É POR ISSO QUE VOCÊ NÃO CONSEGUE SE CONCENTRAR (cientificamente)

🔍Estudos e artigos

⏰Marcações do vídeo
00:00 Porque procrastinamos tanto?
03:52 Como a DOPAMINA funciona?
06:36 Como utilizar a Dopamina de modo correto?
09:33 Primeira dica
10:29 Segunda dica
11:55 Terceira dica

Redes Sociais e Contato
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[canal_henri]

Fala pessoal, espero que tenham gostado do vídeo.

Nele, eu compartilho alguns paradoxos da psicologia humana que desafiam a nossa lógica e podem nos ajudar a enxergar o mundo de outra forma, ficou bem legal de assistir.

[gustavorodrigues]

as vezes eu penso q a vida seria muito melhor se não existisse redes sociais. lembro q antigamente as pessoas eram mais divertidas e procurava as pessoas para se interagir, diferente de hj em dia q as pessoas preferem ficar em casa mexendo no celular o tempo todo. quem fez aquele filme da pixar q se chama wall-e é genial pq as pessoas daquele filme me lembra muito as pessoas de hj em dia.

Comecei agora a estudar e limitar a rede social a uma hora 🕐 por dia. Estou a duas semana e posso te falar q é mto difícil, mas, quero vencer um dia de cada vez! É gratificante ver sua evolução. (Comecei em Janeiro de 2024) quero voltar aqui em Junho de 2024 e contar se conseguir. Boa sorte para todos q estão tentando. Lembre-se de uma coisa, SÓ DEPENDE DE VOCÊ!!!

[OOKdiscord]

Bom, a dois meses atrás vi esse vídeo, anotei as informações e comecei tentar por em prática.

Hoje trago o feedback;
Nas primeiras semanas foi complicado, todos os dias eu parava em frente a parede por um tempo (para testar meu nível de tédio) mas com o passar do tempo fui acostumando a "não fazer nada".
Depois que acostumei, comecei a fazer algo para sair do tédio, ia para o parque fazer caminhada, pegava um livro e ia ler (sempre cronometrado), congelei por um tempo o tédio.
E, depois de mais algumas semanas, já nem cronometrava mais, comecei a agir como se fosse algo natural, algo que não era mais uma obrigação.

Dica: todo final de noite anotava algumas coisas sobre minha rotina, sempre tive essa pira de escrever coisas sobre meu dia mas nunca achei que me faria, de fato, bem algum dia.

[eduardosouzn]

Minha mãe estava certa quando dizia "Isso é celular" toda vez que eu não fazia nada em casa.

Vamos nos dedicar mais a livros, podcast, jornais, esportes, treino etc. Isso pode nos ajudar a aumentar nossa dopamina.

[DARKWOLLF_]

Esta semana ficamos sem luz por três dias no meu município, fiquei muito inquieto, não parava em lugar nenhum celular sem carga, sem TV, sem nada! Por um momento parei e fiquei pensando sobre o quão dependente estamos ficando da tecnologia, pensando e se um dia acontecer de dar um apagão mundial ou slá... oque seria da raça humana? Des dai eu procuro tomar um rumo diferente na vida, encontrar coisas que realmente agregam algo de bom na minha vida.

[guilhermeteixeira]

a forma resumida dele de explicar é tão completa, que entra fácil no cérebro
É MT INFORMAÇÃO MONENGUE

[Conta-qnlt]

Isso escola não ensina, brevíssimo 👏👏

[pedrohenriquerizzotto]

Cara quando eu olhei pro número de inscritos eu fiquei chocado que ainda não explodiu, o vídeo ficou muito bem feito, meus parabéns, sucesso! tenho certeza que se continuar assim vai crescer logo.

[iDestrivo]

Eu usava o tik tok inocentemente, mas de uns meses para cá, ví inúmeros vídeos sobre como o tik tok é destrutivo, agora toda vez que olho o tik tok...não sei, eu sinto uma sensação de como se eu estivesse acabado de me curar de uma ferida, e em seguida me machucar DE NOVO, eu automaticamente sinto enjoo com relação ao tik tok, eu sinto prazer em DEIXAR meu celular LONGE de mim, esses tipos de vídeos abrem minha mente de uma forma tão bela quanto o abrir de um livro do qual você gosta

[Gustajeri]

Irmão, na moral, que vídeo fod@!
Recentemente venho notando que estou procrastinando muito, ainda mais em um ambiente onde de maneira alguma eu devia fazer isso… passei na universidade federal do Ceará em outra cidade a 500 km da minha casa, vim morar em uma cidade que até outro dia nunca tinha ouvido falar na minha vida, e venho percebendo recentemente o qual prejudicial é o vício que eu desenvolvi em redes sociais, como o tik tok e o instagram principalmente, vício esse que está me impossibilitando de ser mais produtivo como eu deveria ser. Me lembro de uma época, em torno de 2019, antes mesmo de existir o Reels (se não me engano, ou eu simplesmente não usava) em que eu era mais produtivo, quando tinha tempo livre, assistia palestras do Mário Sérgio Cortella, Leandro Karnal, e foi esse tipo de coisa que me fez perceber que eu estava preso em um vício absurdo por dopamina. Então hoje resolvi vir aqui no YouTube para pesquisar um pouco sobre e como até mesmo você falou no vídeo, não basta saber que isso é ruim, tem que entender o porque e como esse estímulo age no nosso cérebro, e cara, tenho que te parabenizar por esse vídeo INCRÍVEL! E lhe digo uma coisa irmão, você vai viralizar e vai crescer muito dentro dessa plataforma, e eu estarei aqui acompanhando seu progresso, que Deus abençoe você e toda sua família!🙏🏽

[vitoriacristina]

É só olhar ao redor, hoje em dia é uma raridade ver crianças brincando na rua ou um casal conversando sem ficar com a cara no celular, e as vezes a pessoa nem sabe que ta nessa prisão tecnologica, eu não sabia. Ou sabia e não queria enxergar…

[brenovinicius]

Difícil (Não impossível) ter foco quando seu aparelho de estudo/trabalho é o celular. Eu por exemplo, estudo pelo celular e para eu me distrair com uma notificação é daqui pra ali, porém, reduzi ao máximo o número de notificações que recebo, só deixei as mais importantes.

[joaomiguelamorim]

Um cara respeitoso sensato e nao enrola o video falando frases genericas e sem solucao. Um forte abraço e Deus te abençoe abundantemente.

[sther]

sou estudante de psicologia, e que vídeo incrível 👏👏

[franklinschwertz]

Isso sim é agregar valor a vida com conteúdo em um vídeo.

[PauloRobertoCardosoRamos-nxus]

Preciso de conteúdos desse nível pra aprender a lidar com o monstro destrutivo que habita em mim mesmo por falta de conhecimento...agradecido pela aula...

[anav.]

Sim, eu sou assim. Inclusive eu deveria estar fazendo um trabalho de escola, mas estou vendo esse vídeo.

[CARLOS_GABRIEL]

redes sociais, são feitas para satisfazer prazeres, e durante esse processo são exibidos anúncios, tudo para ganhar dinheiro enquanto os usuários estão tendo prazeres.

[JúlyaLuiza-rp]

Eu não sou a melhor pessoa para falar desse vídeo, pois eu fiz "tudo" o que ele descreveu, para nós não fazer. Assistindo esse vídeo enquanto faço um trabalho, percebi que eu preciso melhorar muito, e com essas dicas vai ficar um pouco mais fácil. Gosto muito dos seus vídeos, esse não é o primeiro que eu vejo e fico impressionada com as suas falas com tudo que você nos transmite.