Tập LƯNG XÔ hiệu quả cùng Street Workout Làng Hoa 👍 | Street Workout Làng Hoa

Tập LƯNG XÔ hiệu quả cùng Street Workout Làng Hoa.
Quay lại buổi tập kéo xà cho lưng xô cùng với ad Sơn Mông Lép & Tuấn Táo Tợn nhé :D

TẬP LƯNG!

Vẫn lấy từ những bài đơn giản, thêm mắm muối 1 chút là thành 1 bài hành nhẹ cho các bạn đây!😌😌👌🏿😘

Nhận xét sơ bộ...

Đây là 1 bài dễ, vừa sức với các bạn :D

Thế nên Ad sẽ không để số lượng bài tập vào, mà CHÍNH BẠN sẽ là người tự đặt ra số lượng cho mình nhé.

Bù lại, Ad chia ra 3 mức cho các bạn dễ nắm:
- Easy: 20-30 rep cho mỗi bài.
- Normal: 40-60 rep cho mỗi bài.
- Hard: 100 rep cho mỗi bài 😅😅

Subscribe! Cam đoan 1 body khoẻ đẹp hơn ;D

[baohuynh]

a ra bài tập bụng nhìu nhìu đi. e thấy a ick ra bài tập bụng quá

[hlass]

tò mò lâu nay không biết ai trong team là mạnh và dẻo dai nhất ạ?

[vuongtrong]

Bạn ơi có bài tập xô dưới hiệu quả k bạn? Mình tập cũng lâu rồi nhưng phần xô dưới k phát triển

[anginhhung]

em rất gầy anh ơi, theo anh em nên đi tập gym hay tập kiểu anh để nhanh mậơ

[quangvinhhoang]

Cho em hỏi có anh kiệt trong nhóm phải không

[thanhttrung]

Anh ơi cái bài trồng chuối em có thể dựa vào tường được không anh

[manhho]

e tập luyện rất lâu r . nhưng chỉ nghiêng về thể lực và cơ bụng là nhiều . từ e xem clip của a nên e tập đều vừa thể lực và sức mạnh . e sẽ vượt qua a a sơn ạ☺☺☺

[thachinh]

Nho bai tap nay, ma lung e xo chu x, rat hieu qua cam on da lm video huog dan

[mitom]

a oi.sao có lúc em lên xà ko có sức để lên.hồi thì lên mãi vẫn còn sung

[khoitrinhtuan]

để train human flag thì khoảng bao lâu chuẩn form ạ

[NhanNguyen-srwp]

Sao trong clip nge ban noi an hành an hanh la gj vay

[tuantuanl]

e tập mãi mà xô ko to a ạ, nản, 3 tháng r mà chưa lm dc tutorial

[RoronoaZoro-jlnt]

ad ns nghe thốn =))) "cẩn thận té U ĐẦU nghen bạn ơi" :V

[blabla-zjex]

Anh sơn đẹp trai ♡♡♡ là em nè... hôm nay em ăn chay nên em chọn tàu hũ thay thế trứng với thịt anh thấy em ăn tàu hũ có giúp phát triển cơ không anh ^^

[lal]

add ơi ! cho mình hỏi, muốn tham gia câu lạc bộ thì phải như thể nào ah ? cám ơn Add

[ucNguyen-ofko]

Bị thoát vị đĩa đệm kéo xà kiểu nào thì thích hợp vậy bạn vì bác sĩ bảo về phải tập hít xà đơn nhiều vào mà mình k bt hít kiểu gì mong bạn chia sẽ

[fanalanwalker]

- đoạn 3:39 có khi nào lộn cù mèo gãy sọ k anh :))

[_angCongAnhVan]

anh Sơn cho em hỏi, sợi dây trợ lực khi kéo xà như trong video anh mua ở đâu vậy ạ ?

[TienNguyen-ehfp]

hành về các bạn tập nhiều dzoo mình tập 6 tháng giảm cả đống mỡ đây này giờ ba mẹ éo nhìn ra luôn

[tungluan]

CHO MÌNH HỎI MUA DÂY CHỊU LỰC Ở ĐÂU HẢ BẠN