🍳6 MEJORES DESAYUNOS PARA BAJAR TU AZÚCAR EN SANGRE | BAJA TU GLICEMA EN AYUNAS | Manu Echeverri

💥MI NUEVO LIBRO DE RECETAS: NO PUEDO CREER QUE SEA KETO!
Muchas gracias por tu apoyo! :)

💥Mis libros digitales de cocina Keto estan disponibles para la venta en este link!
Muchas gracias por tu apoyo! :)

💥INSCRIBETE A MI CURSO: DIETA KETO PARA TODOS💥
Inscribete ya mismo a mi curso online: Dieta keto para todos!

💥YA ESTA DISPONIBLE MI NUEVO CURSO ONLINE DE PANADERIA Y PASTELERIA!
Inscribete ya mismo a nuevo nuevo curso online: Panadería y Pastelería Saludable (baja en carbohidratos, sin gluten y sin azúcar)

💥Acá compro mi Colageno, electrolitos y todos los productos de Perfect Keto!
Codigo de descuento para Perfect Keto: MANUELA20

💥SEED: PROBIOTICO + PREBIOTICO CON 15% DE DESCUENTO
CODIGO DESCUENTO: MANU
Envios gratis en USA y envios a Internacionales a solo $10USD

💥BIOCOACH: MEDIDORES DE GLUCOSA Y CENTONAS
CODIGO DESCUENTO: MANU
MEDIDOR DE GLUCOSA Y CETONAS INCLUIDO EN LOS PROGRAMAS

☕️CAFÉ DORADO GOLDEN RATIO CON 15% OFF
CODIGO DESCUENTO: MANU15
Envios unicamente dentro de USA

Epidemic Sound
Servicio de suscripción de musica libre de Copyright

Codigo descuento para SuperFat: MANUELA15

Tienda Saludable Virtual envios a toda Colombia
Usa el Codigo de Descuento: MANU10 para 10% de descuento

MI SUPERMERCADO ONLINE FAVORITO EN USA
Recibe 40% de descuento en tu primera compra a Thrive Market si te suscribes por este link!
ENVIOS UNICAMENTE EN USA

6 MEJORES DESAYUNOS PARA BAJAR TU AZUCAR EN SANGRE | BAJA TU GLICEMA EN AYUNAS | Manu Echeverri

Parte 1:

Parte 2:

Videos que te pueden ayudar iniciar:

Problemas digestivos en la dieta Keto

Playlist Teoria Dieta Keto

Como leer etiquetas de comida

Como entrar en ketosis rapido

Que comer en la dieta keto

Mitos y Mentiras sobre la dieta keto

Como se si estoy en Ketosis

Si aun no lo han hecho síganme en mi red social principal que es Instagram para estar pendientes de los posts y fotos diarias.

[dennisserivera]

1 huevos con espinaca y queso
2 puddin de chia con frutos rojos
3 huevos con tocino
4 calentado del día anterior (con vegetales)
5 café bulletproof ( cafe con alguna grasa ej: leche de almendras)
6 batido de proteínas ( yogurt griego)

[myriamcanales]

Siii, yo como pollo huevo y vegetales en la mañana, tengo 73 años y felizmente sana. Sin diabetes, sin colesterol ni tensión arterial alta, ugual mi esposo y no tomamos ningún tipo de medicamentos gracias a Dios.

[juliacastro]

damos gracias a Dios por la vida y la sabiduría que Dios ha colocado en Manu para ayudar a Miles de personas que lo necesitamos

[petypety]

Hola Manu, soy de Argentina, orimera vez que te veo, desde hace quince dias me diagnosticaron prediabetes y estoy aprendiendo a vivir diferente, era una persona que ingeria muchas cosas dulces y harinas, me cuesta pwro estoy cambiando, vivo sola y tengo 70 años, te lo cuento xq me puedo dedicar a mi como nunca pude antes cuesta mucho pero te encontre despues de mirar muchos videos, tu forma y practicidad me encanta, gracias, me suscribi y te sigo, gracias

[mariaconsolacionbanoshorne]

Hola ponga por favor una dieta de una semana pacomer las cinco comidas soy diabetica y me lo han detestado hace un mes y no se que comer por favor😢

[marceladavalos]

Hola yo no soy diabética, pero si me gusta cuidarme un poco para que no me vuelva diabética ya que mi madre lo fue y tengo como 6 hermanos que ya lo son, tengo 61 años, 10 años de sobrevivir de cáncer de seno, pero a lo que voy, yo tengo varios años y mi primer cosa que tomo por la mañana es un licuado con espinaca, kale, apio, jengibre, linaza, manzana verde, nuez y piña y ya como a las 12 pues como huevos, con espinaca, tocino, cebolla, hongos y otros día huevos cosidos y mi última comida la doy a las 5 claro como de todo, pero trato de intercalar carne, pollo y pescado, algunas de las veces con verduras y lo que menos estoy tratando de comer es arroz, porque prefiero comer tortilla de maíz que comer arroz y y estoy tratando de comer un poco mejor y también para mi esposo ya que es ha salido un poco alto en la glucosa, colesterol y triglicéridos y tiene 73 años, así que estamos tratando de comer más saludable, menos pastas, harinas, cosas fritas y embutidos 😊

