Cómo Tener Sueños Lúcidos | Psych2Go

El sueño lúcido es aquel en el que eres consciente de que estás soñando. ¿Has experimentado un sueño tan vívido que sientes que estás en él y que puedes controlar lo que sucede? Si nunca lo has experimentado, este video trae consejos para ayudarte a conseguirlo.

También hicimos un video sobre los significados de los sueños que también puedes ver:

Equipo:
Guion/Eción: Steven Wu
Voz: Maggie Raffaelli
Animación: Grace Cárdenas Cano
Manager de YouTube: Cindy Cheong

#Psych2Go #SueñosLucidos #Sueño-Lucido
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|00:00| Intro
|00:38| 1. Usa un diario de sueños
|01:19| 2. Autosugestión
|01:48| 3. Inducción mnemotécnica de sueños lúcidos (MILD)
|02:36| 4. Técnica wake-up-back-to-bed (WBTB)
|03:18| 5. Verificación de la realidad
|04:11| 6. Intención
|04:37| 7. Estimulación externa
|04:43| Conclusión

[PGo]

¿Cuál es el sueño más bonito que has tenido? 🤗
¡Te estaremos leyendo!

[TyttaMarzh]

Tener sueños lúcidos es una experiencia maravillosa, es como estar en tu propio mundo, yo los uso para crear historias en mi cabeza, las veo en mis sueños como si fueran películas y trato de recordar la mayor cantidad de detalles para poder escribirlas, es bonito porque aunque puedas controlar el rumbo de ciertas cosas, otras simplemente suceden y se complementan muy bien ♥

[vksmalaquita]

1.- usa un diario de sueños (quienes estaban, olores particulares, hambiente, música, como te sentiste)
2.- autosugestión (profecía, convencerte antes de quedar dormido)
3 técnica mild ( decir tus mantras antes de quedar dormido)
4 wake up back to day (sueño REM)
5 Verificación de realidad (mirar el reloj, intenta saltar, tanto en realidad/sueño)
6 Intención (técnicas de visualización)
7 Estimulación externa (antifaz antes de dormir)

[chadowlink]

Y si fallas en el intento prepárate para la parálisis del sueño. Creo que va más allá, es un estado mental ya que tienes que estar tranquilo en el proceso, si sientes desesperación o miedo, o incluso te emocionas mucho, terminas alucinando las peores cosas que tu cerebro sabe que te asustan más... Increíble experiencia, sea cual sea el resultado.

[luisinademichelis]

hace bastante tiempo, tuve un sueño lúcido. estaba súper emocionada por tener uno entonces, una de las técnicas que usaba, era repetirme todo el día "estoy soñando?" hasta que en un sueño me hice la pregunta y me dí cuenta de que, efectivamente, estaba en un sueño, entonces lo controlé. pude volar y todo, fue hermoso, pero nunca más volví a tener uno :/ debe ser porque ya mo lo quería con la misma intensidad de antes y no le metía tantas ganas (aunque obvio que quiero ajdjajs)

[aberrationman]

Un comentario para quienes desean intentarlo. Prepárense para decepcionarse, porque la mayoría de las veces que lo intenten, no funcionará. Sin embargo, esto es así. La técnica más efectiva para tener sueños lúcidos es llevar anotado un diario de sueños, recopilando hasta el más mínimo detalle de cada sueño. Aún así siendo el método más efectivo, toma tiempo para que se experimente un sueño lúcido. Yo por lo menos estuve anotando por medio año en in diario de sueños cada sueño que tenía hasta que por fín experimenté un sueño lúcido. Me tomó medio año hacerlo. Y aún así cuando lo experimente estuve tan contento al saber que estaba por fin en sueño lúcido que la emoción me levantó de golpe del sueño. Así que mi único consejo, no se preocupen si no les sale a la primera, muchas veces no ocurrirá y es normal, no a todos les sale a la primera, ni si quiera a los más experimentados.

