Cómo eliminar la retención de líquidos | CONSEJOS Y TRUCOS

♥ ♥ LÉEME / DESPLIÉGAME ♥ ♥

Hola a todos,

Hot os traigo consejos y trucos para eliminar la retención de líquidos, Así que estad muy atentos y tened muy presentes todos estos tips para poder empezar a tener el cuerpo que siempre has deseado.

Os mando un beso grande y nos vemos en el siguiente vídeo o mejor dicho en la siguiente rutina de ejercicios.

Nuestro lema es YO PUEDO CON TODO así que repítetelo cada vez que lo necesites.

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El material deportivo que veis es de Reebok:

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♡♡ GRACIAS POR VERME ♡♡

[vanessaescalante]

Yo fui al nutriólogo porque estaba reteniendo líquidos y me dijo que dejará la sal y me mando unos ejercicios y baje 5 kilos en un mes tal vez no sea mucho pero me siento bien

[bryanwilliamscamachofernan]

Consejos reales:
- Bajen el consumo de sodio (Sal, dulces, galletas procesadas)
- Consumir alimentos ricos en Potasio
- Tomar Agua

[cristinaplaza]

Gracias Patri, siempre es un gusto que nos recuerden esos pequeños detalles, que a largo plazo marcan la diferencia.
A mi me vino muy bien la introducción de pequeños ejercicios en mi día a día. Es decir, por ejemplo, por mi trabajo debo pasar muchas horas sentada, me acostumbré a que cada rato elevo las piernas, nuevo los tobillos, me levanto y doy un breve paseo por el despacho… me resultó de gran ayuda y aún lo noto más el día que utilizo tacón muy alto.
De nuevo gracias por tus vídeos, nunca te había escrito comentario pero lo cierto es que veo tus vídeos desde hace mucho. No te digo más que me enseñaste a cortarme el pelo… imagínate el tiempo que hace de aquel vídeo

[mariaherrera]

Yo tomó una infusión de miel, canela y limón en ayunas. Gracias por los tips patry

[JOSELOPEZ-mvlk]

Like por la entrenadora mas linda del internet🎊🎉

[camihernandez]

Nos puedes ayudar a las personas con problemas de colón irritable y Intolerancia al gluten y lactosa que comer para adelgazar y deporte muchísimas gracias y por tu sinceridad y videos un gran abrazo

[gabydiaz]

Hola Patry, Dios te bendiga en lo que haces...te saluda Gaby desde
Yo eliminó retención de líquidos con dos litros de agua y le baje las cantidades de sodio...y PS realizando tus rutinas...Dios te bendiga por ese don tan bonito que te dió y por ayudarnos a mejorar nuestra salud. Se te agradece un montón 😘

[Marionur]

Eres un amor querida Jordan, por lo que eres, haces, y tus deseos positivos que nos ayuda dar color a la vida... 🤗 ❤️

[fabiolaalvarez]

Patry podrías hacer ejercicios para disminuir cachetes y papada xfaaa
Y consejos de cómo aumentar caderas
Un beso desde Honduras!

[xavysanz]

Saludos desde Lima Perú, el último fin de semana probé jugo de maracuyá, lo preparo de manera peculiar, le saco la pulpa y cocino la cáscara picada en trozos pequeños con abundante agua hasta que hierva, dejar enfriar, primero licuar la pulpa y colar, luego licuar la cáscara y colar, añadir azúcar o meio al gusto.
PD: No elegir maracuyá que estén muy arrugadas, tienen que ser lisas, bonitas y con mucha pulpa.

[marydanceboricua]

Saludos corazón estuve buscando videos de cómo cuidarse con la retención de líquido me apareció este y lo vi completo y los anoté muchas gracias por estos videos quiero también recalcar que a los 25 años fui diagnosticada con retención de líquido lo cual fui con un podiatra de los pies por que me empezaron a doler los pies el me dijo vete y hazte un Doplex me lo hice y me mandaron a operar pero el médico e indicó que era muy joven lo cual me recetó media support 8 15 desde los 25 años hasta el sol de hoy a los 35 años he notado molestias en las piernas ya que trabajo parada como cajera estuve en el hospital por molestia en la pierna derecha y el doctor me mandó a sala de emergencia para descartar que no fuera cuagulos en la sangre pero salió todo bien negativo pero quiero seguir continuando ahora con tratamiento en un fisiatra que trata de las piernas. Toda mi vida he hecho ejercicios y me gradué de baile de salsa pero quiero seguir tratándome quisiera saber ya que en unos de los puntos que aclaraste de no usar ropa apretadas tengo duda hay por que yo uso media support 8 15 que es apretada pero si me las quito no puedo estar sin esas medias que me recomiendas ? Y gracias nuevamente

[emma]

Creo que casi todos sabemos que hacer y comer para un estilo de vida saludable pero como que esto necesita esfuerzo y perseverancia, la gente va esquivando la verdad y busca otras alternativas más fáciles que no dan sus frutos.
Gracias Patri por tus cariñosos consejos. :)
Espero que aprendamos de una vez que en la vida si quieres algo de verdad, tienes que luchar y ser constante y lo obtendrás. ¡YPCT!

[deliciatoledo]

Muy bueno los que explica para la retención de líquido gracias

[lolyma]

Hola Patry podias incluir en tus rutinas ejercicios para retencion de líquidos y pesadez de piernas un saludo

[lindamarenco]

Saludes, ya llevo un año haciendo tus rutinas, me han ayudado mucho, mil gracias😚😙😚!

[heyvm]

Hola Patry, yo quisiera q hicieras algún vídeo d recomendación de ejercisio para embarazadas, ya q llevaba 8 meses d hacer tus rutinas pero ahora espero bebé, y no quiero echar a perder todo lo trabajado anteriormente!! 🙏🙌💖Saludos !

[famousfans]

Empecé la dieta hace 3 semanas y este fin de semana bajé un casi 2 kilos y después lo aumente otra vez de un día para otro por la retención de líquidos. Y eso que comi mucha sal sin saber lo que esto causaba hasta ahora como me arrepiento. De bajar rápido a volver otra vez al comienzo.

[bibolcs]

3500 mgs de potasio diarios como 400 mgs de magnesio diarios, jugos verdes, mucha fibra, agua bastante, PURGARSE con Sulfato de Magnesio cada 4 meses al año, Saludos desde The United States of America.

[Karito]

Me gusta tus comentarios, en mi caso tomo agua si o si 2 litros de agua y lo controlo con una botella de litro y dos veces al día lo lleno. Por las noches salgo a correr y hago ejercicios.

[carmenarreaza]

Excelente la información: práctica, sencilla, comprensible y muy ordenada..., Felicitaciones 🎉🎊🍾