СЕКРЕТЫ ПИТАНИЯ В ПОХОДЕ. ПРОДУКТОВАЯ РАСКЛАДКА, ОСНОВЫ.

СЕКРЕТЫ ПИТАНИЯ В ПОХОДЕ. ПРОДУКТОВАЯ РАСКЛАДКА, ОСНОВЫ.

[valeron]

Трёх разовое питание, понедельник, среда, пятница.

[pavelzinoviev]

Да, сними про лучшие высококалорийные продукты для похода.

[Anton]

Ходили с товарищем в поход в прошлом году и товарищ занимался подготовкой питания и у нас вроде получилось 500 - 600 грамм на человека в день, поход на 5 дней был (75 км), было норм, еды хватило. Он (напарник по походу) как раз смотрел твои прошлые ролики по еде, по раскладкам. Понравилось, что на обед делали перекус на отдыхе (шоколад, орехи, курага, сушеная вишня, конфетки M&M's) не стали делать полноценные обеды, перекус и отдых хороший, а так из продуктов были: гречка, кускус, овсянка с фруктами, лапша быстрого запаривания, колбаса сырокопченая, хлебцы, сырки, чай, кофе, сахар, сгущенка. Во второй поход сделали даже раскладку, заранее распределили на завтрак, на ужин и перекусы и сразу распределили по дням - и понравилось тем, что уже не думали, что мы будем готовить сегодня вечером и завтра утром, все было расписано и мы заранее договорились, что придерживаемся графика - было отлично.

[gluycmw]

Владимир весит 100 килограммов .... 8-) По видеороликам никогда бы так не подумал....

[yyhbizt]

Да-да, про супер калорийные продукты ждём видео

[Falin]

Так, мне помоему можно ближайшие пол-года на воде ходить, как раз сокращу вес раскладки своего пуза)

[spcvdyg]

100 г солёного сала - 800-820 ккал;
варёного - 450-500 ккал;
копчёного - 760-780;
прожаренного (шкварки) - 750-770 ккал.

[alexanderveretennikov]

Перед походом нужно наедать запас "сала", чтобы потом его терять во время маршрута 😁

[tpnnofr]

Разговаривают мужики в походе:

- Зачем ты фотографию тещи с собой берешь?

- Ну вот видишь: грязь, дождь, холод. А как на нее посмотрю — Господи, хорошо-то здесь как!

[wbulypg]

небольшой лайфхак для тех, кто совсем не рубит в калориях: смотрите состав продукта - там обычно написано: 100г содержат Х белков, Y жиров, Z углеводов. Старайтесь выбирать те, где сумма этих 3 цифр как можно ближе к 100. В таком продукте будет меньше всего воды.

[EDUnov_Andrey]

Всё по полочкам разложил, хорошо проработанная информация. Кто собирается в более менее серьезный поход, тот конечно всё это учитывает, а кто никогда не ходил, и хочет выбраться на выходные в ближайший лес - париться не стоит, всегда можно сбегать в магазин :-)

[kbhfvgt]

Здравствуй, Володя. Конечно, прошло 4 года с этого видио. Но мне нравится что ты делаешь. Я внимательно посмотрела, пересмотрела ро

[DOCtor]

У меня все просто. Крупы 2 приема по 180 гр. = 1300
сало 1 прием 80 гр + колбаса сушеная 1 прием 150 гр. = 1300
Печенье 2 приема по 100 гр. = 800
шоколад 50 гр + орехи, финики, изюм, курага 150 гр. = 1100
В итоге вес около 1 кг на человека на день, калорийность 4500 - 5 000
Мне этого хватает на 30 - 35 км в день с набором и спуском по 2 000 м.
В видео все очень подробно рассказано, можно ничего не понимая в калорийности и расходах калорий собрать нормальную раскладку под себя

[elhwpgj]

Сегодня прошёл 10 км по Печоре, немного охренел. Тяжело идти на одной шоколадке, без лыж, когда проваливаешься по колено в снег. В этот момент вспомнил, что забыл сало, с ним было бы бодрее. Всё правильно сказал сало это сила, когда холодно помогает. А на счёт калорий твой отец не считает и не заморачивается, взял жральный мешок и пошёл. Жив здоров слава Богу!

[oldhobo]

Спасибо. Ходил еще в те времена когда, иногда, приходилось тащить тушенку в стеклянных банках.

[xzzdnmm]

Какой же крутой лес у тебя на фоне в видео!) Только из за одной картинки хочется смотреть) А если честно, то контент, который ты даешь просто огонь! Все очень подробно, не скучно, и по делу. Здоровья тебе и развития твоего канала и дела!

[MaksiLesnik]

У меня все просто, все что дома не есться, в лесу уминается только так!) А еда кончилась, иду домой!)) 😉

[zrduspr]

Несколько моментов.
Всё зависит от целей и возможностей.
1. Цель у меня - получение удовольствия от похода, поэтому я спокойно питаюсь неделями одним и тем же без всяких стрессов и депрессий. Так, честно говоря, даже проще - не заморачиваешься на темы: ой, это хочу, а оно последнее; ой, хочу то, чего нет; и пр. Надо давать реальную оценку ситуации - ты в лесу, горах и т.д. Что добыл/принёс, то и ешь (и не выпендривайся!)
2. Сезон! Лето и осень способны разгрузить раскладку ого-го как, если ты знаешь местность и её ресурсы. Ягоды, грибы (какая-то травяная съедобная растительность (да-да! есть такая! По весне даже элементарной Лиственницей приятно немного подкрепиться!)) на привале не занимают много времени, плюс - свежак, плюс - не тащить с собой.
3. О-о-очень на мой взгляд важное! Сам неоднократно напарываюсь на эти грабли, а это очень губительно на долгих маршрутах!!! Регулярность питания!!! Идёшь долго, кажется, что на подъёме сил, сейчас ещё пройду, на привале не поел - чем-то другим был занят и всё... Наступает момент, когда выбрал место для лагеря, снял рюкзак и силы резко идут вниз, а в это время надо раскладывать палатку, добывать огонь, и много другого прочего, а голова от недоедания и вымотанности болит совершенно дико и все действия растягиваются по времени. Матерясь, почти по темноте заканчиваешь с палаткой, перевариваешь желудок, пока готовится нормальная еда, потом ещё хрен уснёшь, т.к. голову ломит - в результате: не выспался, разбит, сил нет и т.д., и т.п.
Обязательно следите за регулярностью приёма пищи!
Мелкие перекусы могут отвлечь, забудете поесть нормально, наживёте большой геморрой. Не верьте перекусам - приём нормальной пищи должен быть регулярным!

[zcckkiz]

Да вроде нормально еды взял, а потом хлебные крошки из пакета в рот высыпал) спасибо за видео, действительно лучше небольшой запас )

[Khalyavin]

Ни за что бы не подумал, что ты весишь сотку!) спасибо за видос!