктика #карелия #кольский #кольскийполуостров #север #русскийсевер #сплав #поход #сплавпореке #водныйпоход #каякинг #сплавнабайдарке #сплавнакаяке

[ArtemGrachev]

Друзья, коротко рассказал о продуктах которые я взял с собой в Арктический сплав. Продуктовая раскладка крайне скупая из за сложности и автономности похода. Основная надежа была на рыбу, грибы и ягоды. Если у кого есть какие вопросы, с удовольствием обсудим в комментариях к этому видео, так что велком! )

[Уральскиепросторы-ыт]

Нормальный запас питания, а я бы добавил овощей в виде сублиматов или одну из каш заменил на сублиматы если вес уже предельный. Например лук, морковь, картофель, можно немножко свеклы, для разнообразия питания, да и рыбу приготовить лучёк добавить вкуснее будет. Я их сам готовлю, после сушки и вес и обьём уменьшаются очень сильно во время приготовления всё возвращается обратно и варить особо не надо так как перед сушкой довожу до полной или полуготовности.

[ПавелМосквин-эл]

Дай бог рыбная ловля прокормит, очень интересно на этот процесс посмотреть. Ну и респект, уровень похода очень серьёзный, только сильным и смелым подвластно такое, жду с нетерпением продолжения.

[МаринаРыбинская]

Здорово. Представляю какой там чистый воздух . Вы очень смелый.

[donaldduckspb]

Покамест лучший канал, что я видел.
Это осязаемо и нужно, это рядом, это польза.
Сплав без лишней шелухи и гонора.

[hikewomeat]

Интересный набор продуктов. В принципе использую аналогичный, но без овсянки и пшена. Насчет отсутствия обеда тоже соглашусь - в походе обычно 2 разовое питание как то само по себе устанавливается: готовишь вечером, а утром доедаешь то, что осталось со вчерашнего дня. Жаль, нет сухофруктов, компот это особое наслаждение в походе. Ну и отсутствие бобовых тоже удивило. Опечалил и чай, ну зачем же брать чай в пакетиках? Есть и черный и зеленый чай высокого качества, крупнолистовой в продаже. В пакетиках чай, как правило, так себе. А чаепитие в походе очень важный аспект бытования. Приправа вегета конечно, здорово. Но вы же в Тайланде жили долгое время! Где же перец красный острый и прочие радости юго восточной азии? Да и черного перца не заметил, а как без него варить рыбу? Очень одобряю применение воды вместо туалетной бумаги: это и полезно и экологично. А то валяется везде эта бумага, портит первозданную красоту.

[aatdushi]

Спасибо. Очень интересно и познавательно.

[d.Tolia_Z]

Здравствуйте, Артём!
Да раскладка у вас спартанская и без изысков. Получается 385 гр. в день.
Хочу показать нашу раскладку, у нас поучилось 413 гр. в день на человека. Но наш поход с вашим сравнить нельзя мы ходили вдвоём с женой на Белую в Башкирии в июне. Мясные продукты все сушёные, готовлю их сам.
Когда мы с друзьями идём на Север то продуктов берём конечно больше: 670 - 690 гр. чел/день. На рыбалку мы не рассчитываем, потому что отпуск всего две недели. График похода получается очень жёстким и времени на рыбалку не остаётся. Хотя спиннинг берём.
Продукты все расфасовываю дома, получается три чередующихся рациона. В пет бутылке только сахар. Ну и хлеб отдельно.
Без обеда обходиться не получается. Тем более он ещё нужен и для отдыха.

Завтраки. гр. Обеды, гр. Ужины, гр.

хлопья
сыр 25 хлеб 50 Мясо 30
масло топлёное 10 сало 40
молоко сухое 0 горох 15 Приправа для мяса 1
сахар 21 сухие овощи 10 масло топлёное 10
сухари 20 конфеты 0 лук 10
изюм 20 лук 10 чеснок 2
чеснок 2
Приправа для мяса 1

хлопья
сыр 25 хлеб 50 Мясо 30
масло топлёное 10 сало 40 сухие овощи 30
молоко сухое 0 Хлопья 5 злаков 15 Приправа для мяса 1
сахар 21 сухие овощи 10 масло топлёное 10
сухари 20 конфеты 0 лук 10
изюм 20 лук 10 чеснок 2
чеснок 2
Приправа для курицы 1

Хлопья
сыр 25 хлеб 50 Мясо 30
масло топлёное 10 сало 40
молоко для мяса 1
сахар 21 сухие овощи 10 масло топлёное 10
сухари 20 конфеты 0 лук 10
изюм 20 лук 10 чеснок 2
чеснок 2
Приправа для курицы 1

[ЛилияКоломиец-лр]

Как я себе понимаю, поход это своего рода эксперимент на выживание, познание себя, преодоление.и всяк по своему выстраивает это преодоление. Тем то и интересно, запасы прочности тоже разные

[MrSFirsov]

потрясающая природа, но я бы без кемпера туда ни сунулся. а как там с дикими зверями ?

[tasteoffood]

Привет! Когда полноценное видео с похода?

[СерыйВолк-бш]

Я конечно на много месяцев не хожу в такие вылазки, наверное кищщщка тонка) но в те походы что ходим с сыном тоже берем пару ножечков мора и пилку бако, справляются с 90% задач) А где в ы брали солнечную батарею и по чем?

[deil]

0:25 😁столько пива выпил... Все ради бутылок

[mikhailchirin]

Артём, а где протеин в раскладке? Рыбы пока не видно, а мяса я не заметил...

[Gagdushie-stranstviy]

Артём, Вы большой аскет в еде. Но как пополнять запасы белка в организме? Вегетта? Может Вы про что-то забыли рассказать? Мясо, сыр, бобовые, орехи? Четыре месяца на кашах с вегеттой, это серьёзное испытание для Вашего молодого организма. Может хоть сухое молоко в кашу? Когда-то, когда было всё не очень хорошо с продуктами и ели много картошки, мужики шутили, что от крахмала на рубашках только воротнички стоят. Искренне надеюсь, что Вы что-то упустили в рассказе, но прихватили с собой. Никакое путешествие не стоит потерянного здоровья. Берегите себя, очень хочется досмотреть поход до конца.

[shev]

Как долгое время смогли жить без мяса? В следующих сериях будет много рыбы?

[ДмитроГросул]

Нож не углеволокно, а углеродистая сталь.

[georgekosterin]

Артем, скажите, если у вас было так много пешки, зачем вы брали три котелка и горелку с газом?
Сколько газа у вас было?
Брали его на случай дождей и отсутствия дров?

[Arik_]

Приветствую всех. Я начинающий пока даже не турист, а походник что-ли)
Подскажите, как организовать жизнь, чтобы было столько свободного времени от зарабатывания денег?

[Georiy_Kirovsk]

А вы рассчитываете на то, что к вам в походе могут в гости зайти Сергей Ермаков, Марина Галкина и Виктор Рогов? Их тоже надо будет угощать.