Διατροφή ξανά! | Πρόγραμμα διατροφής, άσκηση και οι λόγοι που με έκαναν να το πάρω απόφαση! 🍎

Αποφάσισα να ξεκινήσω διατροφή...ξανά! 🤷‍♀️

Σε αυτό το βίντεο σας μιλάω σχετικά με το πρόγραμμα διατροφής που θα ακολουθήσω, τους λόγους που με έκαναν να ξεκινήσω ξανά διατροφή, την γυμναστική που επέλεξα να κάνω και άλλα πολλά! 🍏

🔔 Αν σου άρεσε το βίντεο κάνε ένα like, αν σου αρέσει το κανάλι κάνε μία εγγραφή και χτύπα και το καμπανάκι για να σου έρχεται ειδοποίηση κάθε φορά που ανεβαίνει καινούριο βίντεο!

✅ Καινούριο Βίντεο κάθε Τετάρτη και Κυριακή!!

Μην ξεχάσεις να δεις:


SOCIAL MEDIA:

MUSIC:
Intro Music: Running Errands - TrackTribe
Outro Music: Running Errands - TrackTribe

Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0

Have fun!
Your girl friend, Katerina.-
🤍

[konstantinastamouli]

Go go go! Same here αλλά από τοξικότητα/στενοχώρια. Ας προσπαθήσουμε φιλενάδα, όλα είναι στο χέρι μας 🤟

[rnd]

Αγαπημενη, ειμαι στην ιδια φαση με σενα!! Καλή μας αρχη!! 💪💪❤❤

[ΖωηΚουτσικου-ησ]

Μπραβο κατερινα χιλια μπραβο που κανεις διατροφη

[ΒαλάντουΕυαγγέλου]

Μετά από 2 φορές με κόβιντ σε ένα μήνα και αφού είχα χάσει τα κιλά που ήθελα, η ψυχολογία μου είναι στην άλλη πλευρά από αυτή που "πρέπει" να έχουμε όταν ξεκινάμε μια τέτοια προσπάθεια..Παρ'όλα αυτά σε νιώθω απόλυτα για αυτά τα "πρέπει"που λες και εγώ έτσι ακριβώς το σκέφτομαι και το πήρα απόφαση κ εγώ..Ας κάνουμε μπουστάρισμα όλες μεταξύ μας και να πιστέψουμε πως όλα είναι για το καλό μας και θα τα καταφέρουμε 🙏🙏 Αγωνιστικούς χαιρετισμούς 😛💜

[olgakigen]

Αχχχχ αυτό το βίντεο ήρθε την κατάλληλη στιγμή ...ταυτίζομαι απόλυτα!!!!Εγώ πάντως για αρχή έχω κρεμάσει ένα σορτσακι έξω απτην ντουλάπα που φόραγα όταν ήμουν -15 κιλά κ άντε καλο μας

[elisavetsante]

Τοπιασα τον καιλε.εδω Θεσσαλονίκη...είμαι σε διατροφή και είμαι χαρούμενη γιατί μου έμειναν 3 κιλά ακόμη.περηφανη για μένα!!!

[ΙφιγένειαΙωαννου]

Οτι πιο επίκαιρο αυτο τον καιρό. Ειμαι στην ιδια φαση.. Θελω και πρέπει να χασω κιλά πρωτα για την υγειά μας και μετα για αισθητικούς λόγους. Αλλα καθε φορά που πάω να το πάρω απόφαση κατι γίνεται και παω πεφτω και καταληγω να τσιμπαω και κιλά.. Η ψυχολογία μου δεν θέλει να συνεργαστεί. Κι έχω καταλαβει οτι ο μεταβολισμός μου μ εχει ξεχάσει ειμαι και σε κλημακτηριακη μεταβαση όπως καταλαβαίνεις εχω πολύ δρόμο... Χάχα καλη αρχη σου εύχομαι και θελουμε να δουμε home tour

[ninavas]

Καλή επιτυχία Κατερίνα το θέμα είναι και η διατήρηση των κιλών που θα χάσουμε.. επίσης έχω να πω ότι τα μαλλιά σου είναι πολύ ωραία τώρα δεν ξέρω αν έκανες ανταύγειες πάντως σου πηγαίνουν πολύ και επίσης δεν μας έχεις δείξει το καινούργιο σπίτι.. περιμένουμε ακόμα.. Φιλιά πολλά.

