❌-образные колени. Как исправить?

Х-образные или вальгусные колени - сложное заболевание, которое невозможно исправить одним сеансом у врача или одной операцией. Однако исправлять такое положение колен необходимо, так как оно оказывает не только визуальное изменение, но и в целом влияет на весь организм. Под избыточной нагрузкой оказывается голеностопный сустав, колено и даже поясница.
В этом видео Татьяна - индивидуальный тренер и моя пациентка, покажет как улучшить эту ситуацию.

📆 Записаться к доктору можно тут:
Телефон: [phone]
Адрес: Москва, ул. Строителей 10/9
📱 Instagram:

Подпишись на канал, чтобы не пропустить следующее полезное видео!

📑Содержание:
00:00 - Вступление
01:04 - Упражнения стоя
03:05 - Упражнения лежа
04:57 - Выводы

[НадеждаНиколаева-шо]

Почему бы Вам не продемонстрировать все это с человеком с больными, деформированными коленями, а через пару месяцев показать результаты этих упражнений.

[МассажРеабилитация]

Я массажист- реабилитолог, преподаватель физкультуры, инструктор по стречингу и все упражнения интересные .молодец

[BolshoySochiTuapse]

*Интересно было бы посмотреть результат пациентов до и после курса этих упражнений. И также узнать какой длины курс*

[massage-in-berlin]

Без воды, отлично. Теперь бы такое же дельное видео о О-образных ногах, плоскостопии и о походке с вытянутыми носками наружу как у Ч.Чаплина в фильмах

[ΔημητρηςΣισμανιδης]

Спасибо за Вашу доброту, искренность,

[namiknurmetov]

спасибо вам большое у меня уже 25ый день у меня уже ноги стали ровные удачи вам спасибо за вашу доброту

[prim]

Спасибо! Сделаете видео по О-образную варусную деформацию пожалуйста

[cvzgjvm]

Какая умница, больше.не надо не каких блогеров, кроме вас!!! Блага вам и вашему каналу!!! Просьба рассказать об 0образных ногах . Миллион подписчиков!!!

[ЛарисаРебенкова-дф]

Вот, доктор, Вы меня ни разу не видели, а уже избавили меня от болей в шее, пояснице, а теперь и ножки мне исправите🔥🔥🔥💕💕💕

[natediaz]

Отличные упражнения как раз то что искал, спасибо доктор!

[Victoria_Astakhova]

Какие же вы молодцы! Спасибо! После того, как я стала делать упражнения для борьбы с hallux valgus, у меня начались проблемы с коленями из-за неправильной постановки стопы. Ноги у меня буквой "Х" с детства. Ваши упражнения - то, что надо!

[ЛюдмилаЛюдмила-йб]

Как всегда видео на
Высшем уровне.
Спасибо Владимир.
Слава богу...колени в норме..а в бедре антисептический некроз головки тазобедренного
Сустава....уже третий год.😪

[OchunAnna]

Добрый день, спасибо большое вам за все видео! Сделайте пожалуйста, видео про О-образные колени

[NotSuchAsAll]

Везде советуют при таких ногах выворачивать стопы на наружное ребро, но вот проблема в том, что они у меня так почти всегда и стоят. Видимо для того, чтобы колени подальше друг от друга были. И что с этим делать, непонятно

[roll]

Вместе дружно скажем хором:
Не у всех у нас "иксом"!
Потому давайте, Доктор,
И для тех кто с "колесом"! :)

[fgoopzb]

Спасибо. Еше посоветую выполнять Бабочку коленями, что гораздо проше планки. Всем здоровья и красоты!

[VanityFair-zsuh]

Большое спасибо за полезные рекомендации

[ser]

Всю жизнь были кривые ноги. Но, во время карантина, прошел 48 км, с недельным перерывом, с 9 кг помидоров. Очень устал. Но, заметил, ноги стали иксом ещё больше. Ужас!.

[greatbritain]

А если одна нога кривая, а вторая ровная?

[West-qazaq]

А если колени ушли в сторону и стали ноги о- образные? Что делать? Какие упражнения?