Aprenda a contrair o abdômen

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Aprenda de forma correta como contrair o abdômen

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Комментарии
Автор

Desde que comecei a treinar faço isso mais valeu pela dica!

icaro
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E aprendi isso sozinho quando criança eu me amostrava demais

Abdum
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É como quando usa força? Só q para trás e segurar

Black-pyjf
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Na hora do abdominal eu fasso controlando a respiracao e fazendo movimento certo mas n pega abdomem n to entendendo pode ajuda?

joaogames