Cómo Recordar SUEÑOS LÚCIDOS | con APOTEGMAS | por PsicoVlog

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En este vídeo, repasaremos junto con Apotegmas algunos tips y métodos para tener sueños lúcidos, así como saber disfrutarlos.

BIBLIOGRAFÍA:

- Smith, B. y Blagrove, M. (2015). Lucid dreaming frequency and alarm clock snooze button use. Dreaming

- Voss, U., Holzmann, R., Hobson, A., Paulus, W., Koppehele-Gossel, J., Klimke, A. y Nitsche M. A. (2014). Induction of self-awareness in dreams through frontal low current stimmulation of gamma activity. Nature neuroscience

- Celia Green, Lucid Dreams, Institute of Psychophysical Research, Oxford, 1982 (primera ed. de 1968), p. 15. citado por Christian Bouchet,

- LaBerge, Nagel, Taylor, Dement, & Zarcone, 1981. Citado en Stephen LaBerge, Donald J. DeGracia, Varieties of Lucid Dreaming Experience, dans R.G. Kunzendorf & B. Wallace (éditeurs.), Individual Differences in Conscious. Ámsterdam, 2000, John Benjamins.

[barraman.]

Siempre que tengo uno, me pongo nervioso de la emoción y me despierto xD

[caminaconmigozoom]

Me gustaría que hablaras de la hipnosis para superar algún trauma. Como funciona y que tan efectiva es.

[MusicLover]

Los 17 minutos y 30 segundos mejores invertidos en mi día!
¿Cómo no amarte? Eres el mejor Psicólogo del universo, nunca me cansaré de decirlo!
Buena vibra, ven a Colombia parcero!

[johnnymaxx]

Uno de los recursos que tengo para saber si sueño, es observar el lugar en el que estoy, cuando miras a través de una puerta, por ejemplo, si vuelves atrás, cuando vuelvas a mirar, la otra estancia será diferente. Las personas también tienden a transformarse a tu alrededor.

[brendayaninafuenzalida]

8:14 empieza la explicación de como tener un sueño lúcido

[rockiii]

Me parece increíble lo que somos capaz de hacer con la mente...e incluso cuando decidimos sin darnos cuenta si usarla para bien o para mal. Muy buen vídeo!

[satya.sofimv]

Los sueños lúcidos son experiencias increíbles, es hermoso porque al darte cuenta que es un sueño podes volar, nadar respirando bajo el agua, es todo muy loco ♥️

[victorhugoeh]

Fascinante tema y buenísimo vídeo. He tenido periodos de muchos sueños lúcidos y bien pueden revelar aspectos no pensados previamente sobre situaciones de nuestra propia vida. Saludos.

[arsa]

Hace varias semanas tuve por primera vez en mi vida una experiencia de este tipo:
El sueño se basaba en una noche normal de fin de semana: amigos, bebida... La cuestión fue cuando en medio del sueño me vino a la cabeza el pensamiento de "Esto es demasiado absurdo, tiene que ser un sueño" (Este suele ser el pensamiento que suele hacerme despertar en todos los sueños, ya que el hecho de saber que estoy soñando hace como que todo se "oscurezca" y despierte), pues el caso es que una vez me viene ese pensamiento todo empieza a oscurecer, pero es en aquel momento en el que un personaje del sueño me dice que eso no era un sueño. En ese momento todo se aclareció y aunque yo era consciente de lo absurdo de la situación y del poco realismo de la situación decidí continuar en el sueño. El sueño lucido fue una experiencia increíble, es una situación en el que TODO lo que se te venga a la mente ocurrirá (Ya sean buenos o malos pensamientos), por lo tanto, si eres consciente de esto en el sueño será una experiencia gratificante.
Un saludo!

[Domingossiete]

yo empece a tener mas sueños lucidos cuando gracias a clarence hay un capitulo donde dicen que si no recuerdas como llegaste a un lugar es porque estas en un sueño y usando eso he tenido varios

[bearmon]

Recuerdo como empecé con los sueños lúcidos: a través de una puerta trasera.
Hace tiempo, cuando soñaba que era varios personajes a la vez o multisciente, comencé a sospesar en que una de esas consciencias fuera la que dirigía el sueño, como un director en una película.
Ahora, no uso la habilidad de sueño lúcido sino que genero modificaciones a ellos, de manera que si hay algo que no me gusta (como estar flotando en el vacío del universo: es agobiante, marea, tienes la sensación de no poder hacer nada, y todo está negro y no puedes moverte porque te mueves en el vacío), puedo acceder al sueño como si fuera un programa informático, ver el código fuente a lo Matrix y ver qué puedo hacer, sin modificar el sueño pero me quite de esas sensaciones que no me gusten.
Por lo general, Mi Mente hace mejor las cosas que yo así que dejo a mi mente fluir y disfruto de ello, incluso con las pesadillas.

