Τρώω όλη μέρα Βρόμη | What I eat in a day vlog

Στο σημερινό βίντεο σας δείχνω τι τρώω μέσα στην ημέρα μου!
Σήμερα έτυχε όλα μου τα γεύματα να έχουν βρόμη, οπότε σου δείχνω και τρόπους να εντάξεις τη βρόμη στη διατροφή σου!
Υ.Γ. 1: Το σνίτσελ που έλεγα ότι θα κάνω, έγινε κοτομπουκιέεεεεες!!!
Υ.Γ. 2: Στο πρωινό βάζω: Ασπράδι αυγού, βρόμη, πέστο, ελαιόλαδο, τυρί, αβοκάντο, καρότο (όλα με το μάτι)

Πές μου αν θες να κάνω αναλυτικά βίντεο για:
-Πολυφαινολικό έξτρα παρθένο ελαιόλαδο & τα οφέλη υγείας
-Ιδέες για προ- και μετα-προπονητικά γεύματα

Είμαι κλινική Διαιτολόγος/Διατροφολόγος και στόχος μου είναι να αλλάζω προς το καλύτερο τις διατροφικές συνήθειες των ανθρώπων.

Εξοπλισμός που χρησιμοποιώ:

➤ Το βιβλίο μου My Wellness Journal:
➤Το γραφείο μου:
Οδός: Γεωργίου Γεννηματά 24, Γλυφάδα, Αττική, 16562
Τηλέφωνο: 2109626357

#mynutriplan #διαιτα #διαιτολόγοσ #βαρος #κιλά #απώλεια_βάρουσ #διατροφή #διατροφολόγοσ #διατροφολογοσ #διατροφη #δίαιτα #θεκλα #θεκλαγκιωνη

[panagiotadrosou]

Ωραίο το πρωινό.... Θα καθιερωθεί.
Θα μπορούσες να μας προτείνεις συνταγές νηστίσιμες για απώλεια βάρους (εκτός από τις κλασικές όσπρια, λαδερά κλπ).
Ευχαριστώ πολύ

[xristinanik]

Συγχαρητήρια για τα βιντεάκια!είναι πολύ ωραία!θα θέλαμε ιδέες για σνακ πριν και μετα την προπόνηση!

[κατεριναψωρρα]

Εξαιρετικο βιντεακι οπως παντα😊 εννοειται πως θα θελαμε ενα βιντεακι σχετικα με τα προ προπονητικα και μετα προπονητικα γευματα!

[mariaiwannidou]

Συγχαρητήρια για την εκπομπή σου μου αρέσει πολύ και κατεβάζεις ωραία πράγματα ❤️❤️❤️❤️❤️

[ninampi]

Ακριβώς θα ήθελα για αύξηση μυϊκής μάζας ειδικά για εμας τα μεγαλύτερα κορίτσια που δεν θέλουμε με τη δίαιτα να χαλαρώσει το δερματακι μας!!!Θα με ενδιαφέρει ένα βίντεο υπέροχο δικό σας!!!

[vasilia]

Ένα ακόμα εξαιρετικό βίντεο που μας γεμίζει με θετική διάθεση! Θα ήταν όντως χρήσιμο ένα βίντεο σχετικά με γεύματα για πριν και μετά την γυμναστική! Ευχαριστούμε και για τις ιδέες για γεύματα! Υπέροχη!

[dafinagian]

Τα what I eat in a day είναι τα αγαπημένα μου βίντεο!! ❣️

[evister]

Τέλειες ιδέες και σήμερα!το πρωινό όντως μοιάζει με κρέπα!!θα ήθελα πολύ να κάνεις το βίντεο με το συγκεκριμένο ελαιόλαδο!!!

[Giannoulitsatir]

❤️ Υπέροχη, υπέροχος λόγος, ευγένια και αγάπη για αυτό που κάνεις ❤️ σήμερα ανακάλυψα το κανάλι και χαίρομαι πολύ για αυτό 🥰

[Skeftomai]

Θέκλα καλησπέρα! Προσπαθώ να καταλάβω πώς φτιάχνεις αυτό το πράγμα με την βρώμη στην αρχή του βίντεο. Τι ρίχνεις μέσα; Ασπράδια αυγού; Ευχαριστώ.

