⭐️ El INCREÍBLE PODER de los SUEÑOS LÚCIDOS

¿Alguna vez has querido tener el control total de tus sueños? Te hubiera gustado haber hecho las cosas diferentes en el sueño, o te gustaría que esa pesadilla repetida no se repita nunca más. Los SUEÑOS LÚCIDOS, es decir, cuando dentro de un sueño sabes que estás soñando, pueden ayudarte.

En esta meditación, te guiaré a través de una visualización relajante que te ayudará a dormir profundamente y tener sueños lúcidos. A partir de un momento se repite unas frases en bucle, en volumen muy bajo, que te ayudarán a reconocer que estás soñando y te permitirán tomar el control, mientras tu cuerpo duerme, profundamente.

Los sueños son nuestros primeros auxilios emocionales, gracias a ellos nuestra mente está más serena. Pero, a veces, el proceso se atasca, y tenemos pesadillas, en esta situación, el trabajo con los sueños es de gran ayuda, y una de las formas es mediante los sueños lúcidos. Por eso, esta meditación te ayudará a sanar tus emociones mientras duermes.

Así que si estás listo para dormir profundamente, tener sueños lúcidos y sanar tus emociones mientras duermes, ¡no te pierdas esta meditación!

Recuerda que la práctica hace al maestro, así que no te desanimes si no tienes un sueño lúcido la primera noche. Sigue practicando con esta meditación y pronto estarás viviendo aventuras increíbles en tus sueños.

Aquí te dejo algunas mejoras que se pueden lograr con los sueños lúcidos:

1. Superar pesadillas recurrentes
2. Afrontar y superar miedos y fobias
3. Resolver problemas en los que te has atascado
3. Aumentar tu creatividad para el arte, la ciencia, o la enseñanza.
4. Explorar el subconsciente y el autoconocimiento
5. Reducir la ansiedad y el estrés
6. Aumentar tu auto confianza
7. Aprender y practicar nuevas habilidades
8. Practicar situaciones difíciles antes de que se den en la realidad (por ejemplo, practicar un discurso que tengas que dar).
9. Tener la experiencia espiritual más alta que necesites en este momento.
10. Vivir experiencias increíbles y divertidas que solo son posibles en sueños

¡Duerme y sana tus emociones soñando!

LIBROS RECOMENDADOS PARA SABER MÁS:

"Exploración De Los Sueños Lúcidos" de Stephen Laberge
"Sueños Lúcidos" de Charlie Morley
"Soñar que estás despierto" de B. Alan Wallace
"The Tibetan Yogas of Dream and Sleep" de Tenzin Wangyal Rinpoche (edición de 2022). Hay una traducción en español "Los Yogas tibetanos De Los Sueños y Del Dormir" pero es de 2019, es decir, que no ha incluido los numerosos cambios y adaptaciones de la última edición de 2022 en inglés.

CAPÍTULOS:
00:00:00 Sueños Lúcidos
00:04:13 Postura
00:04:48 Meditación para Dormir y Tener Sueños Lúcidos: Ejercicios iniciales para calmar la mente
00:07:35 Visualización: los lotos, la cascada y el halcón
00:38:45 Inducción Inicial a los Sueños Lúcidos
00:43:21 Inducción y Recordatorios, en bucle, en volumen muy bajo, para tener sueños lúcidos y repetir de madrugada.

Copyright de este vídeo:
Guión y voz de Yolanda Calvo Gómez (Psicóloga)

Descargo de responsabilidad:
Toda la información en este canal tiene fines educativos y no pretende ser un consejo psicológico o clínico personal. Ver los videos o obtener respuestas a preguntas o comentarios no establece una relación psicóloga-paciente y no sustituye una terapia. Si necesitas terapia no dudes en buscarla en tu zona.

SÍGUEME:
👇👇👇👇

[joanascayola]

Anoche por primera vez lo escuché … su voz es perfecta para inducir al sueño y no puedo explicar lo lúcidos de mi sueños la claridad en los detalles y como logro recordarlos sin que se esfumen las imágenes … me han quedado colores situaciones conversaciones como haber visto una película … estoy encantada !!!

