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🔴 CONSEJOS para ELIMINAR el MAL OLOR y CUIDAR tus PIES de Forma Efectiva @drapilarochoa Dermatologa
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Dra Pilar Ochoa
Generalmente, tendemos a descuidar o ignorar nuestros pies porque es una área de nuestro cuerpo que se encuentra fuera de la vista, pero cuando llega la temporada de vacaciones o cuando vamos a utilizar sandalias, desearíamos que nuestros pies estuvieran mejor, así que les daré algunos conceptos básicos sobre el cuidado de los pies.
Aquí es importante entender que el sudor en sí mismo no huele mal, pero cuando el sudor o la humedad se asocia con calor aumenta la reproducción bacteriana, las cuales degradan la queratina, que es la proteína que se encuentra en la capa superficial de la piel llamada estrato córneo o células muertas, como normalmente la llamamos, y son los subproductos bacterianos o sus productos de desecho los que liberan el olor.
Si usas zapatos que no son transpirables, que tienen suela de goma o que no se lavan con frecuencia, si vives en una zona donde hay mucha humedad o hace mucho calor, es más probable que tengas mal olor en tus pies.
En ocasiones se deben recetar antibióticos tópicos para tratar el mal olor de los pies, otra opción que ayuda a reducir esta carga bacteriana en la piel son productos que contienen peróxido de benzoilo.
Cada vez que te duchas, debes lavarte los pies con este jabón, especialmente en la zona que está entre los dedos, debido a que es un lugar común donde las bacterias pueden acumularse y, a menudo se olvidan lavarse esta área de los pies.
Así que si tienes zapatos muy viejos y que huelen mal, muy seguramente no se pueden salvar ya que es muy difícil quitar este olor una vez que se ha fijado en los zapatos, y la única forma es desecharlos, conseguir zapatos nuevos e iniciar con unas buenas prácticas de aseo de tus pies.
Otro producto que es muy útil, para controlar el olor de los pies, es el desodorante en crema. Pero si el gran problema que tienes, es que tus pies sudan mucho, es importante disminuir la humedad y por lo tanto, les recomiendo utilizar un antitranspirante a base de aluminio para reducir la sudoración. Generalmente las personas que son sensibles al aluminio en las axilas, tienden a tolerarlos muy bien en los pies, así que no te preocupes por esto.
La mejor manera de aplicar productos a base de aluminio para tratar la sudoración, es haciéndolo por la noche, debido a que sudas menos, y así el aluminio tapona la salida de las glándulas que producen sudor disminuyendo la producción de humedad de tus pies.
Otra preocupación común de los pies, que veo mucho en mi consultorio y sobre la que muchas personas me preguntan, es cómo tratar los talones agrietados?
La causa número uno de los talones agrietados y los pies secos es caminar descalzo o usar sandalias o chanclas únicamente, y aunque les acabo de hablar sobre lo importante que es que sus pies no estén demasiado húmedos o demasiado mojados, tampoco queremos que la piel del talón se seque demasiado porque lo hace propenso a agrietarse o fisurarse.
Otras de las causas de talones secos y agrietados incluyen la presión prolongada en los pies, por lo cual un mochilero, alguien que permanezca mucho tiempo parado en el trabajo o si tienen exceso de peso, se ejerce una presión mayor sobre la piel del talón y esto puede hacer que el pie se agriete con más frecuencia, por lo tanto, una manera de tratar los talones secos y agrietados es mejorar ciertas conductas, por ejemplo: si caminas descalzo en casa intenta usar medias o pantuflas para mantener los pies un poco húmedos, utiliza zapatos cerrados con mayor frecuencia e intenta mejorar tu nutrición para bajar de peso.
En caso que necesites tratar los talones secos y agrietados, es necesario iniciar una reparación intensiva de tus pies y para esto es mejor utilizar un ungüento, tipo vaselina.
Debes aplicarlo en las áreas secas de tus pies, en la noche, cubriéndolos con unas medias para evitar ensuciar tu cama, además los productos tópicos se vuelven más potentes cuando están cubiertos u ocluidos.