[TioFray]

yo no tengo diabetes, la tiene mi ex esposa, madre de mis dos hijos! pero aun la amo, y estaré con ella en esto!. Gracias por su video, para mi, que no tengo diabetes (aun), fue como encontrarme una mina de oro!! hay varias cosillas dudas, que muy pronto le haré las consultas, son las 4 am, y debo alistarme para trabajar, pero después! ya guarde su video como favorito y "ver ma tarde". muchas gracias

[socorrofranco]

1. Huevos con espinaca y perejil.
2. Huevo con champiñones.
3. Huevos con tocineta y maíz
4. Huevos con cebolla y tomate, Tradicional pericos.

[marcarl]

Soy de Argentina, 68 años, diabético tipo 2, condicionados el corazón y los riñones. Tu claridad de expresión en el tema, me atrapó. Desde ayer, sigo tus pasos, muchas gracias!!

[strawberrydemon]

Muchas gracias por el video, fui diagnosticada con pre diabetes hace unos 6 meses, hasta ahora no me lo había tomado muy serio esto, así que encontré tus videos y pondré aprueba todo.

[carmenleiva-bk]

Ami me gusta uno Prende más soy de VENEZUELA mucho gusto Manu bendiciones

[carlospizarrotoro]

Me encanta tu manera de explicar, tu manera de hablar, y tu profesionalismo. Por supuesto eres una muñéca !!!

[mariaadelarezza]

🥚 Habitualmente desayuno con un café con leche y pan o galletitas con semillas y mermelada... pero lutgo de ver este video voy a volver a pensar mi rutina. Estoy haciendo ayuno intermitente por lo que creo que la mejor alternativa sería saltearme el desayuno y "almorzar" a las 11. Y postergar "mi cita" con el café con leche (que AMO) para luedo del almuerzo.

[oldiesrodriguez]

Dios te bendiga mija..
Empeze el 29 sep23
Y en dic23
Con cetogenica dieta, ,
Y 2 litros agua al día
20 gm carbohidratos
Perdí 32 lbs…ya empezare a irme al gym
Y hago todos tus excelentes postres de keto…
Dios te bendiga

[gcficgm]

La Primera vez que te escucho y me he quedado atónita contigo, pues llevo varios días comiendo de esa manera, pero nadie me había orientado o dicho algo al respecto, solo empecé hacerlo pensando que sería mucho mejor para mi problema de azúcar y efectivamente así ha sido. Al escucharte pude confirmar que no estaba nada mal en mi creencia desayunando y comiendo de la manera que explicas. Yo tuve la glucosalida sobre 9 y los niveles de azúcar en 130-150, sumamente altos. Desde que empecé a desayunar como acabas de explicar mis números han cambiado cantidad. La glucosalida en 4.5 y 5 y los niveles de azúcar en 85, 90 como mucho 100.❤

[elebgf]

Amo, de toda la vida, desayunar salado 😉 y con proteína.

[gilbertoaguiar]

Hola soy Cubano he pasado tantos deseos de comer rico que es dificil abandonar la tradicion, pero estoy es eso siguiendote despues q una amiga me dio tu enlace. Eres motivadora, y pareces muyuy bien preparada, sabes lo q dices . Ya empece con algunos cambios pero a mis 58 esto tiene q ser paulatino. Gracias ya te dire despues de varios meses

[romikageyama]

🍳Hola Manu! Lo que actualmente desayuno casi a diario es: 2 o 3 huevos revueltos con queso y un puñado de nueces. Por simple que sea, ese desayuno me llena y me carga de energía. Cuando queda algo de comida del día anterior, también va como desayuno. Muchas gracias por darnos ideas con tus videos! Saludos 😘

[juanantonioriveiroalfaro]

Hola Manu. Mi nombre es Juan Antonio. Soy un Español que vive en la frontera Franco/Suiza. Te doy las gracias por los videos tan interesantes que nos regalas, Entre tú y Frank Suarez, le habéis dado la vuelta a mi vida. También quisiera añadir, que tienes cara de buena persona. Una vez más gracias y que tengas mucha suerte.

[elizabethtessmar]

Hola Manu soy de Argentina y como sabrás la mayoría de los argentinos desayunamos con mate y por lo general lo acompañamos con carbohidratos azucarados....🤭
Yo estoy en plena menopausia y ya subí 10 kg...😢
Tengo hipotiroidismo y hace siete años que tomo levotiroxina y los primeros cinco años hice una dieta baja en carbohidratos y logré bajar 9 kg, pero desde la panadería y después de haber tenido Covid volví a consumir carbohidratos sin medida...🤦‍♀️
Y no solo que recuperé los 9 kg que había bajado sino que ya gané uno más....😅
Ya me suscribí a tu canal y voy a empezar a mirar todos tus videos para hacer la dieta que proponés y mejorar mi calidad de vida...😊
En breve te iré comentando mis avances ya que éste es mi segundo día en tu canal...✌🤗😊