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Dieta Baja en FODMAP: Cómo Mejorar tu Digestión 🍎
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¿Sufres de problemas digestivos? ¡Descubre la dieta baja en FODMAP y cómo puede ayudarte!
En este video, te explicaremos qué es esta dieta y cuáles son sus beneficios en los trastornos intestinales como síndrome del intestino irritable.
Conoce las fases de eliminación, reintroducción y personalización, y qué alimentos evitar o disfrutar.
Además, te mostraremos ejemplos prácticos de comidas bajas en FODMAP y cómo planificar tus menús para mejorar tu salud digestiva.
Dale like al video y compártelo si te fue útil. ¡Déjanos tus experiencias y preguntas en los comentarios!
#DietaBajaEnFODMAP #SaludDigestiva #SíndromeDelIntestinoIrritable
00:00 Introducción
00:30 ¿Qué es la dieta baja en FODMAP?
01:16 ¿Cómo funciona la dieta baja en FODMAP?
02:08 Alimentos permitidos y no permitidos en la dieta baja en FODMAP
02:44 Beneficios de la dieta baja en FODMAP
03:19 Consejos para seguir la dieta baja en FODMAP
En este video, te explicaremos qué es esta dieta y cuáles son sus beneficios en los trastornos intestinales como síndrome del intestino irritable.
Conoce las fases de eliminación, reintroducción y personalización, y qué alimentos evitar o disfrutar.
Además, te mostraremos ejemplos prácticos de comidas bajas en FODMAP y cómo planificar tus menús para mejorar tu salud digestiva.
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#DietaBajaEnFODMAP #SaludDigestiva #SíndromeDelIntestinoIrritable
00:00 Introducción
00:30 ¿Qué es la dieta baja en FODMAP?
01:16 ¿Cómo funciona la dieta baja en FODMAP?
02:08 Alimentos permitidos y no permitidos en la dieta baja en FODMAP
02:44 Beneficios de la dieta baja en FODMAP
03:19 Consejos para seguir la dieta baja en FODMAP
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