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► DISCLAIMER: Este video es de carácter informativo y/o educacional. No reemplaza la consulta de tu médico dermatólogo. Sí tienes una duda o consulta relacionado con los temas explicados en este video, te recomiendo consultar.
#pies #cuidadospies #drapilarochoa #dermatologia
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Dra Pilar Ochoa
Generalmente, tendemos a descuidar o ignorar nuestros pies porque es una área de nuestro cuerpo que se encuentra fuera de la vista, pero cuando llega la temporada de vacaciones o cuando vamos a utilizar sandalias, desearíamos que nuestros pies estuvieran mejor, así que les daré algunos conceptos básicos sobre el cuidado de los pies.
Aquí es importante entender que el sudor en sí mismo no huele mal, pero cuando el sudor o la humedad se asocia con calor aumenta la reproducción bacteriana, las cuales degradan la queratina, que es la proteína que se encuentra en la capa superficial de la piel llamada estrato córneo o células muertas, como normalmente la llamamos, y son los subproductos bacterianos o sus productos de desecho los que liberan el olor.
Si usas zapatos que no son transpirables, que tienen suela de goma o que no se lavan con frecuencia, si vives en una zona donde hay mucha humedad o hace mucho calor, es más probable que tengas mal olor en tus pies.
En ocasiones se deben recetar antibióticos tópicos para tratar el mal olor de los pies, otra opción que ayuda a reducir esta carga bacteriana en la piel son productos que contienen peróxido de benzoilo.
Cada vez que te duchas, debes lavarte los pies con este jabón, especialmente en la zona que está entre los dedos, debido a que es un lugar común donde las bacterias pueden acumularse y, a menudo se olvidan lavarse esta área de los pies.
Así que si tienes zapatos muy viejos y que huelen mal, muy seguramente no se pueden salvar ya que es muy difícil quitar este olor una vez que se ha fijado en los zapatos, y la única forma es desecharlos, conseguir zapatos nuevos e iniciar con unas buenas prácticas de aseo de tus pies.
Otro producto que es muy útil, para controlar el olor de los pies, es el desodorante en crema. Pero si el gran problema que tienes, es que tus pies sudan mucho, es importante disminuir la humedad y por lo tanto, les recomiendo utilizar un antitranspirante a base de aluminio para reducir la sudoración. Generalmente las personas que son sensibles al aluminio en las axilas, tienden a tolerarlos muy bien en los pies, así que no te preocupes por esto.
La mejor manera de aplicar productos a base de aluminio para tratar la sudoración, es haciéndolo por la noche, debido a que sudas menos, y así el aluminio tapona la salida de las glándulas que producen sudor disminuyendo la producción de humedad de tus pies.
Otra preocupación común de los pies, que veo mucho en mi consultorio y sobre la que muchas personas me preguntan, es cómo tratar los talones agrietados?
La causa número uno de los talones agrietados y los pies secos es caminar descalzo o usar sandalias o chanclas únicamente, y aunque les acabo de hablar sobre lo importante que es que sus pies no estén demasiado húmedos o demasiado mojados, tampoco queremos que la piel del talón se seque demasiado porque lo hace propenso a agrietarse o fisurarse.
Otras de las causas de talones secos y agrietados incluyen la presión prolongada en los pies, por lo cual un mochilero, alguien que permanezca mucho tiempo parado en el trabajo o si tienen exceso de peso, se ejerce una presión mayor sobre la piel del talón y esto puede hacer que el pie se agriete con más frecuencia, por lo tanto, una manera de tratar los talones secos y agrietados es mejorar ciertas conductas, por ejemplo: si caminas descalzo en casa intenta usar medias o pantuflas para mantener los pies un poco húmedos, utiliza zapatos cerrados con mayor frecuencia e intenta mejorar tu nutrición para bajar de peso.
En caso que necesites tratar los talones secos y agrietados, es necesario iniciar una reparación intensiva de tus pies y para esto es mejor utilizar un ungüento, tipo vaselina.
Debes aplicarlo en las áreas secas de tus pies, en la noche, cubriéndolos con unas medias para evitar ensuciar tu cama, además los productos tópicos se vuelven más potentes cuando están cubiertos u ocluidos.
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