LES 5 ÉTAPES POUR SE REMETTRE ENSEMBLE

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Contenu
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Les 5 étapes pour se remettre ensemle

Etapes émotionnelles
Comment ça va se passer ?
Quoi répondre ?

Votre ex fait un « voyage émotionnel »

- Il a démarré longtemps avant la rupture
- Pendant la rupture
- Pendant le silence radio

1/ Votre ex ne communique pas beaucoup (mur émotionnel)

- Agenda caché
- Ne montre pas d’intérêt
- Susceptible aux moindres remarques
- « Je ne te répondrai pas »
- « Arrête de m’envoyer des messages »
- Frustration
- Baisser ce mur de réaction
- Pour vous excuser, pour comprendre
- Marcher sur des oeufs



2/ De surfacique vers émotionnel

- Moins à vif
- Un peu de communication
- Réponses courtes
- Ne se livrent pas
- « Ça va bien ? Oui et toi »
- Ou discussion légères
- Sans émotions
- Ils restent protégés
- Prennent la température
- Restent en mode de protection



2 modes de communication :
- En surface (temps, sport, …)
- Plus profond dans les émotions
- Se livrer
- S’investir

Les rassurer :
- Il n’y a pas de crainte à avoir
- Pas de questions compliquée
- Pas de haine

3/ Chaud froid

- On entre souvent dans cette phase trop tôt, elle doit être considérée après le SR
- Se comporte chaud froid
- Hésitations
- Le chaud donne de l’espoir
- Puis douche froide
- Ils fouillent dans leurs émotions
- Ils rassurent leurs peurs
- Ils sont confus, vous aussi
- On est souvent coincé ici



4/ Le point de crise

- La confusion disparait
- « Qu’est-ce que ça me ferait si je revoyais mon ex ? »
- « Ce serait intéressant ? »
- « Je ressentirais quoi ? »
- Ce n’est plus qu’intellectuel, ça devient un manque physique
- Ils ont des vrais sentiments
- Quelles seront les conséquences ? L’annoncer aux amis ? A la famille ?
- Ça devient réel
- Par peur, ils peuvent vous décourager
- « Tu mérites mieux que moi »
- « Toi et moi ça marchait pas à l’époque »
- Ils veulent être sûr que ce n’est pas une erreur
- Tester votre motivation
- Si vous n’êtes pas motivé à 100%, ils abandonnent
- Eviter l’embarras d’en reparler aux autres
- Montrer que vous êtes sérieux dans votre démarche



5/ Le nouveau départ

- Vous avez discuté de vous
- De l’autre
- De vous deux
- Vous avez compris les erreurs
- Vous vous engagez à tout corriger
- Devenir co-créateur du futur

00:00:00 Introduction
00:51 Générique
00:55 Votre ex ne communique pas beaucoup
04:08 De surfacique vers émotionnel
07:42 Chaud et froid
10:24 Le point de crise
14:05 Le nouveau départ

[vimakeup]

Ça fait quatre mois qu’il souffle chaud et le froid je pensais l’avoir retrouvé il y a un mois et là à nouveau je reçois des messages que j’avais pas envie. Je deviens complètement dingue

[lesguidancesdemarie]

C’est absolument ce que j’ai vécu ! Après silence radio, le chaud et froid et le test etc …

[hyanmokson]

Salut Antoine, très belle vidéo. J’ai effectivement fonctionné de cette manière dans ma réconciliation avec mon ex. On se voyait deux fois par semaine. Pendant un mois deux mois. On a rien dit à personne. Tout nos amies et familles ignoraient qu’on se rencontre de nouveau. Mon ex a exactement réagit comme tu l’explique dans la vidéo. A 2 fois de suite elle m’a posé ces questions piège. Tu maitrises vraiment ce domaine Antoine.
Merci encore pour tes vidéos 🙏🏾🙏🏾🙏🏾

[lareinepeule]

Il est revenu tester ma motivation et se tester lui-même,
Il a dû avoir peur si ça foire, il dit tout le temps k je mérite mieux, les réactions des amis, ou je ne lui ai pas paru assez motivée,
J'ai piqué une grosse colère pour le chaud froid k'il diffuse, je le lui ai signifié de la manière k j'estimais k'il méritais ce jour là, il ne m'a même pas répondu, bon je ne suis pas pressée d'aller le chercher,
La vidéo est très sensée, perspicace, je valide les étapes,

[annemarieleroux]

Bonsoir, alors depuis 2 semaines, je revois mon ex, le week-end, et il m’a dit préféré être tranquille la semaine, donc j’ai l’impression que c’est reparti avec lui. On y va tout doux, déjà pour Pâques il m’a offert un joli cadeau de Pâques, un oeuf en chocolat, ce qu’il n’a jamais fait auparavant.! Donc Whaou. Top.

[naimamesbah]

Antoine le sujet super intéressant merci pour les conseille 👌👍🙏

[christophebouland]

Bonjour Antoine
Cette vidéo m'a particulièrement interpellé. En positif.
Elle me donne encore plus l envie d' avancer et d'aller jusqu'au bout.
Me tarde franchement d être à la fin du silence radio et il va être long
Merci.
Christophe

[EricRouquet]

Merci pour votre investissement. J'adore

[christinedulau]

J’ai déjà vécu tout ça, car c’est ma deuxième rupture avec mon ex, au début les retrouvailles c’est formidable on se promet plein de choses, et après la routine s’installe et on ne se regarde plus de la même façon

[RMANYT]

Moi bcp d’intérdis!zéro communication bloqué de partout depuis 1 mois et demi!je sais pas koi faire!je reste en SR je la laisse à sa nouvelle vie

[basiledachy]

elle est super cette vidéo, la meilleur peut-être

[Bobie]

Merci beaucoup pour cette analyse très fine

[MrCINEMARC]

Je crois que dans mon cas ça sonne comme une introspection respective !

[elisabethgazagne]

Ca semble constructif, merci Antoine

[aude]

Bonjour, pourquoi svp quand j essaie de faire le test, en indiquant le prénom de mon ex, ca me marque qu'il est invalide ? ?

[Marie-pyhf]

Très riche cet enseignement. Mais ce retour, en soufflant le chaud et le froid, crée énormément de souffrance.
Alors, le mieux ne serait-il pas de tourner définitivement la page ?

[francinemailhot]

Bonjour Antoine, mon ex m a laissé tombé pour une de ses ex, ça va faire bientôt 6 mois, il m a dit qu'il regrette sa décision, que sa relation achève, il me texte a chaque semaine mais il est toujours avec l autre. Je me suis tanné et je lui ai dis qu il ne me fessait plus vibrer ni rêver que notre relation était toxique et qu il me laisse tranquille. Crois tu qu il va revenir?

[bonvinmarco]

Et si elle c est remise en couple alors du coup elle est heureus et ne se remet pas en question donc difficile de faire quelque chose!

[mariamule]

A par me réclamer ses affaires rien de plus, alors que j'aurais voulue qu'il comprenne pourquoi ? Il connaît la raison mais rien à faire, que dois je faire ? Merci de me dire ce que je pourrais faire de plus ? Car j'ai fait un sr de 25jours

[michelplayer]

Salut Antoine, j'ai vraiment besoin de votre conseil ! Quand et comment sortir du S.R ? sachant que cela fait 1 mois que je n'ai plus aucuns contacts avec mon ex. Aidez moi j'ai l'impression d'être en train de crever, je pense à elle sans arrêt, et son absence est juste insupportable . Merci d'avance, Michel