[trigonome]

He tenido muchos sueños lúcidos, pero mi problema es que muchas veces me cuesta tomar el control de los mismos, es como que sé que estoy en un sueño pero no tengo poder en las cosas que hago o pasan. Y cuando tomo el control... Pumm.. me despierto, hubo uno en particular que disfrute ese corto instante, que cuando desperté tan de repente, me quede encabronado y triste todo el jodido día.

[alanalvarez]

Eres un crack !!
Por videos como los tuyos, los de Patri y los de Mugu (pero principalmentelos tuyos) me han inspirado a querer estudiar psicologia, aunque debo admitir que no tengo idea de alguna especialidad jaja
mucha suerte Alvaro, eres el mejor
Saludos desde Mexico

[defion]

A mi me pasaba antes, pero era raro, yo me daba cuenta que era un sueño porque habia ciertas cosas irracionales, por ejemplo, me despertaba, me hacia un cafe y veia la TV, pero en el patio vi que habia un bosque con plantas carnivoras como Jumanji, y me quedaba pensando un instante "Esto no puede ser real, debe ser un sueño" o aveces me daba cuenta cuando pasaba algo y no sentia dolor, o atravezaba la mesa con la mano, etc. Y al darme cuenta que era un sueño dejaba libre mi albedrio, hacia de todo, lo que se les ocurra, podia volar, cambiar el clima, era como un dios. Pero en el momento que tenia, aunque sea sutilmente, un pensamiento negativo, todo el ambiente cambiaba, las luces se apagaban, se escuchaban sonidos raros a la distancia, y sentia un sentido de persecusion y debia huir, usaba bicicletas, escobas o hasta patinetas para volar, por alguna razon no podia volar si no era sobre un objeto, tambien en muchos sueños estoy buscando a una persona, que es mi otra mitad pero nunca la encuentro, y soy siempre capaz de darle voluntad a objetivos inanimados pequeños y afilados, como por ejemplo un lapiz, le susurro "busca a tal, o mata a tal" y el objeto vuela como un proyectil hasta llegar a esa persona o lugar ajaja

[pieroe]

Puta vida. Ahora que recuerdo de los pocos sueños lúcidos que tuve uno fue donde no sabía que lo tenía e hice una rutina normal hasta que me desperté y me quedé confundido mientras sonaba la alarma de fondo xD.

[ataraxia]

yo solo una vez pude continuar un sueño, apenas me desperté de golpe, volvía a cerrar los ojos y mentalmente repetí la ultima parte en mi mente y puede volver a soñar lo mismo, fue genial.

[MsPitoys]

siempre he tenido sueños lucidos la mayoría son cortos y muy pocos son largos y me di cuenta de algo muy importante que pasa cuando sueño, y es que mis sueños son en blanco y negro. por lo que cuando no distingo colores es cuando me doy cuenta que estoy soñando. En mis sueños lucidos no puedo controlar mis emociones y soy muy impulsivo, lo que me lleva a hacer cosas como saltar muy alto, volar, correr rápido, y si lo hago de manera monótona vuelvo a soñar de manera normal. pero si trato de controlar la emoción, me despierto. Sin embargo si controlo mis emociones, mi impulsividad y me esfuerzo para seguir teniendo el sueño lucido, comienzo a escuchar y sentir lo que pasa en mi entorno real y lo asimilo en mi sueño. si se escucha a lo lejos un avión y yo estoy dormido en las condiciones antes mencionadas, veo un avión en mis sueños y soy cociente de eso (de que el avión lo estoy escuchando dormido y lo estoy soñando) incluso puedo sentir mi cama, mi pijama. la posición en la que estoy dormido. es como si estuviera despierto y dormido al mismo tiempo tengo la decisión de despertarme o seguir soñando lo que Morfeo me haga soñar, pero la situación aquí es rara ya que si decido soñar, sin ningún problema sigo soñando, pero si decido despertar me es muy difícil volver a dormir.

[rociojazmin]

Interesantísimo. Gracias por el video!!

[bardaccarbajal]

Tambien estan los libros de Carlos castaneda..donde tienes q forjar un caracter para actuar, aprender, usar tu energia en los sueños....son muy interesantes

[camilolosada]

Yo tuve solo 2 sueños lucidos, en el primero me desperté de la emoción (re pete ya se) y el segundo fue una de las mejores cosas que sentí en mi vida. Todo esto lo conseguí tras un jodido año anotando mis sueños, haciendo controles de realidad y demás; con todo esto solo conseguí recordar mejor mis sueños y poco más. Estaré haciendo algo mal o solo no es lo mío?