[marcelinamorodia]

Hola buen día Yolanda!!! Estoy teniendo sueños más nítidos y me acuerdo anoche dormí bien !!!y estoy embarazada en mis sueños tengo 75 años y estaba de 3 días !!!ja😊 gracias me ayudas mucho a soñar y dormir mil gracias!!!❤

[MInesV]

Es increíble lo que me pasó Suelo tener sueños y recordarlos, pero cada ciertos días; a veces pasan semanas que no recuerdo qué soñé y otras que recuerdo un poco. Otras recuerdo perfecto, no se me borra al despertar, incluso por horas. Pero anoche me dormí con este video no sólo ví gente claramente, sino que sus voces eran claras y era la voz real de esas personas que conozco, entendí todo lo que hablaban y en todo momento sabía que estaba soñando. Incluso en un momento interactúe con el cuerpo. Sería larguísimo explicar con detalles, pero lo que digo es que me costaba tener algo tan lúcido, con la conciencia de estar soñando. Eso me pasaba cada tanto. Gracias. 👋 🇺🇾

[xaragallosol]

Me siento muy agradecida por haber encontrado este vídeo y tu canal. He seguido la sesión esta noche y me ga sorprendido que podía visualizar todo lo que propones sin embargo también se presentaban imágenes extrañas como una capa de película tan espesa, difícil de evitar pero con voluntad lo conseguí. Me dormí profundamente y al despertar sin proponérselo he tomado una decisión que estaba posponiendo desde hace un tiempo y que me estaba haciendo daño a mí misma.
Creo que la visualización (Lotos, volar, cascada) me han impulsado y sea como sea el resultado de la decisión, me siento liberada. Muchísimas gracias. Desde hoy tienes una seguidora más. 😊

[luzamericamerinobenavides]

Saludos cordiales, Dra Yolanda. Doy Fé de la eficacia de sus videos que sanan las emociones y falta de sueño. Hice la del duelo. Recién envidié hace 4 meses y pasé llorando muchas noches, orando a su alma bendita. Ahora pongo el vídeo y concilio el sueño milagrosamente. Gracias Dra. Bendiciones abundantes para su vida y familia. Abrazos desde Guayaquil -Ecuador.

[isismarcela]

Gracias. Yolanda también para mí eres muy importante porqué tus videos tienen más efecto que los somniferos. Bendiciones a ti 🙏

[elvira]

Muchas gracias Dra.
Escucho también la meditación cuando me siento muy estresada o deprimida y me gusta viajar con mi imaginación a ese hermoso paisaje; cierro los ojos, escucho su maravillosa y tranquilizadora voz y me doy masajes suaves en mi cráneo con las yemas de mis dedos...UNA JOYA!
Un abrazo de luz para usted y su familia desde México.

[briancaicedo]

Gracias Yolanda eres parte de mi vida diaria.. No me faltes, tienes un amor muy altruista y mucha empatia que es lo que falta mucho, , gracias, gracias, gracias

[juliosanhueza]

Srta. Yolanda Bendiciones y Gracias x sus vídeos y su paciencia para con nosotros.Saludos de Chile..

[danielinteractive]

Muy bueno. Sentí algo muy positivo mientras escuchaba. Me hacía mucha falta.

[davidtetelbaum]

Gracias Yolanda por aprender estos conceptos.de.dormir con conciencia y descanso del cuerpo ! Y atento a una mirada más amplia !! Que.descubrimiento para mí y que maravilla ❤❤

[AbigaelMolina]

Muchas gracias desde que comense a escuchar este audio tengo sueños lucidos frecuentemente y me levanto descansada antes no me sucedia eso estoy totalmente agradecida YOLY❤❤😊😊😊😊

[juliosanhueza]

Srta. Yolanda hermoso sus videos. Saludos de Chile. Especial y uno se queda dormido UD. Es Especial Bendiciones.

[anastacia]

Desperté a la 3:00 am y puse tu meditación, soñé con un bebé, fue linda y realmente concilié el sueño, gracias, gracias, gracias.

[claudiaduque]

Gracias por ser un canal para enviar los mensajes de los angeles, todas las personas reciben lo que les corresponde ❤ bendiciones

[abrahammazon]

Excelente meditación!! Trascendental!! Muchísimas gracias doctora Yolanda!!!🤗🤗🤗🌟🌟🌟

[lidiapalominosanchez]

❤❤ fue una experiencia muy positiva, me gustó mucho

[paulstratta]

gracias por este gran trabajo que haces, que diferencia de esos videos que traen cinco minutos de narrativa y la pantalla negra en silencio durante ocho horas, no sirven para mitigar la ansiedad, pero estos videos si me permiten dezplazaeme a mis sueños l le doy gracias a Dios por encontrarle ya que las pastillas no me quitan la ansiedad y apenas llevo algunos meses y se que ya estoy generando tolerancia y sin esto, no se como podria dormir .

[soledadchavez]

Crasias por está experiencia tan hermosa es tan relajante ❤🌞🌈

[susanafregenal]

Buen Día Señora Yolanda Soñé con Mi Yerno Quería Abrazame Yo No me Dejaba Gracias Muchas Bendiciones 🌈 🌈