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La mindfulness come auto-terapia
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La mindfulness si compone di due abilità fondamentali per la salute mentale: la presenza e l’apertura.
In questo video Pietro Spagnulo spiega a cosa servono queste abilità, e come allenarle per superare i problemi psicologici come i problemi di ansia, depressione, compulsioni e dipendenze.
In questo video Pietro Spagnulo spiega a cosa servono queste abilità, e come allenarle per superare i problemi psicologici come i problemi di ansia, depressione, compulsioni e dipendenze.
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La mindfulness come auto-terapia
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