DIETA FODMAP CON LISTA DE ALIMENTOS | Para recuperarse de Colon Irritable SII y Helicobacter Pylori

Hoy os voy hablar de la dieta fodmap. Los alimentos permitidos que hay que comer para mejorar de los síntomas producidos por la bacteria Helicobacter Pylori, por el síndrome del colon irritable (SII = intestino irritable) y otros problemas de mala absorción del sistema digestivo con el sobrecrecimiento bacteriano intestinal.

En este vídeo vais a ver lo que hay evitar y qué comer para sentirse mejor. Cuidado con los alimentos ricos en fructosa, fructanos, galacto-oligosacáridos, lactosa y polioles (sorbitol, manitol, maltitol, isomaltitol y xylitol).

Con la dieta baja en FODMAP y la ayuda de un doctor o nutricionista vais a poder descubrir cuáles son los alimentos que os sientan mal y pronto podréis volver a estar bien.
¡A mí me ha funcionado!

¡Hola, soy Luis! Yo era un chico sano y fuerte que comía de todo. De repente empecé a tener ardores, reflujos gástricos, retortijones, tenía el abdomen hinchado, sufría de diarreas, de estreñimiento y, sobre todo, de gases. El doctor descubrió que tenía la Helicobacter Pylori, una bacteria estomacal que puede producir gastritis, reflujos gástricos, ardores, diarrea, estreñimiento, hinchazón abdominal, mala absorción de algunos alimentos, ... Yo la he sufrido durante muchos años y ... ¡en el siguiente enlace os cuento como la he eliminado!

Gracias a la dieta baja en fodmaps pude minimizar los síntomas y sentirme mucho mejor en muy poco tiempo.

¡No sigáis ninguna dieta ni toméis medicamentos sin la supervisión de un doctor!

DIETA FODMAP EN PDF:

En esta página os podréis descargar la dieta fodmap en formato pdf:

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¿Tienes más dudas o experiencia con esta dieta? ¡Deja un comentario en el vídeo y te contestaré tan pronto como me sea posible!

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[janetortega]

Gracias! y muy agradecida por la manera en que lo hiciste de manera entendible, esperó estes mucho mejor! Saludos 🖖

[luzdaryvargas]

Muchas gracias por compartir está lista de productos.!

[nataliamino]

Sigo revisando videos de esta dieta...y como la tuya ninguna...muy pedagógica...Me gusta muchísimo; si puedes continuar dándonos estos buenos consejos, y bien explicados, te lo agradecería....Bravo, lo haces requetebien...

[mariaesterriveros]

Gracias Luis, estoy pasando por esto, aun no determinan que es. Pero me resulta muy útil tu sugerencia.

[VERONICA-jbjd]

Los que hemos vivido esta enfermedad sabemos lo ingrata que es, la bajada de peso y el mundo que cuesta subir ese peso, el ardor en el estómago hasta dolor de espalda me da. Además que dura mucho tiempo, me debilita y me pone mal genio, pero aquí estamos para ayudarnos entre todos... un abrazo y muchas gracias por la datito. Hay un antibiótico natural goldenseal o sello dorado que se consigue en las farmacias naturales, muy muy bueno para eliminar esta bacteria.

[DanyMou]

Muchas gracias!! Este vídeo me ayudó muchísimo

[mireyadiaz]

gracias por tu ayuda grande Dios te bendiga siempre con mucha salud

[nataliamino]

De todas las videos, sobre la dieta fodmad...es la mejor de la mejor ...va enseñando, la lista, con la diferencia, de no y lo si permitido Gracias...lo haces muy bien...

[mtnqmmn]

MUCHISIMAS QUE DIOS TE BENDIGA POR TU BONDAD!!!!

[bobobomarronbobobo]

Que bueno que compartes todo eso, he vuelto a mi país y aún no puedo volver a España y la calidad de la sanidad es pésima. Me trataron por covi dos veces quando di negativo en todas las pruebas y al final tenía H Pylori, todo esto me ayudará mucho. Un saludo desde Brasil👏👏😊🙏

[doriemmlamberty]

No tienes idea de la ayuda que me has dado pensé que me volvía loca por que no podía comer ciertas cosas todos los días y lo de las cantidades me pasa también y no lo comprendía. Gracias sabia que había alguien que le pasara lo mismo.

[stefaniadiaz]

Gracias! Actualmente no me lo han diagnosticado por qué me falta la endoscopia pero todos mis síntomas lo indican, la doctora ya me detecto Colón irrtable y falta ver el estomago, de modo no puedo comer muchas cosas mi estómago no me aguante mucho pero esto me ayudara mucho gracias!

[anaisabelfernandez]

Gracias por compartir tu experiencia en información al respecto !!! 🙏👏😍

[nharvalencia]

Muchas gracias por tomarte la molestia de mostrarnos la lista saludos

[conchimorgado]

Pues olé tú médico que se interesó, el mío no cree en nada de ésto y lo gracioso fue que me dijo que me relajara y que fuese feliz, un cachondo... Me tuve que ir a una nutricionista y hacer lo mismo que tú, ahora estoy mucho mejor

[deidamiapujols]

Demasiado importante ese video, para los que sufrimos mucho de Colón irritable. Siga orientándonos por favor.

[maribellamejor]

Me encantan tus vídeos explicas las cosas paso a paso quizás pq viviste en carne propia el virus helicobacter y puedes describir estos difíciles momentos mejor que un mismo dr gracias a ti mi recuperación ha ido mejorando.

[miguelgutierrez]

Bendiciones muchísimas gracias por el mensaje

[yuimakino]

Excelente tu video y explicacion felicidades

[jhonpaperk]

Gracias, Dios te bendiga por compartir