Brownies πρωινού με βρώμη & energy bowl με φρούτα. | Lidl Hellas

Χρειάζεσαι έξτρα ενέργεια; Brownies πρωινού με βρώμη ή energy bowl με φρούτα;
Μάθε πως να φτιάχνεις ένα πλούσιο πρωινό που θα σε "κρατήσει" όλη μέρα.

Βrownies πρωινού με βρώμη
Yλικά:
1 μπανάνα
180 γρ. νιφάδες βρώμης
400 ml γάλα αμυγδάλου
80 γρ. σιρόπι αγαύης ή μέλι
40 γρ. σκόνη άγλυκου κακάο
2 κ.σ. λιναρόσπορο
1 κ.γ. Baking powder

2 κ.σ. φιστικοβούτυρο και έξτρα για το σερβίρισμα
50 γρ. σταγόνες σοκολάτας (ή κουβερτούρα ψιλοκομμένη)
1/4 κ.γ. αλάτι

Ειδικά εργαλεία και σκεύη: αντικολλητικό χαρτί, ταψάκι 20Χ20 εκ.
Χρόνος εκτέλεσης 5 λεπτά
Χρόνος αναμονής 25 λεπτά
Χρόνος ψησίματος 25 λεπτά
Εύκολη συνταγή
Για 8 άτομα
--------------------------------------------------------------
Εnergy bowl με φρούτα
Υλικά:
130 γρ. γάλα αμυγδάλου
4 χουρμάδες χωρίς κουκούτσι
100 γρ. μπανάνα παγωμένη και κομμένη σε κομμάτια
100 γρ. μάνγκο παγωμένο και κομμένο σε φέτες
1 κ.γ. μέλι
40 γρ. αβοκάντο σε φέτες

Για γαρνίρισμα: γκρανόλα, μάνγκο, αβοκάντο
Ειδικά εργαλεία και σκεύη: μπλέντερ
Χρόνος εκτέλεσης 15 λεπτά
Χρόνος αναμονής 0 λεπτά
Χρόνος ψησίματος 0 λεπτά
Εύκολη συνταγή
Για 1 άτομο

Ακολούθησε την Lidl Hellas και εδώ:

Κατέβασε το App της Lidl Hellas:

#LidlHellas #Lidl