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Os 9 Melhores Alimentos Ricos Em Ferro (+ 1 Dica da Nutri!)
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O ferro é um mineral essencial pro nosso corpo funcionar bem e o consumo diário é essencial! Você sabe quais os melhores alimentos ricos em ferro?
Neste vídeo a Camile Zanchett, doutora em Ciências Farmacêuticas e nutricionista da Ocean Drop e Bloom Bits, lista os 9 alimentos com maior teor de ferro!
📚 Links:
O ferro participa de diversas funções como o transporte de oxigênio, síntese de DNA e transporte de moléculas em nosso corpo.
Sua deficiência é o tipo mais comum no mundo todo. Pode gerar cansaço, anemia, queda de cabelos, atraso no desenvolvimento, redução do desempenho intelectual e maior chance de ter infecções!
Portanto, adicione fontes de ferro em seu dia a dia!
😁 9 Alimentos Ricos em Ferro
1) Carne Vermelha
2) Feijão
3) Lentilha
4) Grão-de-bico
5) Ervilha
6) Brócolis
7) Couve
8) Semente de abóbora
9) Spirulina
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🔍Referências:
As informações contidas nos vídeos não pretendem substituir a consulta ao profissional médico ou servir como recomendação para qualquer plano de tratamento. Em caso de dúvidas procure o seu médico.
A Medicina é uma ciência em constante mudança, os vídeos são produzidos baseados nos Artigos Científicos mais recente até a data.
#Ferro #FontesDeFerro #Anemia
Neste vídeo a Camile Zanchett, doutora em Ciências Farmacêuticas e nutricionista da Ocean Drop e Bloom Bits, lista os 9 alimentos com maior teor de ferro!
📚 Links:
O ferro participa de diversas funções como o transporte de oxigênio, síntese de DNA e transporte de moléculas em nosso corpo.
Sua deficiência é o tipo mais comum no mundo todo. Pode gerar cansaço, anemia, queda de cabelos, atraso no desenvolvimento, redução do desempenho intelectual e maior chance de ter infecções!
Portanto, adicione fontes de ferro em seu dia a dia!
😁 9 Alimentos Ricos em Ferro
1) Carne Vermelha
2) Feijão
3) Lentilha
4) Grão-de-bico
5) Ervilha
6) Brócolis
7) Couve
8) Semente de abóbora
9) Spirulina
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A Medicina é uma ciência em constante mudança, os vídeos são produzidos baseados nos Artigos Científicos mais recente até a data.
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