Лучшие упражнения от варикоза! Избавься от варикозного расширения вен #варикоз #вены #боливногах

Хотите остановить развитие варикоза? Выполняйте эти простые упражнения.

Варикоз это следствие недостаточной работы венозных клапанов и мышц ног, благодаря которым кровь и поднимается вверх.

Если вы ведёте малоподвижный образ жизни, то ваши мышцы перестают нормально работать и качать кровь изза чего расширение вен и возник ает

1 упражнение - подъем на икрах
2 упражнение - сгиб/разгиб ноги
3 упражнение - приседания
4 упражнение - лежа поболтать ногами

[fpnkvox]

Дорогой доктор! Благодарим вас, за очень ценные и очень необходимые упражнения ваши, для нас.Вы побольше нам присылайте такие упражнения, которые помогают нам.Мы очень нуждаемся в вашем видео, где вы так подробно нам показываете и рассказываете.Большое вам спасибо, дай Бог вам крепкого здоровья, сил побольше, благополучия, процветания вашей программы.Пусть ярко светит солнце, над вашим мирным очагом, с бедой, болезнью и расстройством, пусть дом ваш будет не знаком. Пусть только радость и удача, сопровождают вас по всюду.Желаю вам большого счастья, пусть без конечным оно будет.С большим уважением к вам Лидия Алексеевна.

[ACM]

Доброе утро, доктор.Огромное спасибо за упражнения.Я сторонник различных, полезных упражнений, . Упражнения действительно помогают и лечат .Жаль, что многие не понимают.Я таким образом восстановила движения руки после травмы ( открытый и закрытый перелом в трёх местах, соединили двумя пластинами и штифт) Находила в интернете разные упражнения, приходилось заниматься даже в два часа ночи, просыпалась от боли.Шла на кухню, садилась за стол и со слезами на глазах, занималась.Многие не верили, что кружка восстановится.Но только у меня не было сомнений, желание и убеждения, что смогу восстановить -- победили! И вот результат--- занимаюсь дома и в фитнесе силовыми упражнениями.Не накачиваю мышцы, а держу в тонусе.И мне 65 лет)Главное внутренние ощущения, а возраст только в паспорте! Занимайтесь спортом и будьте здоровы! Доктор, Вам счастья, здоровья, всех благ! Огромное спасибо за все упражнения, за помощь!!!❤

[lyubovhor]

Увы! Много лет мне эти упражнения не помогали.Недавно попались случайно статические растяжки доктора Божьева. Просто себе не поверила!
По три минуты на каждую ногу и... никаких судорог, никаких беспокойных ног, всего шесть минут и сплю как всё нормальные люди.
Вот уже три месяца прошло как я перестала бояться судорог!

[friederikehein]

Эти упражнения облегчают в какой-то степени боли и недомогание в ногах, но с остановлением развития варикоза пока не замечаю. Спасибо за рекомендацию.

[zqlughr]

ОГРОМНОЕ ВАМ СПАСИБО, уважаемый ДОКТОР!!!❤

[-StasStasov-]

Спасибо большое вам!!! После первого раза, такая лёгкость в ногах! Спасибо вам от всей души

[eeqgieq]

Спасибо, доктор. Такие эффективные упражнения. Жаль, мы многого не знали, чтобы избежать такую не симпатичную проблему. Только благодаря интернету многое почепнули для здоровья.

[bnxpido]

Спасибо!!!!Интуитивно делаю именно эти упражнения!❤

[galkobz]

Хорошие упражнения. Но только их недостаточно. Надо больше ходить, меньше сидеть и стоять. Если всё же необходимо долго сидеть или стоять( в дороге или на работе, в храме, то необходимо использовать компрессионные чулки, гольфы, колготки или бинты( бинтовать от щиколотки до колена). Никогда не сидеть нога на ногу. Принимать прохладный душ для ног после рабочего дня. Использовать гели и таблетки для укрепления стенок сосудов( периодически). Полностью отказаться от принятия теплых ванн и бани, сауны ( не греть ноги). Отказаться от некоторых продуктов( например, газированных напитков). Гимнастика, тренировки по силам, лучше без дополнительного веса. Стараться, чтобы был стабильный вес собственного тела. Будьте здоровы!

[helenkolbaeva]

Все кто боится приседать: приседать можно и нужно независимо ни от чего, возраста, болезней..все проблемы с суставами лечатся только движением, и восстанавливаются так же

[rimmagn]

Спасибо за упражнения, дорогой доктор!!!🙏❤

[valentinalitvinova]

Спасибо за такие эффективные упражнения.Дай Бог Вам силы духа и процветания Вашему весьма полезному каналу😊❤🎉

[nicolagulov]

Как кстати и такая чётенькая подборка. Как искал подобное, за компом пол дня сижу, очень надо. Спасибо!

[zbstixo]

Благодарю, очень коротно, ясно и понятно. 😊😊😊❤

[vhbjxqd]

Спасибо, я так и делаю уже давно, мне 70 лет!

[sm]

Отличные упражнения !
Эти упражнения - может выполнять даже старенькая бабушка.
😊

[milazapolska]

Многие врачи запрещают делать приседантя, а вы рекомендуете почему-то

[wpdqglu]

Я другую версию слышала, когда много работы на ногах, , я как белка кручусь, а варикоз есть ))). Упражнения делать делаю периодически, видно другие факторы есть к развитию этой проблемы .

[uxzmjuz]

Спасибо 🙏🏻 все так понятно, хотим больше видео ❤

[oskkjji]

Хорошие упражнение для зарядки или разминка, сам выполняю.