[Jan_Arz_Flowers]

Amigos, yo logré tener sueños lucidos, debo admitir que es una experiencia increíble.
Despertaba con mucha alegría 😊♥️🌹es hermoso controlar los sueños

[elyelsineldoel]

Primero pienso en lo que quiero soñar, aveces es intencionalmente (no apropósito)
(Por motivos sentimentales Fuertes )
Luego, digo :
Vas a controlar tu sueño
Y así unas 20 o más veces ( las veces que gustes, no más de 50)
Luego duermes y ya controlas tu sueño
La primera vez tal vez no funcione pero la 2da podrás Controlar un poco y ya las décimas Lo aras muy bien, y con el tema que tu quieres, después de unas veces, LO aras sin tener que hacerlo (al menos yo jsjskk, o tal vez se te ara costumbre qué ni te acuerdas que lo hiciste, o lo haces inconscientemente)




Chisme : hoy tuve un sueño lúcido, y fue para resolver mis problemas,
Y descubrí que tengo que olvidar a C
Y admití qué amaba más a mi A bsto ( "A" es su inicial )

Pero se que nunca le gustare, solo soy un inmadura pa el

[danii_fg]

Si algo en algo me ayudaron los sueños, fue en poder abrazar a mi padre cada vez que soñaba con el. En su mayoría, solo he sido capaz de controlar mi sueños parcialmente, pero esto fue suficiente para que cada vez que soñara con el, le diera el abrazo mas fuerte que pudiera. Esto se volvió algo recurrente como al año siguiente de que mi padre falleciera y aunque ya no suelo tener estos sueños, me ayudaron mucho a hacer mas llevadera su muerte. Antes no podía hablar de el sin llorar y sentirme mal. Ya no tengo estos sueños tan frecuentemente, pero pienso que es porque ya no los necesito. Aun así, adoro soñar y mucho mas si tengo control de ello. :)

[moongloww_]

Cómo verificación de la realidad también les recomiendo mucho contar sus dedos, ya que cuando estamos dormidxs normalmente tenemos más dedos de lo normal. Esta técnica es la que más me ha resultado ya que la mayoría de sueños lúcidos que he tenido es gracias a contar mis dedos ya que en sueños siempre tengo 6 o 7.

[isaizurita]

Yo acabo de tener mi primer sueño lúcido, pero fue sumamente difícil controlarlo. Cuando le decía a la gente que estaba soñando, éstos me ignoraban o desaparecían, aunque sí fui libre de volar y hacer lo que quisiera 😊

[Green_guy]

Sin querer yo hacía todo eso XD, me imaginaba lo que quería soñar, también trataba de mantenerme consciente (ahora es un problema para mi me doy parálisis de sueño antes de dormirme) y cuando tenía dudas de si estaba soñando o despierta me ponía a volar xD

[Momouu]

Quería compartir mi experiencia de cuando experimenté el famoso "No preguntes la hora en los sueños" y "La parálisis del sueño". Creo que es importante aclarar que siempre soñé raro por asi decirlo (me refiero a que siempre se me meten ruidos externos a mis sueños, suelo tener sueños lúcidos, sueño profundamente, etc...). Recuerdo que en mi sueño estaba sentada como en el final de una escalera (de la parte de arriba) de mi colegio, y pasan dos chicos (dias anteriores había estado viendo esto de preguntar la hora), entonces me acuerdo y es como que pienso "les voy a preguntar que hora es" y inmediatamente se giran a verme como enojados y sorprendidos y vienen hacia mi y me agarran del cuello, yo es como que quería despertarme y me desperté, pero me re costó.
Luego cuando tuve la parálisis del sueño, yo estaba soñando que mi hermana estaba llorando y le pregunto que le pasa y es como que el ambiente se torna super raro y me dice "esque no tengo mas tiempo para hacerlo" y se me pone todo negro y ahí es cuando me di cuenta de que estaba teniendo la parálisis porque es como que me pasó un escalofeía por todo el cuerpo que me iba dejando dura y mientras escuchaba como golpes y gritos desesperados todos super saturado y como que lo escuchaba en mi mente.

