Как дышать во время выполнения упражнений

preview_player
Показать описание
Мои каналы:

Купить мою ЛИЧНУЮ БАЗОВУЮ ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК - писать мне Вконтакте
ОБ ЭТОЙ ПРОГРАММЕ:
Базовая программа тренировок в формате Электронной книги PDF, 22 страницы. Упражнения на все тело на турнике, брусьях и на полу. Включает порядок упражнений плюс их облегченные и усложненные версии, иллюстративные фото и подробные, исчерпывающие объяснения - как, сколько и что делать, а также какие возможны варианты выполнения и построения программы.

Поддержать канал:
Карта Сбербанка:

Как дышать во время выполнения упражнений

ВНИМАНИЕ! Данный видеоролик носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания.
До того, как применять рекомендации из видеоролика, проконсультируйтесь с врачом!

Music: youtube/audiolibrary
Рекомендации по теме
Комментарии
Автор

Всё правильно! Доброе утро, Алексей, рад вас видеть! Алексей, у меня один вопрос, как не терять мышечную массу в 57лет? Можете что-то посоветовать? Я понимаю, возраст и т.д. Но..., есть ли "противоядия"от этого? С уважением, из Чечни!

ayubyansuev
Автор

Практически при любых физических упражнениях, я делаю на усилие вдох, а при расслабление выдох, чтобы обогатить клетки сердца и миокарда кислородом. Конечно это все индивидуально, но если вы при усилие выдыхаете, а сердце у вас работает в это время, то миокард на пике усилия (сокращения)может испытывать недостаток кислорода. Многие спортсмены просто напросто сажаю свое сердце💓

space_a
Автор

*Дыхание это очень важно, спасибо за напоминание.*

rems-poems
Автор

Если много повторений и они частые я все равно вдыхаю и выдыхаю под каждое повторение. Просто вдох и выдох делаю короткими. По началу немного непривычно, потом привыкаешь.

progeon
Автор

Алексей! Покажите свою теперешнюю форму! Давно не видели Вас в деле. А то все последние видео по-стариковски. На стульчике. А канал то про спорт!

ЛеонидКивлинас
Автор

Странно що вопрос именно а прессе. Я как раз из тех каторые вдыхают поднимая ног. При всех осталных упражнениях дышу, ,правильно,, а при это никак не получается.

пехотонев
Автор

Подскажите как мужчине убрать домик на животе

vtzmfnd
welcome to shbcf.ru