[xarazikou]

Κατερίνα, καλή αρχή και καλή δύναμη σου εύχομαι!! Έχω κλείσει ραντεβού σε διατροφολόγο να ξεκινήσω κι εγώ την άλλη βδομάδα! Γυμναστική με διατροφή ταυτόχρονα, σίγουρα θα αποφέρουν ωραίο αποτέλεσμα!! Εδώ θα είμαστε να ενθαρρύνουμε η μία την άλλη! Θεωρώ πως ό, τι κίνητρο και να έχεις είναι μια απόφαση που μόνο καλό μπορεί να φέρει!! Θα ήταν ωραίο να μας κάνεις και ένα update μια φορά το μήνα για το θέμα αυτό! Κι ένα τελευταίο σχόλιο, άσχετο με τη διατροφή, δεν σε έχω ξαναδεί πιο όμορφη σε βίντεο, το μαλλί έτσι και το μακιγιάζ αυτό σου πηγαίνουν πάρα πολύ!! 😊

[annaperou]

Αστα κ εγώ ξεκίνησα εχθές κόντεψα να πάθω εγκεφαλικό πάνω στην ζυγαριά καλή μας αρχή

[Μάρτζι]

Γεια σου. Κατερινα μολις εκανα εγγραφη στο καναλι σου, μου αρεσε το βιντεο σου, και φυσικα θα δω και παλιοτερα, εγω ως κομμωτρια δεν εχω να σου πω και πολλα για διαιτες, ομως νομιζω δεν τη χρειαζεσαι, πιστευω ομως οτι χρειαζεσαι ενα κουρεματακι! ειλικρινα εχεις πολυ ωραιο προσωπο και θα θελα πολυ να σε δω μ ενα πιο κοντο κουρεμα, παντως κιλα παραπανησια δε βλεπω!!

[trielele]

Κατερινα σε παρακολουθω πολυ αλλα εσυ δεν το ξερεις γιατι παιζει να μην εχω σχολιασει ποτε.Βλεποντας ομως το βιντεο σου θα ηθελα να σου δωσω ενα μπουστ γιατι δεν πιστευεις πραγματικα οτι θα το καταφερεις.Αντιλαμβανομαι οτι ο διαιτολογος σου ειναι μακρια αλλα ρωτα μηπως μπορειτε να κανετε συναντησεις μεσω μεσεντζερ π.χ.Επισης θα μπορουσε να σου φταξει το προγραμμα σου ωστε να μην ειναι τοσο βαρετο αλλα να σε κανει να ανυπομονεις να φας το καθε γευμα.Πιστεψε με υπαρχουν απειρες επιλογες (προσαρμοσε της στις συνηθειες σου)και συνδιασμοι που εμεις δεν τους ξερουμε και επισης μετραει και η ποσοτητα απο το καθε τι.Θα δεις οτι αν ξεκινησεις μια σωστη διατροφη οχι μονο θα ανεβαινεις ψυχολογικα αλλα και σωματικα γιατι θα εχεις ενεργεια και καλη διαθεση.Μελημα σου ειναι να το κανεις τροπο ζωης και μονο ετσι δεν θα τα παρατησεις.

[ΖωηΚουτσικου-ησ]

Εισαι υπεροχη καερινσ
Κι μου θε
Λει
Ε
Κ
Α
Ι
Π
Α
τρ
Α
Θελεις

[filp]

Ποιος είναι ο διαιτολογος σου στη Θεσσαλονίκη;

[giwtakoskina]

Πως τα πας με το πρόγραμμα διατροφεις σου;