[xxx_hentai]

Mi primera vez en un sueño lúcido fue hace unos meses (3 meses creo) y fue una noche que tenía sintomas de COVID y mucha fiebre (estaba muy caliente todo mi cuerpo y me dolía fatal la cabeza) en ese momento cuando me di cuenta que estaba en un sueño no lo podía creer, era idéntico a la vida real, enserio no se hacen una idea de lo recontra real que fue, estaba caminando por el pasillo de la escuela y veía todo nítidamente y sentía cada paso que daba al caminar y veía las ventanas y los reflejos y las personas.
Esa noche tuve 2 sueños lúcidos, mi segundo sueño fue siendo Spider Man y balanceándome, no se hacen una idea de lo real y hermoso que fue que hasta me dio miedo y me baje JALALQKKSJD, en el sueño intenté en todo momento perderle el miedo a las alturas pero al final no pude del todo (hasta llegue a pensar que me teletransporte a otro universo o algo así y que me podía llegar a morir) luego de eso fui a rescatar a unas chicas, mientras yo caminaba por las paredes normalmente ellas caminaban a mi lado normal por el "suelo" ya que era como un asfalto estrecho al lado de las vías del tren (la escena de nosotros caminando se veía algo así | | -, ellas caminando normal y yo con mis pies pegados a la pared) gracias por leer.

[ElLoboDelTejado]

Allá hay todo un mundo: Coincidir con otros en el mismo sueño o al menos en varios detalles, sueños premonitorios, regresiones, combates con entidades parasitarias que se alimentan de miedo u otras emociones negativas... A veces la realidad, supera a la ficción. A practicar gente, no lo imaginen, vívanlo.

[LadyTyrell]

Una vez tome conciencia de que estaba soñando, pero no recordaba más nada, olvidé por completo que podía hacer lo que quisiera en un sueño lucido y al rato olvidé lo que estaba pensando y ya no tenía conciencia de que estaba soñando 😅

[thegboyyy]

La última ves que recordé haber tenido sueños lucidos repetía una palabra peculiar "¿Esto es un sueño o es una realidad?" Después de eso, los sueños siguientes podía controlar el agua y correr libremente, el último sueño que pude recordar, me despedía de una persona que conocí, por qué me estaban hablando para despertarme de dormir, ess persona se despidió y yo me despedí, me desperté y como nadie estaba llamándome volví a dormitar y volví a tener ese mismo sueño con la misma persona de regreso le había dicho que nadie me había llamado y que podía seguir hablando con el.

[breadyndrice]

Llevo tiempo tratando de escribir mis sueños, ya hasta tengo un mapa de la "ciudad" con la que siempre sueño, ahora ya se que voy a hacer hoy

[antoniobarrera]

En lo personal este tema de los sueños me parece Super fascinante
En alguna oportunidad creo que ya les conté mi capacidad para interpretarlos
Pero esta vez es sobre los sueños lucidos y a mí a cada rato me pasa
En uno de mis últimos sueños más maravillosos que tuve últimamente camine sobre el agua y se siente Super chido
Yo me doy cuenta que estoy en un sueño lucido cuando empiezo a levitar y me encanta
Todo el cariño desde Morelia Michoacán💋🎤🎵🎶💙💫

[hennor]

☁️🌌 muy bonitos consejos, los voy a aplicar, quiero tener un sueño lúcido donde sueñe con mi mamita querida 🌻❣️🌈 y le pueda decir que la amo infinitamente. 😭🌟💙💚💫✨ Cómo quisiera decirle esto pero ella está en el cielo desde hace años, ☁️😞😢😭😔 le deseo mucha paz 🌼💟💝✨