Come accelerare il metabolismo

Partendo dalla fisiologia e biochimica, quali sono i fattori chiave per far ripartire il metabolismo. Come mai alcune persone hanno un metabolismo alto ed altre invece basso?

Scopri Project Nutrition, il libro sull'alimentazione che non vende nessuna dieta. Un libro sulla nutrizione per sapere, perché solo chi conosce sceglie, altrimenti crede di scegliere.

ProjectinVictus è il canale dedicato a chi si allena con la testa, con il cuore ed il fegato.

2 video alla settimana tra Tutorial, Programmi Pratici e Sfide su allenamenti, esercizi, palestra, alimentazione, diete, calisthenics, trazioni, panca piana, squat, crossfit e kettlebell.

ProjectinVictus non è solo video ma anche un portale che vuole dare al fitness, al benessere e all’attività fisica una nuova Visione. Benvenuti a voi che, come noi, avete scelto il cammino più lungo e difficoltoso ma più ricco di soddisfazioni.
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[project_invictus]

Vorrei sapere i due che mi mettono sempre un non mi piace che critiche costruttive hanno da fare. In ogni caso continuate a seguirci lo stesso, vi vogliamo bene comunque :)

[shamo]

"Il sapere rende liberi, è l'ignoranza che rende prigionieri."
Grazie per il vostro servizio!!!!

[valv]

Persone come te sul tubo sono una manna dal cielo.

[espositocarmine]

caro Andrea c'è da farti solo i complimenti.Competenza professionalità condite da una giusta dose di ironia.Grande davvero te lo dice uno che ne ha girate di palestre

[magichardflip]

Ho imparato più tramite questo canale che attraverso i vari "personal trainer" in palestra e la scuola

[giulioborgarello]

concordo. io ho messo il like ancor prima di guardare il video e ho imparato un sacco di cose da questo video-articolo, cose che mettero' in pratica in futuro e che ho dimenticato di fare in passato. chi mette il non mi piace, dovrebbe correggere tutto cio che viene detto, ma non lo fanno. evidentemente sono frustrati lasciali stare

[yazu]

riconfermo complimenti.qualcuno finalmente di competente che mi fa capire come mai non dimagrisco.lei è molto chiaro e riesce a spiegare cose complesse facendole arrivare in modo semplice.

[Feenycs]

Io applico un 40-30-30 in ordine, carboidrati, proteine e grassi. Ora non conto più i grammi, mangio 7-8 porzioni di frutta al giorno e 3-4 di verdura (frutta e verdura come unica fonte di carboidrati semplici, no farine), proteine da pesce, carni magre, e legumi, e grassi da olio di oliva, frutta secca e cioccolato fondente >80% mi trovo perfettamente a mio agio. Esperienza personale.

Complimenti per il video! Utilissimo!

[fabiocaruso]

Mi sto preparando da due mesi con un professionista del settore con il metodo che hai divinamente illustrato.
Finalmente si sentono discorsi sensati e non la solita solfa che viene propinata dagli pseudoguru.
Io sono a 5gr x peso corporeo ad oggi..un'altro mondo!:-)

[stefanoschillaci]

persone come te in giro si contano sulle dita di una mano
grazie mille

[threepwood]

Fantastico video, guardavo poco tempo fa i video di Layne Norton sul metabolismo e la dieta inversa ma lui non lo spiega bene come lei!

[Gabbover]

finalmente una spiegazione fatta come si deve, soprattutto da una persona che sa quello che dice! grazie :)

[GabrieleCulturaFisica]

Bellissimo video...
Faccio BB da parecchi anni e queste sono perle che conoscono veramente in pochi:)
Bravi...fate un lavoro di sensibilizzazione ed educazione meraviglioso...tanti complimenti...
PS: aspetto il libro:)

[yazu]

Che video fantastico!l'unico che seguirò per dimagrire!complimenti per la sua competenza e professionalità 😀

[Marco-xgvz]

Complimenti al Project inVictus il miglior canale Youtube per quanto riguarda allenamento e alimentazione!

[nicolonania]

Ascoltare le tue spiegazioni è sempre un piacere! Chiaro, sintetico e scientifico quel che basta per poter rendere comprensibile anche a me, che non ho le competenze scientifiche necessarie, dei concetti complessi. Su internet ci sono troppi video, siti, articoli informativi banali e superficiali che "guardano al dito" senza focalizzare la luna e che, soprattutto, cercano visualizzazioni, like e non reale informazione!
Per questo ti faccio i miei complimenti, ti ringrazio e spero che questo progetto continui in maniera sempre scientifica, libera e intelligente com'è stato fino ad oggi. Ad maiora!
PS: Attendo con interesse la pubblicazione del libro! ;)

[anninao]

ci vorrebbero persone così in tutte le palestre!

[ramonacamarda]

sei stato bravissimo io ho iniziato palestra e sto facendo quello che avevo tolto i carboidrati. ...piano piano li sto introducendo voglio aumentare il metabolismo dato che ho fatto molte diete e ho avuto l'effetto yoyo ....le mie amiche mangiano di tutto e non ingrassano anche io prima ero così. ...dopo che ho avuto 2 bambine sembra che mi sia sballato la sto mettendo tutta pesano 100kili 5 mesi fa ora peso 85....ma avevo una restrizione calorica cioè senza carbo ....Non voglio mollare grazie del tuoi consigli☺💪

[giotube]

Grandissimo. Riesci a far capire più facilmente le cose. Grazie!

[cillla]

un linguaggio poco pratico non sei a fare lezione all'università, se vuoi aiutare veramente le persone visto che si capisce che sei molto preparato, sii più semplice e diretto. Se ascolti il professor Berrino che è un luminare sembra di parlare con il vicino di casa ed è il Top!