А я сделала красивые руки дома БЕЗ ИНВЕНТАРЯ / читай описание... #упражнения #фитнес #здоровье

Девочки, пошлите мне хотя бы цветочек 🌺 🥀 🌹 🏵️ 🌷 , если Вам нравятся мои тренировки 🙏😇

На связи Ваша фитнес фея Оксана 🧚 @fit_dmd
Мне 39 лет
Я основатель женского online КЛУБА молодости и красоты 💃

---------------------

Как сделать красивые, тонкие ручки в домашних условиях и без инвентаря? 🤔

А очень просто 👌

Делай каждое упражнение по 1 мин / 3 круга подряд

Только не торопись, видео ускорено

Работай медленно, подконтрольно, напрягая всю рука прямо от плеча, а не только её нижнюю часть
----------------------

Присоединяйся в КЛУБ, чтобы полноценно работать со всем телом ❤️ / результат уже через 2 недели
.
.
РАСПИСАНИЕ ✍️
для Вашего удобства ❤️
.
.
.
Автор картинки.. ? напиши, я Тебя отмечу

[ТатьянаГрязнова-чы]

В 39 выглядеть на 17! Браво! Это длительный труд!!! Само так никогда не будет ❤

[polinasuperstar]

Девушка выглядит шикарно для своего возраста очень подтянутая в 39редко кто так выглядит именно тело имею ввиду, и упражнения интересные не скучные, нам же лень делать зарядку обычную а тут такой лёгкий и доступный вариант и с пользой обязательно буду повторять спасибо😊

[tatianakras]

Мне 50, начала делать постоянно подобные упражнения для рук, плеч и спины. 👍👍👍супер! За полгода мышцы подтянулись. Села на интервальное питание, ушло 15кг. Я довольна. 🥰

[felizpuma...]

Какая приятная девчуша. Красота и кожа!!! Такими должны быть женьщины. Улыбка - чудо😘💌

[ndndbddhsjshsk]

Спасибо, что показываете. Уже неделя как начала тренироваться по вашим упражнениям. С утра вкоючаю ваши видео, спасибо огромное за мотивацию 🙏❤️

[lyudmilarahmanova]

Не знаю, похудеют ли руки, но заряд, бодрости и настроения, точно получу. Спасибо!

[ИринаИрина-юве]

В этом возрасте у меня вообще не было никаких проблем с телом и руками.

[Ирина-ыфг]

В силу вашего возраста, ваши руки и без тренировок должны быть идеальными. 😛

[rkin]

Отлично выглядите. Наконец-то без татуировок кто-то

[НатальяЯковлева-вщ]

Хорошие упражнения спасибо, есть конечно и ещё много интересных, главное не только смотреть но и делать самим 🎉

[LIUDMILAAFONINA-jgqd]

Тоже в одно время делала ети упражнения, результат обеспечен.❤😊

[Тейя-ня]

Супер, супер 👍❤️💋. Здесь не только красивые руки💋, здесь КРАСИВОЕ ВСЁ!!! 👍💋❤️БОГИНЯ ❤️. БЛАГОДАРЮ, БЛАГОДАРЮ, БЛАГОДАРЮ 🤗

[ВераМахлонова]

Энергично и заряжает, думаю осилю😊Ск себя помню была всегла проблема такая, спасибо за мотивацию.вы умничка, лучше с молоду следить, но и начинать не поздно никогда, главное лень побороть ...😅

[Ольга-яле]

Какие классные у вас видосики!!!Я честно аж Уверена, что если не лениться и повторять регулярно, то такое тело не за горами!!!! Но мы же так себя любим жалеть и лениться....

[Алисавстранечудес-см]

Милая девушка, в вашем возрасте все должно быть прекрасно！ Мне 52 и полненькая, и все в норме для моей комплекции, то есть ничего не висит. Всю жизнь работала тяжелым трудом. Всем добра！

[ЛинаКучер-щм]

Не только руки...Умница, красавица, молодец!!!

[-LEVEL-]

Молодец Оксана 👍
Всегда приятно общаться и иметь рядом единомышленников😊

[sovasova]

Попробовала- понравилось. Мне 50 и я с этого начну.👍

[СветланаЛебедева-дз]

Милочка в вашем возросте ручки и так красивы. 🥰

[tatyanatelyukova]

Многие только "жрут" и завидуют стройным людям, перемывая им кости!, ыместо того, чтобы немного поработать над собой!