УПРАЖНЕНИЕ ДНЯ: ВЗРЫВНАЯ СИЛА И ВЫНОСЛИВОСТЬ 🔥

🤝 Выразить благодарность , став спонсором канала и поучить доступ к программам тренировок:

Все в твоих руках, действуй 🤜 🤛

[Koltsov_Alexey]

Присоединяйся к социальному проекту ТРАНСФОРМАТОР и приведи себя в форму с гарантией 🤝

В твоем распоряжении👇

👍️️️️️️ Самая доступная на рынке стоимость
💬 Закрытый чат с тренерами для конслультаций и контроля техники
🧘‍♂️ 10+ программ тренировок для дома или спортивного зала для любых целей
🥐 Инструкции по наведению порядка в питании и готовые меню

Ссылка на участие в проекте и другие полезные ресурсы в описании канала 👌️️️️️️

Просто нажми на мой аватар и сделай первый шаг своего пути 🔥

И не забудь подписаться на телегу: @koltsov_tut

[СергейСатшин]

Спасибо за упражнения, очень помогают!

[maxenglish]

Выглядит изящно! Как раз искал что-нибудь на бёдрович. Спасибоу!

[hollow-xo]

Ох, я пару месяцев назад делал это упражнение внутри кроссфит комплекса, только с грифом 20 на спине по 6 раз на каждую ногу....
Это было очень сложно....

[matfiy]

А как прогрессировать в этом упражнении?

[ymar]

Здравствуйте Алексей у меня нету телеги и хотелось бы задать вопрос про сеты и суперсеты, можно ли их делать или все таки не стоит, или например качаешь бицуху и потом например икры, ну разные группу мышц. Вот идея для нового видео, хотелось бы услышать твое мнение