10 Melhores FRUTAS Para DIABÉTICOS - A 3ª é a MAIS SABOROSA 🍓😋

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Neste vídeo quero te falar quais são as 10 frutas mais saudáveis para você que é diabético.

"Frutas e vegetais são saudáveis, e você deve comer esses alimentos à vontade" diz o senso comum, mas será?

O problema da frutose é que quanto mais doce, pior para o diabético.
Cuidado com a quantidade, cuidado com os sucos (mais concentrados, mais frutose).

As boas frutas contém:
Minerais;
Vitaminas
Fibras.

1) Abacate
Abacates são ricos em vários nutrientes importantes, muitos dos quais faltam nas dietas modernas.
Fibra, vitamina C, vitamina E, vitamina K, riboflavina (B2), niacina (B3), ácido pantotênico (B5), piridoxina (B6), folato, magnésio, potássio, cobre e manganês;
2) Coco (5g);
3) Açaí (4g – desde que sem xarope adicionado);
4) Acerola (6g);
5) Pitanga (7g);
6) Caju (9g);
7) Limão (6g);
8) Morangos (5g), framboesas (6g), amoras;
9) Goiaba (7g);
10) Maracujá e Kiwi (9g).

Hortaliças são mais seguras pra diabéticos.

Vamos espalhar saúde juntos!

* As informações contidas nesta publicação são exclusivamente para fins informativos e não podem ser consideradas como aconselhamento médico pessoal.

10 Melhores FRUTAS Para DIABÉTICOS - A 3ª é a MAIS SABOROSA 🍓😋

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[mercianepomuceno]

Dr Rocha Deus é contigo parabéns pelo seu brilhante trabalho...Deus te abençoe grandemente

[valeriacalazans]

Boa noite so frutas gostosas obrigado dr rocha

[mariaAparecidaDaFonseca-kxcg]

Como faço pará deqyerit suas orientações semanal?

[MariaHelena-exxg]

Dr. Rocha, põe uma música suave, põe clássico.

[ronyhelbertnagem]

Procurei Herói dos diabéticos no dicionário e tava seu nome Patrick Rocha! Obrigado por ter me orientado na reversão da diabetes!

[mariaAparecidaDaFonseca-kxcg]

Quero saber sobre o leite...É melhor usar os leites vegetais..como o leite de amêndoas?

[mariahortenciaferreira]

Doutor reverter a diabetes tipo 2 vou continuar com a dieta ?

[katiusciauchoa]

Quem fez a pergunta sobre as frutas foi Edineide

[mariaaparecidamantovani]

O SR.PODE FALAR SOBRE A GORDURA DE FIGADO.CUREI MINHA DIABETES CO. O SENHOR.

[franciscobezerra]

Dr.Rocha eu posso comer carne de porco ?

[raquelmendes]

Olá doutor, estou reencontrando o canal depois de varios anos sem que o Youtube me indicasse. Já comecei o tour pelos seus videos. Que riqueza de informações valiosas!!!! Só tenho a agradecer. ❤

[katiusciauchoa]

Eu tenho diabetes tipo 2 posso comer todo tipo de frutas

[celestefreitas]

Boa tarde Dr. Rocha gosto muito do seu canal vou fazer o curso pois estou pre diabetica. Gratidão

[alzirapulido]

Bom dia que Deus abençoe todos vocês 🙏🙌💋❤

[mariaesmeraldabezerra]

Maria Bezerra sou diabética. Você é um anjo que Deus notou na minha vida

[ninamaria]

Bom dia, tomo muito suco limão, e como as demais frutas.

[germanapaiva]

Bom dia doutor Rocha, sou inscrita no seu canal faz um tempo já, sou diabética.

[elitahermenianagustavosilv]

Fiquei informada acerca das frutas obrigada dr Rocha gratidão 🙏🇵🇹🌹