Самая простая диета.

#докторорлов #какпохудеть #диета

[ОльгаМурашова-дэ]

Самая надежная, ,диета"- это родиться с хорошим метаболизмом. А все диеты для проблемных фигур-это легкая коррекция, быстропроходящий эффект, издевательство над собой и комплексы.

[ТатьянаФролова-жгь]

Как то так привыкла ужинать в 6 часов вечера, но вес не уходил, потом, последний приём в 15 часов, вес начал снижаться, но со скрипом😂.Похудела за пол года на 16 кг.Потом опять перешла на последний приём в 6 часов вечера, опять набрала те же килограммы.Надо бы похудеть, но вспомню, как мучалась, не хватает силы воли, жду весну, когда буду работать на огороде.

[ГалинаКузнецова-ьр]

Никогда не похудеете, если будете кушать в 20 или в21 час, ложась спать в 23 часа. Есть надо не позднее 18 часов и не калорийно.

[АлинаВолкова-ъйд]

Я именно наела вес и нездоровье за счёт вечернего жора. Но телу очень тяжело. И это не просто жор. После смерти мамы, а она лежала три года, не могла нормально засыпать. Ну а самая лёгкая компенсация это еда. Не есть хотелось, а тяжести не хватало. Прошло пять лет, а привычка осталась. Тоже сейчас стараюсь после 19.00 "не употреблять".Но надо разбираться с тем, что уже приобрела. Всем здоровья!!!.

[ОксанаБуянова-мч]

Не жрать. Вот самая эфективная диета 🤣🤣🤣

[Ирина-еян]

Я знала колеггу она все время ела и жирную и калорийную пищу даже не еда, а жрала и что худая была, как скелет, она наоборот мечтала поправиться!

[КлараКарловна-бн]

Доктор, а как же заболевание эндокринной системы, зависимость от кортизола(отсюда неконтролируемый ночной жор)может сначала эти параметры нужно привести в порядок?С подобными нарушениями вы можете вообще ничего не есть, а вес будет прибавляться

[РезедаБурганова-уэ]

Я до 15.00 ем всё, вечером только вода или чай без песка

[SvetlanaGontar]

«Прекращают убирать вечерний приём пищи…» запуталась

[ИринаПедченко-гы]

Последний раз я ем между 16 и 17 часами. Но как ограничить приеи жидкости? Я воду пью еще примерно до одного литра, пока лягу спать. Худеть не получается. Но и вес не набираю.

[НатальяЧарухина-чм]

Надо есть в шестичасовой промежуток.например.с 10 до 16-00.а.во остальн.времятолько пить...

[svetlana-]

однажды я 5 месяцев ела только до 13:00 и 3 часа в день активной ходьбы. похудела на 18кг

[НатальяКазюра]

А может лучше кушать, чем диетами приобретать болезни?

[ТаняПугина-ем]

Почему жидкость то надо убирать? В воде ноль калорий, пейте сколько хотите

[СветланаЦой-жц]

Спасибо доктор, я тоже придерживаюсь этой диете

[viktorova]

Начал уверенно так говорить, а потом зачамкал слова..

[ЕленаЕвдокимова-нл]

Спасибо, доктор, а воду вечером и ночью можно пить? Привыкла пить много воды. С уважением.

[НатальяБотоногова-ею]

Не говорите ерунду, похудеть можно только в одном случае, меньше жрать всегда самый эффективный способ.

[АннаАнтонова-юб]

В человеке две ведущих направления, 1 это физические инстинкты тела, 2 воля, если вы не проявляете волю так так хотите вы то ваше тело вас заведёт в лес дремучий, а вы станете безвольным человеком потому что вашу волю подавят и вы станете жрать, трах.. я, ленится, бухать и всё это беспорядочно становится, решили не есть вечером всё что нужно это помнить что вы так решили и что вы волевой человек и будите жить как решили вы а не ваши инстинкты. И это касается всех аспектов нашей жизни.

[vivalavita]

благодарим за добрые срветы, а последний прием пищи за 4 часа до сна.