MAIS 5 EXERCÍCIOS PARA QUARENTENA

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Mais 5 exercícios que podem complementar a série anterior. Desta vez Enzo Amato mostra como utilizar objetos de casa para te ajudar a manter a forma nessa quarentena.

Vídeo com os 6 outros exercícios:

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Комментарии
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Boas ferramentas, Enzo!
Gostei bastante.

Pode mostrar alguns exercícios com miniband elástico para nós na próxima semana?

christopherchow
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Pra sobrecarga aqui em casa? Meu bebê de 11 meses!

MarceloPacheco
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pego um travesseiro baixo e coloco uma toalha em cima para colocar no chão e deitar em cima. Dá para fazer variantes de abdominais com mais conforto. Ótimos, Enzo!

andreapasold
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Adorei a ideia da bolsa de mercado com os livros!

gabrielaleao
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Aqui em casa tenho muitos livros, é tbm. Saco de arroz de 5 klg, estes serão meus utensílios.

ministroback
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Gostei das ferramentas utilizadas para estes exercícios, valeu !!!

ministroback
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Garrafas pet de diferentes tamanhos cheias, poderão servir de pesos para diferentes exercicios, fazendo papel de halteres.

lucianooliveirasilva
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Socorro..criatividade...sem exercícios..não consigo concentração pra ler escrever....direito de Guaíba..RS..Brasil (República das bananas)

hardcoresilva
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Usei um balde cheio de água, pesou 4kg

simoneandriani
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Galões de 5 l de sabão líquido aqui em casa, não é aquelas coisas, mas da pra quebrar um galho, agachamento... afundo.

aberonilfaustinoaleixo
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Muito leve esse treino, eu pego mais pesado... vou pra academia

mariadossantos
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