8 УПРАЖНЕНИЙ от ВАРИКОЗА, УСТАЛОСТИ НОГ и БОЛИ В ПОЯСНИЦЕ

УБРАТЬ УСТАЛОСТЬ за 5 МИНУТ!
Простые упражнения при усталости и затекании ног, при варикозе.

8 ценных практик, которые помогут вам снять боль и напряжение, улучшить ток крови.

0:00 - Убрать усталость
0:21 - №1 тонус сосудов, вода
0:59 - №2 второе сердце, икроножные мышцы
1:54 - Где снимаю видео?
3:04 - №4 Вытяжение позвоночника
3:38 - Растяжка мышц ног
4:07 - №5 Усиленная растяжка мышц ног
5:00 - №6 Убрать напряжение в тазу
5:48 - №7 Убрать напряжение лёжа
6:35 - №8 Улучшить отток крови лёжа!

🎁 ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ

🌴 РЕТРИТ в СОЧИ

🌲 Курс ЗДОРОВЬЕ ЖИВОТА и ПОЗВОНОЧНИКА

Антон Шахманов, йогатерапевт

[national.health]

🎁 *ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ*

🌴 *РЕТРИТ в СОЧИ*


🌲 *ЗДОРОВЬЕ ЖИВОТА и ПОЗВОНОЧНИКА*

[Iriva-uxhk]

Благодаря практике столько знаний, спасибо !

[EverythingwillbeOK.]

Да, это отличные упражнения, на растяжку особенно, они мне супер помогают после долгой ходьбы на каблуках, всем советую не забывать про растяжку.

[MamaLena_LV]

Какой Вы молодец😍 Люблю слушать и наблюдать, как подаётся информация. Тоже занимаюсь йогой.
Да, важно делать всё гораздо медленнее, чем нас всегда учили... Желаю успешных ретритов, оздоровления всем участникам ретрита и канала...💕

[ИринаИзмайлова-съ]

Антон, пожалуйста составьте комплекс при спаечной болезни кишечника, 6 месяцев после операции 4 раз, Благодарю заранее.