🥘 8 TIPS del Tratamiento del Colon Irritable y DIETA libre de FODMAPS

El tratamiento integral del síndrome de intestino irritable (SII) implica abordar los síntomas y mejorar la calidad de vida del paciente a través de una combinación de enfoques médicos, cambios en la dieta, modificaciones en el estilo de vida y manejo del estrés. Es importante recordar que el tratamiento puede variar según las necesidades individuales de cada paciente y la gravedad de sus síntomas. Aquí hay una descripción amplia de los componentes principales del tratamiento integral del SII:
- Educación y asesoramiento: Proporcionar información sobre el SII para comprender la condición y participar en su manejo.
- Cambios en la dieta: Modificar la alimentación, como una dieta baja en FODMAPs y alta en fibra, bajo la supervisión de un profesional de la salud.
- Medicamentos: Utilizar antiespasmódicos, laxantes, antidiarreicos y antidepresivos según los síntomas predominantes.
- Manejo del estrés: Practicar técnicas de relajación, terapia cognitivo-conductual y ejercicio para controlar el estrés.
- Actividad física: Mantener un programa regular de ejercicio para favorecer la regularidad intestinal y reducir el estrés.
Apoyo psicológico y grupos de apoyo: Buscar atención psicológica si es necesario y participar en grupos de apoyo para compartir experiencias y estrategias de manejo.
- Terapias alternativas: Considerar opciones como la acupuntura, la hipnosis y la meditación como complementos al tratamiento.
- Seguimiento y ajustes: Mantener una comunicación constante con el médico para evaluar la efectividad del tratamiento y realizar cambios según sea necesario.

Dieta Libre FODMAPS PDF Descargable:

00:00 Introducción
01:43 Educación y Asesoramiento
02:30 Cambios en la Dieta
04:58 Manejo del Estrés
06:24 Ejercicio y Actividad física
07:33 Medicamentos
09:04 Apoyo psicológico
10:21 Terapia alternativa
11:24 Seguimiento y Ajustes de tratamiento

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Dr. Jose de Jesus Macías Cervantes
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[angelicalioner]

La oracion!! También es muy relajante y da paz

[marinaolgaescuderoayala]

Tengo aproximadamente 10 años con síndrome de colon irritable, mi colon es perezoso y muy estreñida...me hice exámenes ufff muchos. Nadie me dió una ayuda ni me explico, y buscando información ayuda llegue hasta aquí y me quedé muy agradecida con la explicación. . siempre pensé que este padeciendo estaba asociado con el cáncer de colon .. y gracias a ud Doctor.me siento más a Dios encuentro la paz y aprendí a vivir con esto aunque si es incómodo .... Dios les bendiga .y gracias

[christianm.s.]

Yo tuve parásitos Blastocystis ominis después de eso note qye quede mal del intestino, eliminé alimentos procesados seguí dieta FODMAPS y después agregue poco a poco frutas y verduras que podían inflamar como, coliflor, col, chiles etc después compré probióticos de 36 cepas con enzimas digestivas y senti mucho mejor pero aun asi tengo que comer lo mas natural y con aceite de oliva, hacer ejercicio, bajar el estrés, también compre calostro de cabra en polvo me hizo sentir con mas energía y aumenté de peso porque los parásitos me dejaron mal muy flaco y desnutrido. Uso el te de hojas de guayaba y de salvia para bajar el dolor y la inflamación todo esto me disminuyó la ansiedad, y depresión que el intestino me provocaba ya que el intestino produce casi el 90% de serotonina y si esta inflamado no se produce bien. Gracias a todo eso que e hecho me siento mucho mejor mas normal.

[jorgehramirezrivera]

Yo desde hace 18 años padezco esto cierto tiempo me viene las inflamaciones por no cuidarme, pero la dieta es lo primordial y bajarle al estrés

[diegofuentes]

Muy interesante lo que UD recomienda Dr se ve que es un buen profesional en su especialidad..

