Как правильно выполнять упражнения обратные скручивания

preview_player
Показать описание

  1. Наталья Касапова
  2. как правильно качать пресс
  3. как качать пресс
  4. как правильно делать обратные скручивания
  5. как качать пресс на скамье
  6. как сделать плоский живот
Рекомендации по теме
Обратные скручивания на 0:00:18

Обратные скручивания на пресс #gym #спорт #sports #спортсмены #fitnessgym #фитнесс#топ #фитнестренер...

❌НЕ делай ТАК 0:02:03

❌НЕ делай ТАК болгарские выпады — техника, основные моменты, нюансы и ошибки...

❌НЕ делай ТАК, 0:01:00

❌НЕ делай ТАК, пощади поясницу: ГИПЕРэкстензия или ЭКСТЕНЗИЯ, в чем различие, техника и нюансы?...

Как правильно выполнять 0:00:21

Как правильно выполнять упражнения обратные скручивания...

КАК ДЕЛАТЬ ОБРАТНЫЕ 0:00:59

КАК ДЕЛАТЬ ОБРАТНЫЕ ОТЖИМАНИЯ БЕЗ БОЛИ 🥹

ПРОТИВ ДРЯБЛЫХ РУК: 0:00:52

ПРОТИВ ДРЯБЛЫХ РУК: ОБРАТНЫЕ ОТЖИМАНИЯ БЕЗ БОЛИ 😬

🔥ПЛЕЧИ! ЗАДНЯЯ ДЕЛЬТА 0:00:47

🔥ПЛЕЧИ! ЗАДНЯЯ ДЕЛЬТА - ДЕЛАЙ ПРАВИЛЬНО

ГИПЕРЭКСТЕНЗИЯ ЛЕЧИТ ИЛИ 0:02:36

ГИПЕРЭКСТЕНЗИЯ ЛЕЧИТ ИЛИ КАЛЕЧИТ? КАК НЕ УБИТЬ СПИНУ. ГИПЕРЭКСТЕНЗИЯ ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ....

Если хочешь сохранить 0:00:30

Если хочешь сохранить сустав делай обратные отжимания для трицепса правильно...

Обратные отжимания от 0:00:32

Обратные отжимания от скамьи. Упражнение для развития трицепса...

Выпады. ТЕХНИКА выполнения 0:03:52

Выпады. ТЕХНИКА выполнения и ЧАСТЫЕ ошибки

Экстензия за 60 0:00:58

Экстензия за 60 секунд! ДЕЛАЙ правильно

отличное упражнение на 0:00:58

отличное упражнение на ЯГОДИЧНЫЕ мышцы — зашагивания: техника и нюансы...

Как Быстро Убрать 0:00:52

Как Быстро Убрать Живот Без Бега И Прыжков! #здоровье #похудение #жиротопка #упражнения...

СКРУЧИВАНИЯ х3 ЭФФЕКТИВНОСТИ 0:00:57

СКРУЧИВАНИЯ х3 ЭФФЕКТИВНОСТИ 💪

Как качать разные 0:01:02

Как качать разные отделы ягодиц

Этими упражнениями ты 0:00:43

Этими упражнениями ты не накачаешь пресс

Румынская тяга — 0:00:38

Румынская тяга — ПОЛНЫЙ ТУТОРИАЛ🔥

❌САМОЕ ТЯЖЕЛОЕ УПРАЖНЕНИЕ 0:01:38

❌САМОЕ ТЯЖЕЛОЕ УПРАЖНЕНИЕ обратная бабочка 🦋, как выполнять, основные нюансы и ошибки...

Как правильно делать 0:00:53

Как правильно делать скручивания на пресс? И почему не нужно вдавливать поясницу в пол? #пресс...

Упражнение на косы 0:00:38

Упражнение на косы мышцы живота

5 упражнений Кегеля 0:01:00

5 упражнений Кегеля для ПОТЕНЦИИ! От ПРОСТАТИТА!

🔥БИЦЕПС ОБРАТНЫМ ХВАТОМ! 0:00:45

🔥БИЦЕПС ОБРАТНЫМ ХВАТОМ! КАК И ЗАЧЕМ?! #фитнес

как научиться вставать 0:00:15

как научиться вставать на мостик с положения стоя? ответ прямо в видео!!!...

join shbcf.ru