Как справиться со страхом перед экзаменами? Прививка от стресса перед важным мероприятием

Говорю о том, как готовить себя к стрессовому событию и справляться со страхом перед ответственным экзаменом или собеседованием

00:00 Intro
02:47 Как мы ведём себя перед экзаменом
05:27 Посмотреть страху в глаза
08:35 Почему важно записать пугающие события
10:16 Работаем с негативными мыслями
12:31 Разрабатываем копинг-стратегии
16:42 Коммуникация с позиции взрослого
17:57 Представления о сверхважности экзамена
20:43 Проживание пугающих ситуаций по собственному сценарию
26:27 Outro

На этом канале я говорю о психоанализе, психологии, литературе и кино.

❤️ Психолог 🎬 Автор видео 💻 8 лет в IT 🇩🇪 Живу в Германии 🌏 Веду практику удаленно

#стрессоустойчивость #экзамены #егэ #собеседование #собеседованиенаработу #справитьсяпроще #стресс #стрессы #страх #страхипроработка #страхитерапия #психотерапия #психология #психологонлайн #психолог #учеба #обучение #сессия #коммуникация #психоаналитик #победанадсобой #достижениецели #достижениецелей #образование #ментальноездоровье