DİRENÇLİ KİLOLARDAN NASIL KURTULURUZ?

kilo, kilo verme, zayıflama, zayıflamak, sağlık, motivasyon, spor, beslenme, kilo verdim, diyet, program ..

BANA ULAŞIN
INSTAGRAM: bebidigo
#kiloverme #diyet #motivasyon

[busragucluer]

Okulda öğle arasında ve ara öğünlerde yiyebileceğimiz sağlıklı tarfilerle alakalı video çeker misinnnn

[nazLlbirhilal]

1)Sağlıklı yağlar tüketmek
2)Lifli besinler tüketmek
3)Glisemik indeksi düşük besinler tüketmek
4)Daha fazla protein tüketmek
5)Günde 45 dk bir saat egzersiz yapmak
6)Detokslar(kısa, birkaç günlük detokslar)
7)Ödül gününüz olsun
8)Diyet tarzınızı değiştirin(ya da öğünlerinizin zamanını değiştirebilirsiniz) 🌺

[sahteprenses]

Gamze Ablam harikasin.dua edin kızlar bu ay sağlıklı bi şekilde 15 kilo verrim hayırlısıyla boyum da uzasın Amin diyi

[cereninpopcornu]

Seni izledikçe motive oluyorum ve seni en az 1 yıldır tanıyorum iyiki varsın

[sara-kdos]

yılbaşı kurabiyesi yaptım az önce onu yiyerek izliyorum videonu 🥺🥺 affet gamze beni, 27 aralık pazartesi sağlıklı beslenmeye başlicam, video atmana çok sevindim teşekkür ederim 🌸🌸💖

[tulipsi.]

Okula götürmek için öğle yemeği tarifleri atabilir misin 🥰☺️

[zeynepavcu]

Aldığın eğitim konuşmalarının kalitesini çok etkilemiş, çok net görülüyor fark. Gerçekten çok iyi bir şey yapmışsın kendin için 🥰

[yusifsaid]

Seni❤ ❤seviyorum❤ ablacim ❤tam isabet oldu.. bir kaç gündür aynı kilodaydım ve ümidimi kaybetmek üzereydim.. 2 kilo verdim spora basladım ve kilom çok yavaş gitmeye basladı.. diyetimi bozmadım ama morelim çok bozukdu.. ama şimdi çok ama çok mutlu oldum.. Allah senden razı olsun.. ❤bitanesin🌟🌟🌟🌟🌟

[fatmaozturk]

Abla HARİKASIN mükemmelsin yaa benimde hedefim 55 kilo olmak inşallah olurum seni çok seviyorum ♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡

[bircansut]

Cnm cok guzl motive ediyosn bnde ikiz dogum yptim ve kndi cabmla 100 kilodan 80 kiloya dustm ve daha devm etmedm ama senin viyolrinla tekrar basliyorm cnm guzl anlatiyosn

[kezbanparlak]

Tam videolarını izlerken gelen o bildirim 🥰

[unl_]

Bebidigoomm morelim gittiği zamanlar seni izliyorum ❤️

[sevdauludag]

Sağlıklı yağlar arasında doğal köy tereyağı da var tabiki ben bunuda tavsiye ediyorum

[nur]

Gamzecim diksiyonun çok iyi🤍 bu arada böyle içerikler gelmeye devam etsin👍🏻💕

[kubraak]

eğitim aldığın son videolarında belli tebrik ediyorum kuzum

[elif]

diyet tarifler senin diyet programın ve spor hareketlerinin tablosu nedir pls bunlarla ilgili video çekerkmisin birdee yulaf yararlı mıdırrrr

[mavimsi_esintiler]

Cook haklisin ... spor yapmaktan nefret ediyorum canım ya 🤔🤭🤩

[pelinnvural]

Gamze ablacım sayende çok güzel kilolar verdim toplam 10 kilo verdim ama bende zayıflık takıntı oldu ve bu sağlığıma zarar verdi lise ikiye gidiyorum ve okul kantininde ki şeyler şekerli ve Fast fod olduğu ifin yemek istemiyorumm sağlıklı bir şekilde kilo verme me devam etmek istiyorum yardım edebilir misin

[ТуралМехрлалиев]

Merhaba abla ben bu gün aralıklı oruca başlıyorum bi şey takıdı aklıma aç kalma serecimizde su içe bilirmiyiz?çünki ben çok videoda olur diye duymuşdum

[eda]

Bakır rengi çok yakışmıştı ten rengine :(