[sofiatso]

Καλησπερα... μόλις σε ανακαλυψα... υπέροχη δουλειά συνέχισε ετσι....Το λεμόνι που κρατάς στο βαζακι αλλά κ σαν παγακια... Δεν χάνει όλες του τις βιταμίνες;

[antigoni_]

πολύ ωραίο βίντεο με ωραίες συμβουλές. μια άσχετη ερώτηση: το τραπεζάκι τύπου coffee table, από που το έχετε πάρει;

[raniagalanopoulou]

Καταπληκτικό βίντεο! Είσαι έμπνευση στα αλήθεια. Έχω μια πολύ γεμάτη εργασιακά καθημερινότητα και είμαι και μητέρα ενός μικρού αγοριού. Η γυμναστική που τόσο χρειαζόμουν και για την απώλεια βάρους και για την ευεξία μου δεν έβρισκε τον χώρο της. Βλέποντας τα βίντεο σου εξοικονόμησα λίγο από το πρωινό μου ύπνο ( ακόμα και αν αυτό είναι 5.30) και κάνω μισή ωρουλα γυμναστική μετά τρώω πρωινό και καφεδάκι και βουρ σε πολύ απαιτητική εργασία. Αυτό μου δίνει πολύ χαρά που το έχω πετύχει. Είναι κάπου λάθος η σειρά λες ή μπορώ να το συνεχίσω και εγώ ? Ευχαριστώ πολύ!!😍

[ΗρώΣιαπκάρη]

Θα ήταν πολύ ενδιαφέρον να κάνετε ένα βιντεάκι με ιδέες για μετα-προπονητικο γεύμα 😊

[thanasisf]

Θα ηταν ωραιο να κανεις μια εφαρμοφη για κινητα στην οποια θα καταγραφεις τι τρως μεσα στη μερα σου.

[elenipavlidaki]

Τρομερό βίντεο τρομερό inspοοοοοο ❤️❤️❤️ μπράβο σας ...το τηγάνι τι μάρκα είναι ψάχνω καιρό ένα τόσο αντικολλητικό τηγανακι φαίνεται τέλειο χωρίς ίχνος λαδιού αν κάνω λάθος διορθωστε με

[ΠενυΜπρη]

Πολύ ωραίο βίντεο...Να κάνεις τέτοια συχνά που μας δίνουν και ωραίες ιδέες!!!🥰🤗🥰🤗 Να ρωτήσω μόνο 2 πράγματα...Πρώτον σε τί αναλογία περίπου κάνεις εσύ το ασπράδι με τη βρόμη στην κρέπα για να βγει ωραίο και δεύτερον τις κοτομπουκιές έχει τύχει να τις καταψύξεις κιόλας για άλλη φορά; Βγαίνουν το ίδιο καλές;;; 💕💕💕

[filp]

Να κάνω μία ερώτηση παρακαλώ... όταν σου προτείνουν να φας στο βραδινό γεύμα φρούτα χωρίς σπόρους.. σε ποια φρούτα αναφέρονται;!

[konstantina]

Πωπω αλήθεια πολύ χαιροεπου υπάρχεις κ κάνει τόσο ωραία βίντεακια μπράβο σου συνέχισε να μας μαθαινεις τόσο υπέροχα πράγματα για τον οργανισμό μας... Είσαι πολύ γλυκιά αλήθεια 🌸... Να σε ρωτήσω κάτι σχετικά με το κοτόπουλο αν το πλένεις η όχι;; έχω μπερδευτεί;; 🤔🤔🤔

[eirinidespou]

Τώρα με την καραντίνα νιώθω ότι πεινάω πολύ πιο συχνά και γενικά σκέφτομαι πολύ περισσότερο το φαγητό τι να κάνω; είσαι υπέροχη