[estherrovirapalleja]

Muchas gràcias Dr por sus buenos consejos !! 👏👏👏☺️☺️

[ymllgwb]

doctor muchas gracias por la información que Dios lo bendiga siempre

[esperanzamoreno]

Muchas gracias por toda la información me sirvió mucho

[karlasalas]

A mi la ansiedad me llevo a una tremenda colitis!
Yo era sana pero la ansiedad me dejo mal de mis intestinos!
Apenas voy a empezar en tramiento sicológico, siquiatrico

[enriquealfonso]

Excelente explicación. Gracias, doctor. Saludos desde Cuba.

[ilovejesus]

Excelente reportaje y completo ya que explicación es muy didáctico.
En hora buena Dios le guarde y Siga por este canal 🙏🎉

[yarcathemen]

A mi me pasa desde mucho tiempo tenia la bacteria Helicobacter pero aja hice tratamiento y se quito pero aun sigo con dolores gases distensión y aveces hasta ne duele al comer siento que si no como no me duele

[cleopatrawarren]

Gracias por compartir guía de alimentación
Excelente

[Eli.]

Muchas gracias por su explicación, muy completa y eficaz
Son muchos aspectos los que hay que tomar en cuenta para el tratamiento
Yo padezco esta enfermedad hace más de 8 años, pero nunca me acerqué a que me ayudaran
El 19 de abril de 2024, tuve que ir al hospital porque tenía una piedra atorada. El UROLOGO que me trata es un gran doctor, y fue el que me diagnosticó el colon irritable. Desde entonces estoy en tratamiento y me recomendó ir con el Coloproctologo ya me siento mucho mejor, la dieta ha sido muy estricta y la he obedecido al pie de la letra
Me siento mucho mejor, me metí a nadar y actualmente estoy en el gimnasio, tengo 61 años de edad. He bajado 10 kilos, De ser talla 38-40 actualmente soy talla 30-32; y de 96 cm de cintura a 90 cm
Mi objetivo principal es no estar inflamada y eliminar el intenso ruido estomacal y hago varios ejercicios que he visto en YouTube y los que me enseñan en el gimnasio que me ayudan muchísimo. En combinación con la comida que también he visto muchísimos videos sobre lo que puedes y no puedes comer. Hago mis listas para poner atención de lo que si puedo comer; cambie el refresco, alcohol y las gaseosas por agua pura. Fue una pesadilla lo que viví y estoy dispuesta a a cambiar para ayudar a mis intestinos. muchas gracias Dr, por su explicación, lo sigo de cerca 🙏🏽

[mauricioannicchiarico]

Gracias Dr. Bendiciones por esa sabiduría

[hadleyhoyos]

Muchas gracias doctor, pero si, creo que tengo ese síndrome y lo voy a tomar en cuenta❤😊

[virgo]

Doctor Macias desde q lo conocí por su canal lo sigo y me llegan sus videos pues estoy suscrita a su canal.
Yo me atiendo hace 20 años con coloproctologia y gastro, por ese motivo me realizaron la colonoscopia, tengo colitis, todo el colon inflamado, pero me recomienda la, doctora vitaminas, muchas vitaminas,
Me gustaría me dijera cómo tomarlas.
Cuento con multivitaminas, tengo el folidoce, y tengo vitaminas para mayores de 50 años.
Tengo 55 años y necesito me diga como las tomo.
Saludos, desde Cuba.

[rosajibajachinchay]

Gracias doctor por ayudarme con su video ., acá en mi localidad sufrimos un montón por que es difícil llegar a un especialista párese que el sistema es muy torturador o es que tenemos una población vulnerable .mil gracias ❤ a YouTube.

[ninivepaz]

Hola doctor!! Podría hacer un video sobre colon redundante?? Es algo que apenas me detectaron y me gustaría aprender mas de usted 😄😄

[augusuto]

Dr muchas felicitaciones por sus grandes consejos y muchas Bendiciones desdé Peru