Про связки и сухожилия.

[obovtzl]

Спасибо дядя Лёша очень грамотно всё рассказал 🤝👍👍

[xktjlbb]

Доступно для понимания !!! Очень полезно !!

[dovakindrakonorojdeniy]

Спасибо огромное за ценную информацию. Обязательно продолжайте вести свой канал, вы даёте очень много полезной информации. Желаю вам удачи.

[Karatel-tujd]

Все хорошо сказано, спасибо вам большое мололец!👍 Можно я просто дополню немного. Связки связывают суставы между собой, не просто их укрепляют, и они если повредятся то действительно только хирургическим способом исправлять, они не заживают. А сухожилие крепят мышцы с костью вы правильно сказали и служат для сокращения и т. д. И чем оно длиннее тяговая сила больше, но эластичности меньше и мышцы короче, они будут в итоге все равно слабее нежели чем у того у кого мышца больше. Чем больше мышца тем она сильнее. Яркий пример это игроножная. У нее большое сухожилие и короткая мышца, но есть люди к которым отношусь и я, у нас очень длинное сухожилие и маленькие мышцы икры, ее невозможно Гипертрофтровать без гормональных препаратов и по силе я буду уступать всем у кого мышца эта больше, в большинстве случаев. И ещё короткий рычак с большой мышцей тоже может быть сильнее. Это мое мнение сделанное на основе долгих лет тренировок и тренерства с отягощением. Все дело именно в наших мышцах и умении этой мыщцы тратить свою энергию. В мышцах содержится в покое и атф и креатинфосфат и сахар и кислород. У силачей которые работают на взрыв или на разрыв, мышцы научились или адаптировались использовать силу энергии на взрыв, задействав белые волокна. Вы очень грамотный и начитаный человек. Приятно вас слушать 🤝

[fyodordostoyevsky]

Пришел к гирям как раз после просмотра вашего видео из серии "тяжелый случай". Не знал, что у вас появился свой канал. Большое спасибо за очень ценные советы, и грамотное изложение материала. Даже после просмотра множества хорошего видеоматериала на youtube, все равно нахожу в ваших видео что-то новое для себя. Очень бы хотелось в очередном видео услышать ваши рекомендации по построению тренировочной программы. Желательно рассчитанную не на фаната, а более спокойную, для тех кому не нужны рекорды, но хотелось бы сосредоточиться на базовых упражнениях, и как-то размазать их по календарю, чтобы не получить перетрен (да и старые раны дают о себе знать после 45 =)

[rvyoszg]

Я считал себя опытным. Ошибался. Узнал много того, чего не знал. Спасибо.

[donroman]

Спасибо, делал ошибку, в перерыве между приседом делал растяжку

[UrbanDraga]

Вы говорите: "Александр Засс заблуждался, когда говорил что его сила в связках", потом вы говорите "у Алесанда Засса далеко точка крепления связки, поэтому он очень сильный". Так в чем всё таки сила?